Banyak pengguna internet tidak dapat membayangkan hidup mereka tanpa berkunjung jejaring sosial. Komunikasi langsung, penuh dengan emosi, perlahan-lahan memudar ke latar belakang. Jauh lebih nyaman menulis pesan "Dalam kontak" atau di "Facebook" daripada mencari waktu untuk pertemuan pribadi dengan lawan bicara. Apakah sekarang mungkin bagi seseorang untuk menjalani kehidupan yang utuh tanpa berkunjung? jaringan populer? Mari kita coba mencari tahu.

Sebagai argumen, pengguna mengatakan bahwa layanan online memungkinkan mereka bertukar informasi dengan cepat dengan orang-orang dari kota dan negara lain. Anda tidak perlu kemana-mana, cukup buka profil Anda dan tulis beberapa baris. Selain itu, terkadang tidak ada dana untuk membiayai perjalanan, dan menelepon lewat telepon juga mahal. DI DALAM dalam hal ini jaringan sosial menyediakan peluang besar untuk komunikasi yang cepat.

Anda juga dapat mengetahui berita terkini secara online dan memposting foto baru di profil Anda. Ini juga nyaman, karena Anda tidak perlu mengirim file ke setiap teman secara terpisah - file tersebut akan tersedia untuk seluruh daftar kontak Anda. Kecuali, tentu saja, Anda membatasi penayangan dengan pengaturan privasi. Selain itu, pengguna dapat menemukannya di jaringan gambar yang menarik, musik favorit, tonton video - Anda dapat dengan mudah menemukan materi di VKontakte. Situs semacam itu juga cocok untuk berkomunikasi dengan orang yang berpikiran sama - ada jumlah besar kelompok yang anggotanya mempunyai hobi yang sama.

DI DALAM modus daring Lebih mudah menemukan teman sekelas atau kenalan lama yang sudah kehilangan kontak dengan Anda. Jika dia memiliki profil online, Anda dapat memperbarui persahabatan Anda.

Peserta aktif memposting banyak informasi di halaman mereka, di antaranya informasi pribadi tersedia. Tidak ada jaminan bahwa data yang dipublikasikan tidak akan digunakan oleh orang yang tidak berwenang. Ada penipu di Internet, dan ada risiko konsekuensi yang tidak menyenangkan. Ada juga komentar luas dari orang-orang bahwa berkomunikasi di situs ini menyita banyak waktu mereka. Terkadang sulit mengalihkan perhatian Anda dari korespondensi, dan seseorang menghabiskan beberapa jam sehari di jejaring sosial. Akibatnya, dia tidak punya waktu untuk menyelesaikan tugas lain di kehidupan nyata.

Komunikasi yang cepat adalah satu hal, tetapi emosi dan persepsi adalah hal lain. Tanpa melihat lawan bicaranya, Anda bisa salah memahami maksud perkataannya. Jika pengguna bertemu, mendengar intonasi satu sama lain, melihat gerak tubuh dan ekspresi wajah, maka gambaran orang tersebut akan menjadi yang paling lengkap. Namun tidak semua penghuni situs terkenal memutuskan untuk terus berkenalan.

Konten hiburan di Internet didistribusikan secara luas, dan seringkali pengguna mulai menginvestasikan uang dalam game dan aplikasi online. Dan ini menyebabkan beberapa kerugian karena dana habis dan pemain membelanjakannya lagi. Dengan uang ini Anda dapat membeli barang-barang yang diperlukan untuk kehidupan nyata.

Memiliki halaman di situs populer membawa keduanya aspek positif, dan negatif. Beberapa orang sengaja menghapus halamannya karena lebih penting bagi mereka untuk menyadari diri mereka sepenuhnya di dunia nyata. Namun, Anda tetap dapat berkorespondensi dengan teman melalui email dan telepon. Oleh karena itu, lingkaran kenalan utama tidak hilang ketika meninggalkan jejaring sosial. Namun koneksi dengan pengguna yang lebih memilih untuk hidup hanya dengan sumber daya ini akan terputus.

Waktu luang sebenarnya akan lebih banyak, orang tersebut akan menjadi lebih termotivasi untuk mencapai tujuan dan prestasi yang nyata. Kualitas hidup kemungkinan besar juga akan meningkat. Selain itu, informasi pribadi Anda tidak akan terlihat oleh publik. Dan jika ada kecanduan permainan dan investasi, maka akan ada peluang untuk menghilangkannya. Tetapi yang utama adalah jangan mendaftar lagi pada sumber daya serupa jika kerusakan dari sumber tersebut terlihat jelas bagi Anda.

Kehidupan nyata jauh lebih keren daripada layar itu sendiri telepon mahal, tapi banyak dari kita membatasi dunia kita sendiri. Dan ini tidak selalu merupakan masalah preferensi pribadi, karena jejaring sosial cenderung menarik Anda semakin dalam. Tanpa mereka, hidup kita serasa tidak lengkap, banyak “teman” disana, informasi baru dan berkencan. Melalui Internet, lebih mudah untuk membicarakan masalah Anda, menyampaikannya kepada orang yang “tepat” tanpa perlu pertemuan nyata, membual tentang lokasi Anda dan mengamati reaksi orang lain.

Bagaimana cara mengidentifikasi masalahnya?

Jawablah pertanyaan Anda sendiri: apa yang membuat Anda tertarik ke sana dan manfaat apa yang Anda peroleh? Apakah proses ini begitu penting dalam hidup Anda?

Tanpa kesadaran akan masalahnya, tidak mungkin untuk menghilangkannya; Anda perlu memahaminya dan bekerja dengan tujuan. Kerugian dari jejaring sosial dapat ditentukan dengan menghitung berapa banyak waktu sehari yang Anda habiskan di forum, situs kencan, dan di Internet secara umum.

Bagaimana cara menghilangkan kecanduan internet?

Kecil kemungkinannya Anda bisa menghilangkan kebiasaan tersebut dalam sekejap, dan Anda tidak boleh mengucapkan selamat tinggal pada Internet selamanya.

Sederhana saja: tanpa akun - tanpa kecanduan!

4. Didiklah diri Anda sendiri.

Pastikan Anda sibuk sepanjang waktu. Buku akan membantu dalam hal ini. Bacalah segala sesuatu yang akan meningkatkan harga diri Anda dan mengarah pada kehidupan yang memuaskan, dan tidak memaksa Anda untuk terus menatap layar smartphone atau laptop. Mendaftarlah untuk mengikuti kursus, mulailah belajar bahasa Inggris atau apa pun yang telah Anda lakukan selama beberapa tahun terakhir. Bukan ide yang buruk untuk lebih sering pergi ke gym, berbelanja, atau keluar rumah bersama teman. Anda akan memahami bahwa hidup tanpa jejaring sosial jauh lebih berwarna dan menjanjikan.

Meskipun, kemungkinan besar, Anda sudah mengetahui semua ini. Kami membacanya di jejaring sosial!

Tidak ada jawaban universal terhadap pertanyaan tentang bagaimana cara menghilangkan kecanduan internet. Setiap orang mempunyai preferensi dan kebiasaan masing-masing. Saat tetap berada di jejaring sosial, cobalah mengubah taktik Anda.

5. Gunakan jejaring sosial sebagai saluran pemikiran yang berharga.

Jangan mentransfer ledakan histeris sesaat dan suasana hati Anda ke sana. Jarang menulis, tetapi bermakna dan posting yang bermanfaat, jangan mengomentari semuanya. Jadikan kehadiran Anda di Internet bermanfaat - bukan untuk diri Anda sendiri, tetapi untuk orang lain. Kesukaan Anda pada grup hiburan populer tidak akan mengubah hidup siapa pun, namun ketidakhadirannya akan membawa Anda selangkah lebih dekat untuk menyingkirkan kecanduan internet.

6. Jangan posting lokasi Anda secara real time.

Nikmati jalan-jalan dan berfoto, tapi jangan langsung untuk memposting foto di Instagram, ngobrol dengan teman, dan jangan berkicau tentang betapa hangatnya matahari dan betapa nikmatnya tidak duduk di depan komputer. Maka Anda sendiri akan merasakan bahwa hidup tanpa jejaring sosial jauh lebih beragam. Lihatlah sekeliling saat Anda berjalan. Simpanlah foto yang baru Anda ambil untuk diri Anda sendiri, bukan untuk umum, dengan harapan mendapat reaksi berupa like, share, dan komentar.

7. Gunakan sumber daya yang bermanfaat saat Anda membutuhkan bantuan.

Jangan mengotori otak Anda dengan gambar kucing, demotivasi, dan kartu pos. Pasang filter pada berita, hanya tertarik pada konten yang benar-benar penting.

8. Copot pemasangan aplikasi seluler.

Dengan cara ini Anda akan berhenti mengambil ponsel cerdas Anda “pada panggilan pertama”. Tanpa melihat notifikasi rutin, Anda akan lebih mudah membenamkan diri dalam aktivitas nyata. Minimal tersedia informasi jaringan akan secara signifikan mengurangi dampak buruk dari jejaring sosial, dan seiring berjalannya waktu, sepenuhnya menghilangkan kecanduan.

9. Gunakan kelompok tertutup.

Hanya milikmu yang bisa berada di sini teman sejati, bukan pecandu internet. Grup ideal untuk komunikasi tematik dalam kelompok kecil. Cobalah untuk mematikan umpan berita di mana-mana, Anda akan tetap mengetahui hal utama.

Setiap orang yang berakal sehat memahami cara menghilangkan kecanduan internet dalam kasus khususnya. Dengan mengikuti aturan yang sederhana dan jelas, Anda dapat membuat hidup Anda lebih cerah dan penuh peristiwa. Pada akhirnya, dengan menunjukkan kemauan keras, Anda akan mendapatkan rasa hormat dari orang lain, “teman” sejati dan menjadi teladan bagi orang lain.

Beberapa dari kita secara sukarela meninggalkan akun media sosial kita. jaringan untuk hidup bebas. Bahkan sangat populer untuk menghapus halaman Anda dengan kata-kata “Saya tidak dapat hidup dan bekerja dengan damai jika ada halaman dengan nama saya di Internet.” Seperti apa dia? hidup tanpa jejaring sosial?

Sekitar dua tahun yang lalu, salah satu teman saya menghapus halaman kontaknya dan tidak hanya menonaktifkannya, tetapi menghapusnya sepenuhnya, menulis surat terkait kepada administrator dengan permintaan untuk menghapus semua informasi pribadi dari server mereka. Dan mereka sepertinya berjanji kepadanya bahwa dia pasti akan memenuhi permintaannya.

Menurut ceritanya, pengaruhnya sangat besar. Tidak perlu lagi terus-menerus memeriksa berita. Dan apakah ini benar-benar berita yang sama yang begitu penting bagi kita? Anda tidak perlu lagi repot dengan permintaan pertemanan, menyetujui atau meninggalkan karakter online yang aneh sebagai pelanggan, terus-menerus melihat halaman seseorang, memotret segala sesuatu yang terjadi di sekitar Anda di ponsel, dan memposting segala sesuatu yang terlintas dalam pikiran. Tidak perlu lagi melihat halaman publik orang lain dan mengelola grup Anda sendiri, merasa kesal jika seseorang mengunggah foto Anda yang kurang sukses ke album Anda, atau membaca spam yang tak ada habisnya dari orang-orang yang mempromosikan minat dan info bisnisnya. . Anda tidak perlu khawatir tentang siapa teman Anda yang bermain Pertanian dan dapat mengumpulkan semua wortel saat Anda tidak online, Anda tidak perlu mengetahui apa yang orang lain rencanakan untuk masak untuk makan malam atau siapa yang putus. dengan siapa, jatuh cinta, menikah, dll. .d.

Anda tidak perlu lagi melihat-lihat lelucon, demotivasi, dan ucapan “bijaksana” yang tak ada habisnya dari para filsuf, presiden, dan bintang sepanjang masa, atau memikirkan berapa banyak orang yang menyukai Anda. foto baru atau berapa banyak komentar yang diterima album baru dan sejenisnya. pasti mempunyai kelebihan tersendiri.

Hal ini sungguh kuat, dan dalam kondisi dominasi sosial saat ini. jaringan dalam jadwal mayoritas hampir seluruhnya, meringankan kepala. Anda bisa melupakan semuanya sekaligus dan membuangnya seperti beban berat yang tidak lagi Anda perlukan. Dan saya tidak pernah membutuhkannya.

Menghapus akun bukanlah sebuah protes remaja untuk “menjadi berbeda dari orang lain” dan tidak melakukan apa yang dilakukan orang lain, melainkan upaya untuk melindungi diri dari kebisingan yang tak ada habisnya yang terus-menerus diciptakan oleh media sosial. jaringan, dalam kekacauan dan kebisingan yang membuat hidup kita dan segala sesuatu yang diperlukan dan penting terus-menerus tenggelam. cukup pengalaman menarik

di dunia nyata.

“Saya tidak bisa hidup dan bekerja dengan damai jika ada halaman dengan nama saya di Internet.” Bagaimana rasanya hidup tanpa jejaring sosial? Jika Anda perhatikan lebih dekat, Anda dapat menemukan cukup banyak orang di sekitar, yang karena satu dan lain hal, bersosialisasi. Mereka tidak menggunakan jaringan sama sekali - mereka sengaja menyerah beberapa waktu lalu, atau bahkan tidak pernah memulainya. Yang sangat mirip dengan yang lain kebiasaan buruk

, misalnya merokok. Mereka yang tidak merokok sebagian besar adalah mereka yang belum pernah memulainya, ditambah dengan sekelompok kecil orang-orang yang berkemauan keras namun mampu berhenti. Buzz di media sosial Apakah jaringan merupakan kebiasaan buruk? Orang-orang yang keluar dari jaringan tidak lagi berhubungan dengan kerabat jauh, kenalan sekolah dasar, dan kolega dari tempat kerja pertama mereka. Dan pada saat yang sama, saya tidak berhubungan dengan semua orang yang memiliki kebiasaan memposting, berkomentar, dan menyukai secara tidak terkendali dan terus-menerus. Tidak, tentu saja, tidak sepenuhnya tanpa koneksi internet. Untuk pesan-pesan penting masih ada satu kotak lagi e-mail dan telepon, semua hal lain yang kurang penting tidak akan terlihat atau dihilangkan oleh filter spam. Ideal jika Anda tidak tertarik pada hal yang lebih sedikit detail penting . Itu adalah nomor mereka umpan berita puluhan, bahkan mungkin ratusan kali lipat jumlahnya pesan informasi

, membawa makna.

Tentu saja Anda bisa mengekspresikan diri tanpa Kontak, Instagram, dan Facebook. Ada banyak host foto gratis, terkadang bahkan dengan kesempatan untuk mendengarkan kritik membangun dari pengguna lain, amatir atau profesional, yang jauh lebih berguna daripada komentar menjengkelkan di album Anda dari orang asing yang hanya mengerti sedikit tentang fotografi. Nah, ini jika Anda ingin terus tumbuh dan berkembang di bidang fotografi tentunya. blog pribadi pada beberapa platform gratis dan menulis di sana dari waktu ke waktu. Entah bagaimana, secara historis, di dunia blog tidak ada kebutuhan khusus untuk memeriksa pembaruan feed teman Anda tujuh kali sehari.

Lebih baik lagi, konsentrasikan perhatian Anda pada sesuatu yang besar dan serius. Daripada membuat catatan pendek 160 karakter dengan hashtag, lebih baik membaca kolom opini dan artikel analitis terperinci. Perhatian tidak berpindah dari satu subjek ke subjek lainnya setiap dua menit, otak tidak dibebani dengan informasi makanan cepat saji. Dan yang paling penting, perasaan rewel dan membagi waktu menjadi waktu-waktu singkat hilang, yang tidak memungkinkan Anda untuk rileks dan berkonsentrasi dengan baik pada satu subjek yang bermakna.

Untuk berkolaborasi melalui Internet, Anda dapat menyimpan alat yang berguna seperti dokumen Google, konferensi atau panggilan pribadi di Skype; dalam situasi sulit, mencari saran di forum tertutup atau berpartisipasi dalam diskusi kelompok tertutup di Google yang sama. Tanpa sosial jaringan, kehidupan masih terus berjalan, terima kasih kepada banyak orang alat yang berguna, tidak sepenuhnya terisolasi dari dunia, seperti yang dibayangkan pada awalnya. Anda bisa menulis, seperti yang sudah saya katakan, di blog, atau lebih baik lagi, membuat website Anda sendiri. Terlebih lagi, sekarang menjadi sangat mudah untuk melakukan hal ini dengan menggunakan Word Press.

Mengapa tidak semua orang bisa memulai? hidup tanpa sosial jaringan? Manusia adalah makhluk sosial, itulah sebabnya mengapa berdengung di jejaring sosial diterima oleh banyak orang sebagai kebutuhan alami yang harus dipenuhi, dan oleh karena itu dengan mudah menjadi sebuah kebiasaan. Namun, desas-desus ini dapat berkembang menjadi tsunami informasi, yang tidak lagi mudah untuk diatasi.

Orang-orang menjelajahi Internet secara tidak perlu karena mereka hanya takut sendirian. Sebuah pelarian khas dari kebebasan bagi mereka yang lemah jiwa.
Apakah ada sesuatu yang buruk tentang kotak masuk yang kosong atau kurangnya komentar, tampilan, dan suka baru? Mungkinkah menghindari kebosanan tanpa terus-menerus mengecek Kontak, Facebook, dan Twitter?

Tidak mudah untuk memutuskan hubungan dari matriks, dibiarkan sendirian dengan diri sendiri, apalagi pada saat yang sama, pikiran tidak nyaman tentang siapa Anda di dunia ini, mengapa Anda ada di sini dan apa yang akan Anda lakukan akan mulai muncul di kepala Anda, terbebas dari sampah. sangat menginginkannya, dll. Ini adalah pemikiran yang menakutkan, karena hari demi hari, mengikuti pembaruan dan terus-menerus tenggelam dalam arus berita yang tidak perlu, sepertinya tidak ada di antara kita yang punya waktu untuk menemukan jawabannya. Dan masih belum ada jawaban. Bukan?

Seseorang yang tidak memiliki jawaban atas pertanyaan-pertanyaan penting seperti itu jauh lebih ketakutan daripada seorang anak sekolah yang tidak mempelajari pelajarannya di papan tulis. Hal ini dapat dimengerti. Oleh karena itu perlunya menciptakan suatu jenis lapangan kerja. Membanjiri diri Anda dengan sampah berita yang tidak perlu, membebani kesadaran Anda dengan informasi yang tidak berguna, hanya untuk mencegah diri Anda dari bangun dan kembali berhadapan dengan pertanyaan-pertanyaan yang paling mengerikan.

Namun hal ini tidak menyelesaikan masalah. Masalahnya masih ada. Namun, ada baiknya untuk mengumpulkan keberanian dan memutuskan sambungan dari jejaring sosial setidaknya untuk satu hari. Hanya satu hari saja. Sebagai permulaan, ini sudah cukup. Habiskan hari ini dengan berjalan-jalan di taman di udara segar, membuat rencana masa depan, menggambar, membaca buku, atau bahkan sekadar memikirkan sesuatu. Penting untuk membuat diri Anda berpikir, untuk menyadari bahwa tidak ada hal buruk yang terjadi saat Anda terputus dari jaringan. Justru sebaliknya. Di masa depan, eksperimen ini dapat dilanjutkan, memperpanjang interval, dan pada akhirnya bahkan ada kemungkinan untuk meninggalkan jejaring sosial. jaringan selamanya?

Ide untuk keluar dari media sosial. Berjejaring selamanya bisa tampak sangat menakutkan pada awalnya. Hidup tanpa sosial jaringan tampaknya mustahil bagi banyak orang. Itulah sebabnya berbagai pembenaran dan alasan akan langsung terlintas di benak Anda mengapa hal ini tidak dapat dilakukan, mengapa tidak ada gunanya menghapus akun Anda, mengapa bahkan mungkin lebih merugikan daripada bermanfaat. Namun dalam kasus ini, waktu dan energi yang dapat Anda hemat dengan berhenti melakukan hal-hal yang tidak ada gunanya, dapat Anda gunakan untuk sesuatu yang lebih bermanfaat.

Kami sungguh sangat merindukannya koneksi sosial, berita dan acara dari teman dan kenalan kita, yang dengan murah hati mereka bagikan di feed berita? Sepertinya Anda tidak lagi sependapat dengan orang lain di dunia. Sepertinya ada banyak hal menarik yang terjadi di internet. saat ini dan kamu bisa sangat merindukannya. Sepertinya memang begitu, itu hanya ilusi. Tidak ada yang terlewatkan atau dirugikan di sana, kecuali diri Anda sendiri tentunya. Ya, meskipun gelombangnya tidak sama dengan negara-negara lain di dunia. Tapi tidak ada yang salah dengan itu. Mungkin sudah waktunya untuk mulai berenang mandiri di ombak Anda sendiri? Jangan lewatkan kesempatan besar untuk menjadi konduktor orkestra Anda sendiri, untuk bermain sesuai aturan Anda sendiri dan di bidang Anda sendiri, karena Anda hanya menang di bidang Anda sendiri dan sesuai aturan Anda sendiri. Meskipun ini tidak terdengar sporty, namun ini lebih sesuai dengan kenyataan. Selalu ada pilihan antara hamster yang berbusa di atas roda dan seekor burung yang terbang bebas.

Cukup untuk keluar dari arus bukan tugas yang mudah, terutama jika semua orang di sekitar terus-menerus mengikuti arus ini dan sangat bergantung padanya. Bahkan lebih sulit lagi bukan hanya untuk keluar, tetapi untuk menemukan kekuatan untuk tetap berada di luar arus ini, di luar matriks selamanya, ketika semua orang di sekitar terus-menerus berada di dalamnya. Anda perlu mencari ke dalam diri Anda sendiri untuk mendapatkan dukungan. Waktu yang dihabiskan dalam keheningan dan kesendirian, sendirian dengan diri sendiri, akan memberikan perasaan kuat yang tepat tentang semua ketidakberartian dan kesia-siaan yang mencolok dari tsunami informasi yang dihasilkan dan diperbanyak oleh orang-orang tanpa berpikir panjang dan tidak perlu. Perasaan inilah yang perlu Anda andalkan. Tidak ada gunanya mengikuti berita yang tidak masuk akal.

Lebih baik menciptakan makna bagi diri Anda sendiri, dengan penuh arti memilih arah gerakan dan pikiran Anda. Dan selain itu, mandiri juga bermanfaat, mampu memaksakan diri, bahkan jika seluruh dunia sedang menuju neraka. Ini adalah keterampilan dan pengetahuan yang sangat berharga sehingga Anda dapat melakukan ini. Hal ini dengan sendirinya sudah membuat seseorang menjadi lebih kuat dan percaya diri. Jika seseorang mampu melepaskan semua hubungan sosial di Internet, meskipun hanya untuk beberapa hari, mampu mendengarkan dengan cermat apa yang dikatakan suara hatinya, menemukan keberanian untuk memilih jalannya sendiri, mengikuti intuisinya, mengimplementasikan ide-idenya dan menjalani kehidupan penuh.

Realita saat ini, untuk mandiri, hidup tanpa jejaring sosial. jaringan dan menjalani hidup tidaklah mudah, membutuhkan pengorbanan hampir semua yang Anda miliki. Tapi mungkin ini satu-satunya hal yang benar-benar layak dikorbankan. Tentu saja untuk mencapai kebebasan dan kemandirian akan membutuhkan waktu dan upaya yang tidak sedikit. Akan selalu ada godaan untuk kembali lagi ke dunia yang akrab dan nyaman, di mana mereka dengan hati-hati diberi arus informasi yang menghapus ingatan, di mana ketiadaan urusan nyata dapat diperbaiki dengan pembangunan kota dan kerajaan bisnis dalam aplikasi, dan ketidakhadiran komunikasi nyata ganti dengan pesan dan suka. Namun ini bukan alasan untuk menyerah; hadiah yang akan diberikan kepada mereka yang tekun dan tidak menyerah pada godaan sangatlah besar dan berharga.

Hadiah – kehidupan nyata, teman dan musuh sejati, kesuksesan dan masalah nyata, kota dan kerajaan bisnis nyata. Ini benar-benar sepadan dengan semua yang Anda miliki di layar monitor Anda saat ini.

Beberapa bulan yang lalu, saya memutuskan untuk berhenti berhubungan. Agar lebih efisien, saya berhenti pergi ke sana sama sekali. Hal ini mengejutkan beberapa teman saya.

Alasan terakhir mengapa saya memutuskan untuk melakukan ini adalah karena saya merasa VK mengubah saya menjadi robot yang depresi.

Mengapa robot? Karena aku masuk ke dalamnya lingkaran tak berujung. Saya kesal karena saya terus-menerus pergi ke sana untuk membaca “sedikit” berita, tetapi semuanya berakhir dengan banyak waktu yang terbuang dan semakin lama saya duduk di sana, semakin lemah hubungan saya dengan kenyataan, saya tidak bisa berhenti membuang-buang waktu.

Salah satu solusi terbaik

Sejak saya meninggalkan VK, saya tidak pernah kembali ke sana. Anda mungkin akan terkejut betapa Anda dapat mengubah hidup Anda jika Anda berhenti menggunakan VKontakte dan jejaring sosial lainnya.

Tidak, ini yang sedang kita bicarakan tidak hanya tentang menambah waktu luang dan meningkatkan produktivitas.

7 perubahan dalam hidup saya setelah berhenti dari media sosial

1) Anda akan menjadi lebih sadar

Biasanya saya berpikir lama apakah saya harus membagikan postingan baru dari blog saya ke jejaring sosial atau tidak. Saya takut orang-orang akan tertawa dan mengkritik saya. Itu sebabnya saya selalu ragu-ragu.

Tapi setelah saya keluar dari VK, saya mulai berbagi segalanya dengan gila-gilaan.

Mungkin hanya aku. Tapi saya yakin jika Anda menghapus foto Anda dan petunjuk tentang kepribadian Anda dan pisahkan dunia maya dari kenyataan, ini dapat membantu Anda mendapatkan kebebasan dan fokus pada apa pun dalam hidup Anda. Kebebasan ini memungkinkan Anda untuk fokus pada bidang aktivitas apa pun dalam hidup Anda.

2) Tidak perlu memeriksa diri Anda sendiri di situs

Kadang-kadang perilaku ini bahkan tidak disadari dan bertindak sebagai mata uang sosial. Jujur saja, hal ini ada benarnya, bukan?

Ketika Anda meninggalkan jejaring sosial, Anda dapat berubah, berhenti mencari persetujuan dari pengikut dan teman daring Anda. Sebaliknya, Anda akan kembali ke dunia nyata dan mulai mengevaluasi diri Anda berdasarkan hal-hal nyata seperti passion, kesehatan, kebugaran, dan bahkan uang.

Dan kami berdua tahu bahwa fokus pada hal-hal nyata, membawa manfaat nyata.

3) Suasana hati Anda akan membaik

Tidak peduli berapa banyak teman yang Anda miliki secara online, akan selalu ada sesuatu yang akan merusak suasana hati Anda.

Biasanya, itu bisa berupa berita buruk atau video kekerasan yang bodoh.

Satu klik pada mereka dan Anda akan terserap di dalamnya dan emosi Anda untuk sementara waktu.

Belum lagi sebagian besar dari apa yang Anda lihat mungkin tidak benar-benar ada. Mengapa membiarkan hal-hal negatif menguasai pikiran Anda? Sudah cukup banyak kekurangan di dunia ini. Anda tidak perlu menciptakan lebih banyak lagi.

4) Lihat teman Anda dengan cara baru

Saya pernah membagikan foto teman saya dengan komentar: “Orang ini kelihatannya terbelakang, mungkin dia mengidap Down Syndrome.”

Aku sedikit kecewa pada temanku. Dalam hidup dia adalah orang yang baik dan sopan.

Seperti yang saya katakan sebelumnya, kebanyakan orang ingin membangun diri mereka secara online. Menurut saya, sebagian besar orang saat ini mendasarkan persahabatan dan komunikasi mereka di Internet. Kami menilai orang berdasarkan apa yang mereka bagikan kepada kami, kesukaan mereka, dan aktivitas online lainnya.

5) Anda akan lebih sadar akan lingkungan sekitar Anda

Lagi pula, saat Anda tidak menggunakan jejaring sosial, Anda tidak perlu terus-menerus memeriksa ponsel Anda, berharap melihat notifikasi baru. Anda akan lebih hadir di dunia sekitar Anda dan menikmati lingkungan sekitar Anda. Kapan terakhir kali Anda melakukan ini?

Saat Anda menjadi lebih sadar akan lingkungan sekitar, Anda mungkin memperhatikan banyak hal yang mengejutkan. Misalnya, betapa indahnya rumah yang dibangun tetangga Anda atau menyaksikan bagaimana seorang ibu berinteraksi dengan bayinya di kereta, dan mungkin membiarkan kehangatan merasuki hati Anda.

Inilah hal-hal yang menciptakan kehidupan. Jaringan tidak dapat memberikan itu kepada Anda.

6) Hidup menjadi lebih nyata dan Anda berhenti meragukan diri sendiri

Saya tidak peduli apa yang Anda pikirkan tentang Internet, tetapi inilah kebenarannya: Anda tidak dapat mempercayai semua yang Anda baca dan lihat di situs web.

Bahkan “sumber yang dapat dipercaya” pun mungkin pada kenyataannya tidak dapat diandalkan. Kata-kata ini bisa digunakan oleh siapa saja.

Saya selalu terhibur mendengar betapa kagumnya teman-teman ketika mereka membaca teori konspirasi baru dan mulai berpikir bahwa mereka telah memperoleh pengetahuan yang luar biasa.

Belajar itu baik, tapi menerima segalanya, bisakah kamu menerima semua yang kamu lihat di media sosial sebagai sebuah kebenaran? Tidak, sebaiknya Anda tidak melakukan ini. Anda tidak boleh mendasarkan hidup Anda pada apa yang dipikirkan atau dikatakan orang lain.

Mereka yang memutuskan untuk berhenti menggunakan media sosial mendapatkan kembali kebebasannya dan mulai fokus pada kehidupannya. Anda tahu bahwa semua ini nyata dan Anda tidak lagi memikirkan teka-teki. Anda membuat pengalaman baru, yang dapat Anda simpan di memori Anda dan bagikan dengan orang lain.

7) Anda akan sangat berterima kasih atas semua yang Anda gunakan.

Beri tahu saya. Kapan terakhir kali Anda menonton seluruh film atau serial TV tanpa terganggu dengan memeriksa ponsel Anda?

Kapan terakhir kali Anda menjelajahi Internet tanpa terganggu dengan membuka tab di jejaring sosial?

Bukan berarti perhatian Anda terganggu. Intinya adalah Anda tidak menghargai apa yang Anda lakukan.

Semua manfaat ini bisa didapat dengan meninggalkan jejaring sosial. Bagi yang meragukan kebenaran apa yang telah ditulis, berikut buktinya untuk Anda - cobalah berhenti berjejaring sosial selama beberapa hari dan aplikasi seluler dan lihat apa hasilnya. Jika Anda belum siap untuk keluar dari media sosial, Anda bisa memulai dengan langkah kecil, seperti menghapus aplikasi seluler.

Anda pasti akan melihat hasil yang signifikan.

Apa hal pertama yang Anda lakukan saat membuka mata di pagi hari?

Saya segera meraih ponsel saya dan, karena kebiasaan, memeriksa media sosial. Lima menit rekaman VKontakte, tiga menit Umpan Facebook, dua di Instagram. Dua komentar, 14 suka - ego meregang dengan puas dan memercikkan endorfin dan sensasi ke dalam darah.

Banyak berita yang terkumpul dalam semalam; jika saya tidak membaca tentang ledakan, kecelakaan, dan hasil pemilu, saya tidak akan bangun. Saya melihat seekor anak anjing yang tersangkut di kalung dan telah tumbuh di dalamnya selama sekitar dua tahun, saya meringis, mendapatkan dosis adrenalin dan kengerian, dan bangun dari tempat tidur.

Sarapan terdiri dari beberapa butir telur yang di atasnya diberi artikel Facebook yang disimpan kemarin. Itu harusnya cukup sampai makan siang.

Lampu lalu lintas menuju tempat kerja memakan waktu satu setengah menit, cukup untuk mengetahui berita apa yang muncul selama setengah jam itu di VKontakte, dan jika Anda naik taksi, cukup untuk Instagram.

Saat makan siang, dua puluh menit dapat dicurahkan untuk makanan, dan sisanya, misalnya, untuk jejaring sosial. Selain itu, Instagram telah menambahkan fungsi cerita, tetapi setelah 24 jam menghilang, Anda perlu waktu untuk melihatnya.

Hari kerja telah usai, saya akhirnya dengan tenang pulang ke rumah dan membaca Facebook di sofa. Kalau malam saya tidak bisa langsung tidur, jadi saya scroll lagi feednya.

Selingan: Buku Panggilan Cthulhu Lovecraft, game Zombie Castaways, game Enam!, game BBtan.

Hari terakhir percobaan. Di awal hari kerja saya mengerti bahwa saya tidak ingin ini berakhir.

Minggu ini saya menyadari banyak hal: jika Anda menderita sifat siswa yang unggul dan secara tidak sadar berusaha menyenangkan semua orang, jejaring sosial akan menghancurkan Anda. Suka dan komentar bukanlah indikator kesuksesan, dan terlebih lagi bukan indikator apakah Anda layak dicintai atau apakah Anda perlu menambah beberapa ribu pelanggan lagi.

Tangan tak lagi terulur untuk mengetik wajah... atau vk... yang diinginkan bilah pencarian, foto-fotonya tetap ada di galeri dan tidak tersebar di semua akun, otak menyapih diri dari mengunyah informasi dan melahirkan ide-ide bagus– Bukankah ini hasil percobaan yang dimulai?

Setelah menyelesaikan percobaan, saya masih memeriksa halaman saya - dan jika Anda tertarik, saya menemukan lima pesan di VKontakte, dua di Facebook, dua langganan pengiriman sushi di Instagram.

Kebenaran Hari Ketujuh: “Kami tidak terlalu membutuhkan satu sama lain secara online, namun pada kenyataannya kami sangat penting.”

Ilustrasi: Diyara Shukbarova