Cerita tentang individu yang pasif-agresif semakin menjadi subjek drama dan komedi Hollywood.

Nasib apa yang bisa ditimbulkan oleh penindasan kemarahan yang terus-menerus, bagaimana dan siapa yang dihalangi untuk hidup oleh tipe orang yang menyembunyikan ketidakpuasan mereka di balik wajah cantik? Dan secara umum, apa itu agresi pasif dan bagaimana cara mengatasinya?

Perilaku pasif-agresif: apa itu?

Sejak masa kanak-kanak, sudah tertanam dalam kepala kita bahwa menunjukkan kemarahan itu buruk.

Anda tidak boleh berteriak, melempar kursi, memecahkan piring, menyebut nama, bersikap kasar dan marah secara terbuka, jika tidak, Anda akan kurang dicintai dan dihormati.

Anda akan dikenal sebagai orang yang gugup, teman-teman Anda akan lari seperti kecoa, Anda akan diturunkan pangkatnya... Jadi, karena terkesan dengan cerita-cerita horor yang mendidik, kami telah belajar untuk menahan amarah kami dan menutupinya.

Dari sinilah lahirlah agresi pasif, yang lebih merugikan daripada kemarahan terbuka.

Manifestasi langsung dari ketidakpuasan, ketidaksepakatan, kebencian dan kemarahan memungkinkan kita untuk menyingkirkan emosi obsesif dan membebaskan tubuh untuk pikiran-pikiran yang baik.

Kami menghilangkan rasa gugup saat hal itu muncul. Oleh karena itu, kemarahan tidak menumpuk dan di waktu lain kita bisa menjadi individu yang damai dan menyenangkan.

Merasa tidak puas terhadap sesuatu adalah hal yang wajar, begitu juga dengan berhenti melakukan aktivitas yang tidak menyenangkan.

Agresi pasif– konsekuensi dari menekan semua emosi negatif. Kasus ketika gerutuan dan kemarahan didorong ke sudut kesadaran, dan senyum manis muncul di wajah Anda.

Sangat mudah untuk mengenali agresor pasif dari perilakunya - dia secara fenomenal menyabotase semua aktivitas yang tidak disukai, tanpa sadar menyebabkan kerugian di rumah dan di tempat kerja, mengganggu kebahagiaan sederhana orang lain, dan memperlambat semua proses penting.

Dia dicirikan oleh badut dan penundaan, dan pidatonya dapat disamarkan sebagai sarkastik dan pedas.

Alih-alih berkonfrontasi langsung, dia bertindak diam-diam, di belakang punggungnya, tidak pernah mengakui keinginannya yang sebenarnya.

Manifestasi agresi pasif

Berkat tipe kepribadian pasif-agresif, orang-orang ini tidak mengatakan “Tidak” jika mereka tidak ingin melakukan pekerjaan.

Masih terlalu dini untuk bersukacita atas talenta bebas masalah! Lagi pula, mereka dengan ahli menyabotase proses tersebut: jangan berharap bahwa spesimen seperti itu akan menyelesaikan proyek tepat waktu dan dengan kualitas tinggi.

Mereka terlambat masuk kerja, menunda tugas-tugas penting hingga tenggat waktu, sering sakit-sakitan dan terjebak kemacetan...

Apa yang ada disana! Orang-orang ini secara tidak sadar siap mematahkan lengannya hanya untuk mendapatkan alasan yang cukup untuk mengambil cuti.

Orang yang pasif-agresif menekan segala manifestasi kemarahan: dia tidak membicarakan perasaannya, tidak menolak hal-hal yang tidak menyenangkan, tidak mengekspresikan emosi kekerasan dengan ekspresi wajah, tubuh, dan gerak tubuh.

Singkatnya, pada awalnya dia tidak menjelaskan kepada orang lain bahwa dia tidak puas. Dia menghindari konflik dan tetap diam di sudut dengan ketekunan yang luar biasa.

Namun setelah beberapa waktu, karena tidak membiarkan dirinya melepaskan diri sejenak, dia mulai melakukan sabotase. Mengeluh tentang hidup, mengasihani diri sendiri, berbisik, bergosip, menulis fitnah, menyalahkan orang yang Anda cintai atas kegagalan nasib Anda.

Sangat sering Anda dapat mendengar dari orang seperti itu: “Yah, jelas apa yang diharapkan: Anda sama sekali tidak peduli bahwa saya merasa tidak enak. Anda tidak tertarik dengan pendapat saya, Anda hanya memikirkan diri sendiri. Tidak ada yang merawatku."

“Memainkan permainan diam”, sikap acuh tak acuh, pengabaian, ungkapan “Semuanya baik-baik saja, jangan khawatirkan aku” adalah trik khas orang-orang seperti itu.

Anda tidak akan pernah tahu alasan keluhan mereka sampai Anda mengetahuinya sendiri. Tetapi bahkan tanpa mengucapkan sepatah kata pun, mereka berhasil menjadi tiran psikologis yang hebat dalam sebuah keluarga.

Selain itu, mereka adalah provokator yang hebat: pada akhirnya, Anda akan melemparkan tinju ke arah pasangan Anda karena marah dan memecahkan piring, dan dia akan dengan angkuh menyalahkan Anda atas perilaku buruk Anda yang tidak terkendali.

Terkadang tindakan bawah sadar tipe pasif-agresif tampak lucu, konyol, dan tidak logis.

Alih-alih sekadar membatalkan kencan, mereka “lupa” memesan meja, masuk ke genangan air sepanjang satu meter, pingsan di halte bus, keracunan sup kemarin, terjangkit penyakit SARS yang langka, atau bahkan naik pesawat yang salah. .

Mereka tampaknya dengan tulus tidak ingin menyinggung atau menyinggung siapa pun, tetapi perilaku mereka tidak boleh disamakan dengan kesopanan dan kebijaksanaan.

Dari mana datangnya agresi pasif?

Ini bukanlah sifat bawaan, melainkan sifat yang baru diperoleh. Paling sering, perilaku pasif-agresif dimulai pada masa kanak-kanak. Ada beberapa cara:

1) Orang tua sering bertengkar, membentak, dan berkelahi di depan anak, sehingga ekspresi kemarahan menjadi “kotor” dan najis baginya.

2) Ayah dan ibu melarang anak menunjukkan ketidakpuasan, mengumpat, membentak, menangis. “Jangan berani-beraninya kamu berbicara seperti itu kepada orang yang lebih tua!” Dia diajari bahwa tidak mungkin tersinggung, bahwa kemarahan adalah sifat anak nakal dan perempuan, dan tidak ada seorang pun yang menyukai orang yang “jahat”.

3) Orang tua sendiri merupakan orang yang pasif-agresif, dan menanamkan keteladanan perilaku ini pada anaknya.

Akibatnya, anak tidak mampu, tidak mau, malu atau takut untuk mengungkapkan emosi negatifnya. Seiring waktu, ia menemukan cara lain untuk keluar dari situasi yang tidak menyenangkan.

Banyak orang saat ini tidak menyadari kecenderungan mereka terhadap perilaku pasif-agresif.

Memang, selama bertahun-tahun, ciri-ciri ini menjadi bagian integral dari kepribadian, dan jika Anda melihat karakter Anda di bawah mikroskop, cukup sulit untuk mengenalinya.

Agresi pasif merupakan perilaku dimana seseorang mengekspresikan emosi negatifnya dalam bentuk yang dapat diterima secara sosial, dengan kata lain kemarahan dapat ditekan. Seseorang mungkin menolak untuk melakukan tindakan apa pun; pesimisme dan kelambanan mutlak ada dalam dirinya. Dalam manifestasinya yang moderat, fenomena ini biasanya ditoleransi baik oleh orang itu sendiri maupun oleh lingkungannya.

Namun ICD-10 juga mencatat adanya gangguan kepribadian pasif-agresif. Artinya, penekanan terus-menerus terhadap kemarahan dan agresi dapat mengakibatkan kondisi patologis. Emosi negatif harus mencari jalan keluarnya agar seseorang dapat terbebas dari kotoran psikologis.

Menariknya, ciri kepribadian ini muncul secara berbeda pada pria dan wanita. Agresi tersembunyi pada pria dimanifestasikan oleh perilaku berikut:

Pada wanita, agresi pasif adalah penyebaran rumor dan gosip, mereka tidak berusaha bertanggung jawab atas perilakunya sendiri. Kaum hawa dengan tipe kepribadian pasif-agresif ingin hidup sesuai keinginannya, dan tidak mentolerir berbagai pembatasan dan subordinasi. Jika mereka menunjukkan ketidakaktifan, mereka membenarkannya sebagai kelupaan.

Orang dengan jenis agresi ini cenderung:

• takut akan tanggung jawab;
• mengalami ketakutan akan situasi ketergantungan;
• cobalah untuk menemukan penyebab situasi ini situasi bermasalah menyalahkan dia atas kegagalan Anda;
• bertengkar dengan orang-orang di sekitar Anda agar tidak membiarkan mereka mendekati Anda;
• beralih dari sikap bermusuhan ke penyesalan atas tindakan dan pikiran Anda;
• terlihat suram;
• jangan mengatakan “tidak” bahkan dalam situasi kritis;
• hindari kontak visual dengan lawan bicara;
• mengabaikan seruan kepada mereka, pemenuhan janji sendiri;
• ketidakpuasan, sarkasme, penghinaan, ironi dan gerutuan.

Beberapa psikolog tidak setuju dengan gagasan bahwa ada tipe orang khusus dengan perilaku ini. Mereka mencatat bahwa banyak orang dengan kualitas ini tumbuh dalam kondisi pendidikan yang tidak harmonis, sikap irasional yang diberikan kepada mereka di masa kanak-kanak oleh orang tua atau orang dewasa lainnya.

Mari kita lihat lebih dekat ciri-ciri pendidikan apa yang mengarah pada perkembangan agresi pasif.

Penyebab permusuhan tersembunyi

Ada periode berbeda-beda dalam terbentuknya permusuhan pasif tersebut, namun bagaimanapun juga, perilaku pasif-agresif atau asertif terbentuk dalam keluarga, tempat anak belajar mengendalikan emosinya. Nanti kita akan membahas tentang ketegasan, perhatikan faktor-faktor yang mempengaruhi terbentuknya agresi pasif pada seseorang.

Kapan perilaku ini menjadi patologis?

Dengan manifestasi gejala yang jelas, perilaku ini dianggap sebagai patologi dan memiliki diagnosis tertentu. Untuk menegakkan diagnosis gangguan kepribadian pasif-agresif, perlu dilakukan analisis perilaku pasien; jika 5 kriterianya sama dengan yang tercantum di bawah ini, maka orang tersebut menderita gangguan jiwa tersebut.

Dengan kelainan ini, seseorang ditandai dengan bentuk kecanduan atau manifestasi gangguan somatisasi lainnya. Seringkali orang-orang seperti itu ada di dalamnya kecanduan alkohol. Juga terkait gangguan jiwa adalah depresi. Dalam hal ini, antidepresan digunakan selain psikoterapi.

Untuk mendiagnosis patologi mental, tingkat keparahan emosional dari gejala gangguan ini sangat penting. Manifestasinya sangat mirip dengan gangguan histeris dan ambang batas. Namun gangguan pasif-agresif tidak diungkapkan secara emosional seperti patologi yang disebutkan.

Hidup dengan Orang Pasif-Agresif

Hidup dengan orang-orang seperti itu cukup sulit, karena kapan saja mereka dapat mengecewakan Anda, membuat seseorang kehilangan keseimbangan batin, dan mengalihkan tanggung jawab pada saat yang paling tidak tepat.

Konflik mau tidak mau muncul pada pasangan suami istri, karena tidak semua orang mampu menahan ketidaktahuan, ketidakpedulian, dan beban tanggung jawab ganda yang berkepanjangan terhadap diri mereka sendiri dan pasangan yang pasif-agresif. Dalam kehidupan pernikahan, penting bagi pasangan untuk sepakat dan memahami satu sama lain. Jika mereka berkomitmen untuk membangun hubungan, mereka akan mengembangkan karakter mereka. Tetapi jika perasaan awal hilang, pasangan harus segera menghubungi spesialis agar tidak saling mendorong ke neurosis, iritasi, dan kelelahan saraf. Dalam proses psikokoreksi, orang yang pasif-agresif belajar mengevaluasi dirinya sendiri, perilakunya, mengendalikan tindakannya, dan memahami orang-orang di sekitarnya secara memadai.

Koreksi perilaku pasif-agresif

Perjuangan melawan gangguan kepribadian pasif-agresif dimulai dengan psikoterapi. Dalam beberapa kasus, penggunaan antidepresan diindikasikan, terutama relevan jika terjadi perilaku melankolis individu yang berlebihan, atau ancaman bunuh diri. Perlu dicatat bahwa dengan mengancam bunuh diri, seseorang juga dapat memanipulasi kerabat atau psikoterapis. Reaksi ini hendaknya dimaknai sebagai ekspresi kemarahan, bukan depresi atas hilangnya kasih sayang dari keluarga. Oleh karena itu, psikoterapis harus membimbing orang tersebut untuk mengekspresikan reaksi marah dengan lebih tepat.

Perilaku dengan agresi tersembunyi kurang memiliki ketegasan. Kepasifan dalam mengekspresikan agresi (jika ada) muncul karena penerimaan seseorang terhadap peran sebagai korban (dan semua orang berhutang padanya, seolah-olah dia lemah) atau manipulator (dan semua orang berhutang padanya, seolah-olah dia kuat). Psikoterapis mempunyai tugas penting untuk dirumuskan instalasi baru dalam perilaku – ketegasan – kemampuan individu untuk mengambil keputusan secara mandiri, mampu mengatakan “tidak”, tidak bergantung pada kondisi eksternal, penilaian dan pengaruh, bertanggung jawab keputusan yang dibuat dan perilaku. Dalam peran baru orang yang asertif, prinsip perilaku pasif-agresif digantikan dengan komunikasi yang memadai dengan pesan: “Saya tidak berhutang apapun kepada orang lain, dan orang lain tidak berhutang apapun kepada saya, kita masing-masing mitra orang lain.”

Mengobati gangguan pasif-agresif sulit dilakukan karena pasien kurang motivasi untuk melakukannya. Sangat sulit untuk membangun hubungan yang tepat antara terapis dan pasien untuk mencapai efek terapeutik. Jika dokter menyerah pada manipulator tersembunyi, pengobatan akan gagal. Jika tuntutan pasien ditolak, kontak psikoterapi bisa hilang. Untuk pekerjaan yang efisien Dengan pasien seperti itu, diperlukan spesialis yang berkualifikasi tinggi.

Dari semua pendekatan psikologis, pendekatan perilaku kognitif adalah yang paling efektif. Selama terapi dengan teknik pendekatan ini, pasien menjadi sadar akan apa yang mungkin terjadi konsekuensi sosial dari perilaku pasif-agresifnya.

Kerja kelompok dan individu dilakukan untuk melatih coping (coping behavior), keterampilan sosial dikembangkan. Jika klien mengambil posisi defensif dan oposisi, terapis juga dapat menggunakan ini. Untuk mendapatkan hasil terapi yang diinginkan, perlu diberikan petunjuk yang berlawanan dengan apa yang ingin dicapainya.

Kiat untuk berkomunikasi dengan orang-orang seperti itu:

• dalam hubungan kerja, perlu untuk memantau dengan jelas tindakan rekan kerja yang pasif-agresif;
• jangan mengandalkan orang-orang seperti itu untuk melakukan tugas-tugas penting;
• tidak perlu terlibat dalam permainan manipulasi mereka;
• dalam sebuah keluarga, terkadang perlu melibatkan spesialis yang berkualifikasi jika terjadi gejala yang parah;
• menghindari melakukan tugas yang bertanggung jawab bersama-sama;
• sudut pandang alternatif yang berbeda perlu disampaikan secara tegas;
• tetap tenang selama konfrontasi sehingga orang tersebut menyadari bahwa tidak mudah membuat marah orang lain.

Kepribadian pasif-agresif

Orang dengan gangguan kepribadian pasif-agresif memiliki gaya sebaliknya, yang menunjukkan keengganan mereka untuk menerima pengakuan dan dukungan dari orang yang berwenang.

Milik mereka masalah utama terletak pada konflik antara keinginan untuk menerima manfaat yang diberikan kepada penguasa dan pemilik sumber daya, dan keinginan untuk mempertahankan independensi. Akibatnya, mereka berusaha menjaga hubungan dengan menjadi pasif dan tunduk, namun ketika mereka merasa kehilangan kemandirian, mereka menumbangkan otoritas.

Orang-orang ini mungkin menganggap diri mereka mandiri namun rentan terhadap gangguan dari luar. Namun, mereka tertarik pada orang-orang dan organisasi yang kuat karena mereka mendambakan persetujuan dan dukungan sosial.

Keinginan untuk “bergabung” sering kali berbenturan dengan rasa takut akan invasi dan pengaruh orang lain. Namun, mereka memandang orang lain sebagai orang yang mengganggu, menuntut, mencampuri, mengendalikan, dan dominan. Individu yang pasif-agresif cenderung berpikir seperti ini terhadap orang-orang yang mempunyai kekuasaan. Dan pada saat yang sama, mereka dianggap mampu menerima, mendukung, dan peduli.

Keyakinan internal yang tersembunyi dari orang yang pasif-agresif dikaitkan dengan penyampaian berikut: “Rasanya tidak tertahankan untuk dikendalikan oleh orang lain”, “Saya harus melakukan sesuatu dengan cara saya sendiri”, “Saya berhak mendapatkan persetujuan atas semua yang telah saya lakukan.”

Konflik-konflik mereka diekspresikan dalam benturan keyakinan: “Saya membutuhkan seseorang dengan kekuasaan dan wewenang untuk mendukung dan menjaga saya” versus: “Saya harus melindungi independensi dan otonomi saya,” “Jika saya mematuhi aturan orang lain, saya kalah kebebasan bertindak.”

Perilaku orang-orang seperti itu diekspresikan dengan menunda tindakan yang diharapkan oleh pihak berwenang dari mereka, atau dalam ketundukan yang dangkal, tetapi pada dasarnya tidak tunduk. Biasanya, orang seperti itu menolak tuntutan orang lain, baik secara profesional maupun dalam hubungan pribadi. Namun dia melakukannya secara tidak langsung: dia menunda-nunda, tersinggung, “lupa”, dan mengeluh bahwa dia tidak dipahami atau diremehkan.

Ancaman dan ketakutan utama terkait dengan hilangnya persetujuan dan penurunan independensi. Strategi mereka adalah memperkuat independensi mereka melalui perlawanan terselubung terhadap penguasa, dan pada saat yang sama melalui perlawanan pencarian terlihat patronase mereka.

Individu yang pasif-agresif mencoba menghindari aturan atau menghindarinya melalui pembangkangan terselubung. Seringkali bersifat destruktif, berupa tidak menyelesaikan pekerjaan tepat waktu, tidak menghadiri kelas, dan perilaku serupa.

Meskipun demikian, pada pandangan pertama, karena kebutuhan akan persetujuan, orang-orang seperti itu mungkin berusaha keras untuk terlihat patuh dan menerima otoritas. Mereka seringkali pasif dan umumnya cenderung mengambil jalan yang paling sedikit perlawanannya, menghindari situasi kompetitif dan bertindak sendiri.

Emosi khas individu pasif-agresif adalah kemarahan terpendam, yang berhubungan dengan penolakan terhadap aturan yang ditetapkan oleh otoritas. Hal ini cukup disadari dan digantikan oleh kecemasan mengantisipasi pembalasan dan ancaman penghentian pasokan listrik.

Orang yang pasif-agresif sensitif terhadap apa pun yang mereka anggap sebagai kurangnya rasa hormat atau, menurut pendapat mereka, penilaian yang tidak memadai terhadap kepribadian mereka. Jika Anda meminta sesuatu dengan cara yang kasar atau dengan ekspresi kosong, kemungkinan besar mereka akan langsung bersikap bermusuhan.

Namun, tempatkan diri Anda pada posisi mereka: bagaimana reaksi Anda terakhir kali atasan Anda memerintahkan Anda melakukan sesuatu dengan datar atau kasar? Bahkan jika Anda tidak keberatan dengan sifat perintah tersebut, Anda mungkin tergoda untuk mengabaikan perintah tersebut karena penampilan dan nada bicara bos yang arogan sangat menjengkelkan.

Orang yang pasif-agresif sering kali mengalami kemarahan yang tersembunyi, jadi bersikap sopan dan ramah terhadap mereka akan membuat hidup lebih mudah. Dan jika permintaan atau tuntutan Anda membuat mereka tidak nyaman, cobalah ungkapkan simpati dan pengertian Anda terhadap situasi tersebut dengan beberapa ungkapan yang bersahabat namun penuh hormat (tidak familiar!).

Bandingkan dua opsi untuk berkomunikasi dengan pelayan. Pertama: “Layanan seperti apa?!” Tidak bisakah lebih cepat?" Kedua: “Saya sedang terburu-buru! Saya melihat restorannya sibuk dan Anda sibuk, tetapi jika Anda dapat melayani saya lebih cepat, saya akan berterima kasih kepada Anda.”

Tentu saja, tidak ada pendekatan yang menjamin hasil. Namun dengan menerima pilihan pertama, kemungkinan besar Anda akan memicu reaksi pasif-agresif lainnya. Pelayan, meskipun dia mempercepat, akan menemukan kesempatan untuk “menghukum” Anda dengan cara lain: dia akan “lupa” membawa peralatan makan atau salah satu piring, dia akan “menghilang” saat Anda hendak membayar, atau dia akan mendudukkan kelompok yang berisik di meja berikutnya.

Orang yang pasif-agresif lebih sering mengungkapkan agresivitasnya secara tidak langsung, percaya bahwa risikonya jauh lebih kecil. Dalam beberapa kasus, hal ini benar-benar berhasil dan memperkuat perilaku yang dipilih. Namun jika Anda dapat mendorong orang tersebut untuk mengungkapkan ketidakpuasannya secara terbuka, hal ini akan memungkinkan dia mendiskusikan masalahnya dan, mungkin, menemukan solusi yang dapat diterima bersama.

Jika ini adalah orang yang harus berinteraksi dengan Anda lebih dari sekali, taktik mengabaikan agresi tidak langsungnya bukanlah yang paling konstruktif atau berguna. Cobalah untuk tidak berpura-pura tidak menyadari ketidakpuasan tersebut. Jika pasangan atau rekan kerja Anda merajuk kepada Anda, Anda mungkin tergoda untuk tetap diam dan tidak bereaksi sampai semuanya berlalu. Namun sayangnya, dalam banyak kasus hal ini tidak hilang dengan sendirinya.

Jangan lupa bahwa perilaku pasif-agresif hampir selalu merupakan semacam sinyal atau panggilan. Jika Anda tidak menyadarinya, secara pasif tipe agresif, kemungkinan besar akan terus meningkatkan kekuatan sampai Anda bereaksi dengan satu atau lain cara. Kegagalan mencapai suatu tujuan sering kali menyulut api orang-orang seperti itu. Dorong lawan bicara seperti itu untuk melepaskan diri atau masuk ke dalam dialog terbuka mungkin, misalnya, pertanyaan: “Sepertinya Anda tidak puas dengan sesuatu. Atau apakah saya salah?

Dalam dialog, cobalah untuk tidak mengkritik orang yang pasif-agresif, memberi mereka gambaran seperti orang tua yang menguliahi. Jika tidak, Anda akan mendapati diri Anda berada dalam lingkaran setan saling balas dendam.

Gangguan Kepribadian Pasif-Agresif Orang dengan gangguan kepribadian pasif-agresif memiliki gaya berlawanan, yang menunjukkan keengganan mereka untuk menerima pengakuan dan dukungan dari orang yang berwenang. Masalah utamanya adalah konflik antar

Bab 15. Gangguan Kepribadian Pasif-Agresif Fitur Diagnostik Kebanyakan fitur karakteristik gangguan kepribadian pasif-agresif (PAPD) - penolakan terhadap tuntutan eksternal, yang biasanya memanifestasikan dirinya dalam bentuk oposisi dan obstruktif

11 SIFAT KARAKTER AGRESIF KEBUGARAN DAN AMBISI Segera setelah keinginan untuk menegaskan diri mengambil alih, hal itu memicu peningkatan tekanan mental. Oleh karena itu, ketika kekuasaan dan superioritas atas orang lain menjadi tujuan yang semakin penting bagi seorang individu,