Социальные сети прочно вошли в нашу жизнь и требуют к себе все более серьезного отношения. Кого-то увольняют с работы за сообщение в Facebook, а другого не взяли на перспективную должность из-за дерзкого твита. За необдуманную фразу, беспечно опубликованную в соцсеточке, можно реально присесть.

Впрочем, мы люди взрослые. Мы можем и должны отвечать за свои действия. А как насчет детей? Стоит ли вовлекать их в социальную паутину до того, как они сами смогут решить: быть им в этом цифровом мире или нет?

Предлагаем вам подумать над рассуждениями Ким Шендроу - человека, лично столкнувшегося с последствиями беспечного отношения к социалкам.

Некоторые скажут, что я плохая мать. Каждый день я рассказываю о жизни и делах своих детей сотням незнакомцев. В моем списке «друзей» накопилось 1549 людей, с большинством из которых я никогда не говорила и даже не видела их. Эти так называемые «друзья» могли бы рассказать вам, что едят мои дети, как у них дела в школе, что они любят и ненавидят.

До того, как мои дети подросли и научились ясно формулировать свое негодование по поводу моих действий в прошлом, фиксация моментов жизни в Facebook казалась чем-то хорошим. Теперь, когда дети становятся старше, их злость и негодование все сильнее. Мне от этого просто жутко. Все идет к тому, что рано или поздно мне все-таки придется удалить свой аккаунт.

Каждый раз, публикуя очередную фотографию со своими детьми, где они прыгают в бассейн или спят, свернувшись калачиком на диване, я нарушаю неприкосновенность их личной жизни, и Facebook (а впоследствии и весь Интернет) этого не забудет. Никогда не забудет.

Впрочем, существуют и более общие причины, по которым стоит удалить свои аккаунты в соцсетях. Подумайте над этим списком:

1. Facebook заставляет тебя думать, что твоя жизнь - отстой

Люди публикуют в соцсетях только положительные моменты своей жизни. Неудачи и разочарования остаются за кадром. В результате, просматривая ленту друзей, может сложиться впечатление, будто их жизни полностью состоят из одних лишь успехов, радости и свершений, а ваша - нет. Это опасная иллюзия.

2. Мама не разрешает мне разговаривать с незнакомцами

А вот алгоритм поиска друзей Facebook думает наоборот. Он хочет, чтобы незнакомцы становились вашими друзьями. Чем их больше, тем лучше. Каждый день соцсеть пытается подсунуть мне людей, являющихся «друзьями моих друзей». Этот поток разбавляется людьми из моего прошлого - теми, многих из которых я хотела бы забыть. А еще в нем мой двоюродный брат, ушедший из жизни 2 года назад.

3. Ваш шеф вас читает

Настали такие времена, когда за сообщение в Facebook можно лишиться текущей работы и потерять шанс устроиться во многие перспективные места в будущем. В Фоксборо, США, человека уволили за опубликованное фото со свастикой, нарисованной на теле перепившего друга. Там же учителей увольняют за фото, на которых они употребляют алкоголь. Одну женщину-преподавателя почтенного возраста уволили за то, что она отказалась удалить из друзей текущих студентов . Даже если вы оградите свои публикации от конкретных личностей, ваш недруг может нашептать о ваших сообщениях и фото вашему боссу.

4. Вашим «друзьям» по Facebook наплевать на ваши маленькие радости и события

Серьезно, вряд ли в вашем списке друзей найдется много личностей, которым действительно интересно было узнать о том, что ваш котенок наконец-то приучился к лотку. Нужно уметь фильтровать вещи по признаку наличия причин быть опубликованными. Папы, мамы, прекратите постить фото и события с детьми, когда имеют место «неловкие» моменты. В будущем это смогут использовать для насмешек и издевок над вашими детьми.

5. Вы перестанете бездельничать на работе

Ну или хотя бы будете тратить на безделье чуть меньше времени. Не секрет, что Facebook является прекрасным пожирателем времени. В США такие посиделки в соцсети в рабочее время выливаются работодателям в $28 миллиардов убытков ежегодно .

6. Последствия ваших откровений

Бывает такое настроение, когда тебе хочется признаться в какой-то своей оплошности или неудаче. И ты пишешь об этом в Facebook. И это читают друзья, знакомые, соседи, коллеги. И вспоминают об этом при личной встрече. И вы увидите это в их взгляде, а может, и услышите за своей спиной. Что заставляет людей намеренно принижать свойства своей личности в глазах окружающих?

Все, что написано здесь в рамках Facebook, применимо для любого другого социального сервиса. При достаточном уровне невменяемости соцсеть вполне может подпортить жизнь. Как вы считаете, что заставляет людей вести себя так в цифровой среде? Какие причины заставили вас отказаться от социалочек либо пересмотреть формат взаимодействия с ними?

Насколько сложно удалиться из популярных социальных сетей, сколько времени есть на то, чтобы восстановить страницу, и правда ли, что пользователи «ВКонтакте» стали чаще ликвидировать свои аккаунты - разбирался ИА «Татар-информ».

Такие показатели многие связали с негативным фоном вокруг соцсетей: скандал с использованием личных данных пользователей ФБ и другие. Одним из самых резонансных стало обвинение 23-летней жительницы Барнаула Марии Мотузной в оскорблении чувств верующих, а также в возбуждении ненависти либо вражды, поводом для которых стали сохраненные в 2015 году картинки в «ВКонтакте».

Однако в «ВКонтакте» ИА «Татар-информ» рассказали, что уменьшения числа пользователей не зафиксировано.

«Никакого заметного роста удаления страниц или подобных действий нет, в том числе и в последние недели», - отметили в пресс-службе социальной сети.

По данным пресс-службы, в 2017 году месячная активная аудитория «ВКонтакте» в России увеличилась на 8,5 процента. «В этом году мы продолжаем наблюдать активный рост числа пользователей в России. Кроме того, активность пользователей на нашей площадке растет. Например, за год количество просмотров в ленте новостей увеличилось на 30 процентов. Каждые сутки публикации собирают 9 миллиардов просмотров», - отметили в «ВКонтакте».

Как удалить страницу «ВКонтакте» с компьютера и телефона?

Так, необходимо зайти на свою страницу и в правом верхнем углу нажать на стрелку около фотографии профиля.

Сделав это, вы увидите меню со вкладкой «Настройки». В самом низу вы обнаружите строку «Удалить свою страницу».

Нажав на нее, вы попадаете в окно со списком предполагаемых причин вашего решения. Здесь вам необходимо будет указать свой мотив. Среди вариантов - «У меня есть другая страница», «ВКонтакте отнимает у меня слишком много времени», «ВКонтакте слишком много неприемлемых материалов», «Меня беспокоит безопасность моих данных», «Мою страницу не комментируют» и «Другое».

Также можно указать свою собственную причину. Социальная сеть в текстовом поле предлагает пользователю комментарии юмористического характера, которые вы можете заменить на свои. Например, распрощаться с «ВКонтакте» вы можете, опубликовав сообщение «Я не могу жить и работать, пока в интернете есть страница с моим именем. Счастливо оставаться, безвольные овощи!». В этом же окне стоит галочка перед строкой «Рассказать друзьям». Если ее не убрать, то сообщение о вашем уходе появится в ленте ваших друзей. Последний шаг - кнопка «Удалить страницу».

Однако на этом все мосты за вами не сжигаются - система дает срок на раздумье - 7 месяцев. В течение этого времени вы можете войти в свой аккаунт и восстановить профиль. Все это время страница не отображается для остальных пользователей. Если по истечению времени вы не нажмете на ссылку «восстановить», то профиль исчезнет, правда, с принятием "закона Яровой", информация для спецслужб будет доступна более длительное время. В случае восстановления аккаунт вернется в ваше распоряжение в том виде, в котором он был до удаления - с фотографиями, видео, музыкой и прочим контентом.
Чтобы удалиться из социальной сети с мобильного телефона, нужно нажать на своем аккаунте на кнопку меню, перейти в настройки и затем в учетную запись. Далее действия развиваются по такому же сценарию, что и в случае с компьютером.

Как удалиться из «Одноклассников»?

Для вас откроется окно «Удаление своего профиля», где от вас потребуют указать причину вашего решения. Среди них:

• «Меня не устраивают дизайн и расценки на функции»,
• «Мой профиль был взломан, вся информация была удалена»,
• «Хочу создать новый профиль, поэтому удаляю старый»,
• «Прекращаю пользоваться социальными сетями»
• «Перехожу в другую социальную сеть».

Восстановить удаленный аккаунт, в сравнение с «ВКонтакте», можно на протяжении не такого большого срока - всего 3 месяца. Для того, чтобы восстановить профиль, нужно на главной страничке сайта нажать на кнопку «Регистрация», в поле для ввода телефона вписать номер, который был привязан к удаленному профилю (для этого нужно, чтобы к нему был привязан актуальный номер телефона). Нажав на кнопку «Далее», вы увидите поле для ввода кода из смс-сообщения. После чего ваша страница будет восстановлена. Однако, если хотя бы одно из условий не выполняется, то восстановить профиль уже не получится.

В чем разница между деактивацией и удалением аккаунта в Facebook?

В разделе «Общие настройки аккаунта» нужно будет найти строку «Управление аккаунтом» с рядом стоящей ссылкой «Редактировать».

В этом случае появится описание, к чему приведет деактивации страницы - к блокировке профиля и удалению имени и фото из большинства материалов, которыми пользователь делился в социальной сети. При этом некоторая информация будет по-прежнему доступна людям, например, имя удаленного пользователя в списках друзей и сообщениях.


Нажав на ссылку «Деактивизировать аккаунт», нужно будет ввести свой пароль.

Перейдя далее, у вас попросят указать причину ухода из Facebook. Из предложенных вариантов - стандартные ответы и возможность написать свою собственную причину. Поставив галочку перед строкой «Отказаться от получения в будущем электронных писем от Facebook» и нажав на кнопку «Деактивировать», вы можете быть уверены, что временно приостановили деятельность своей страницы. Восстановить свой аккаунт можно в любое время, для этого достаточно войти на Facebook, введя свой почтовый ящик и пароль.

Для того, чтобы удалить профиль, нужно зайти на специальную страницу.

Вспомните то неловкое чувство, когда вы знаете, что ваш потенциальный работодатель «проверяет» вас в интернете. Или когда сдерживаете себя, чтобы не оставить какой-нибудь острый комментарий, - не дай бог, его увидит ваша благоверная. Интернет знает практически все о каждом из нас. Этот факт раздражает, неправда ли? К счастью, удалить себя из Сети полностью - не так уж сложно. Вот как это сделать.

Для известных публичных личностей исчезнуть из Сети, конечно, невозможно. Но для среднестатистического человека совершить веб-самоубийство очень даже легко. Все зависит от того, сколько информации о вас уже есть в интернете.

Шаг 1: удаление своих аккаунтов в соцсетях

Первое, что подвергнется бомбардировке, - результаты поиска вашей фамилии или ника в поисковике. Как правило, это аккаунты в Фейсбуке, Вконтакте, Твиттере, Youtube, Google+, а также везде, где вы используете свое настоящее имя. Удаляем свои профайлы:

Как удалиться из Фейсбука?

Шаг 2: удаление себя из поисковиков

Как только вы избавитесь от профилей в соцсетях, их содержание продолжит «плавать» в интернете. Фото, заметки, резюме. В первую очередь необходимо выяснить, где ваши сведения показываются в онлайн режиме. В этом вам поможет любой поисковик. Единственный способ изъять ваши данные с этих сайтов - связаться с ресурсом напрямую и попросить стереть любую информацию о вас или хотя бы ваше имя.

После этого вы можете обратиться к поисковым системам с просьбой удалить отредактированные страницы или проиндексировать их вновь. Например, у Гугла есть специальные сервисы, которые помогут вам убрать содержание какого-либо сайта или изображение из результатов поиска Google.

Не факт, что это сработает. Но попробовать стоит. Ваши шансы увеличиваются, если публикация нарушает ваши авторские права, или страница отображает конфиденциальную информацию о вас. Если удалить себя полностью из поисковиков не получается, то нужно постараться уничтожить все свои персональные данные с профилей насколько это возможно. Так, кроме вашего имени интернет-сыщикам больше ничего не достанется.

Шаг 3: избавление от шлейфа общественной жизни

Помимо соцсетей существуют так называемые базы данных людей. Например, попробуйте «пробить» себя или своего соседа по некоторым из них: , вот или . Вероятнее всего, вы немного (мягко говоря) удивитесь количеству информации, которую предоставляют эти базы данных.

Можно удалить все сведения о себе за денежку ($99), а можно попробовать сделать то же самое самому. И помогут вам в этом поисковики контактов, подобные упомянутым выше, или различные социальных медиа и СМИ.

Выполнив третий шаг, вы избавитесь от всего, что может оказаться в результатах поисковой выдачи. Но это не удалит абсолютно все ваши данные из Сети отовсюду. Пока ваш адрес или телефон где-то зарегистрированы, люди смогут найти вас.

Шаг 4: удаление ников, привязанных к электронной почте

Если сильно постараться, то по электронной почте можно выйти на ваши ники и псевдонимы, которые вы использовали на разных сайтах, блогах, форумах. А эта ниточка уже может вывести на ваше настоящее имя. Процесс удаления данной информации зависит от сайтов, где вы зарегистрировались.

В идеале, если у вас получится убрать с них свой основной емейл. Нужно постараться хотя бы сменить имя пользователя. Если речь идет о форумах, попросите модераторов удалить посты, по которым можно как-то идентифицировать вас. Придумайте новые ники для каждого сайта.

Шаг 5: поддержание своей анонимности

С этого момента вы должны всегда , чтобы не допустить утечки ваших личных данных в Сеть. Никаких социальных сетей с настоящим именем, и периодический мониторинг сайтов, чтобы убедиться что никакой новой информации о вас там не появляется. Вам придется создать аккаунты несуществующей личности, а также электронный ящик специально для работы в интернете. Чтобы не мучиться с подбором вымышленных персонажей, можно воспользоваться генератором имен .

Но даже проделав все вышеперечисленные махинации, при большом желании информацию о вас все равно можно будет найти в интернете. Однако сделать это будет уже гораздо проблематичнее. По крайней мере, вы оградите себя от сыщиков-любителей и повысите уровень конфиденциальности своих личных данных.

Удаление данных из соц сетей и поиска

Вспомните то неловкое чувство, когда вы знаете, что ваш потенциальный работодатель «проверяет» вас в интернете. Или когда сдерживаете себя, чтобы не оставить какой-нибудь острый комментарий, - не дай бог, его увидит ваша благоверная. Интернет знает практически все о каждом из нас. Этот факт раздражает, неправда ли? К счастью, удалить себя из Сети полностью - не так уж сложно. Вот как это сделать.

Для известных публичных личностей исчезнуть из Сети, конечно, невозможно. Но для среднестатистического человека совершить веб-самоубийство очень даже легко. Все зависит от того, сколько информации о вас уже есть в интернете.

Первое, что подвергнется бомбардировке, - результаты поиска вашей фамилии или ника в поисковике. Как правило, это аккаунты в Фейсбуке, Вконтакте, Твиттере, Youtube, Google+, а также везде, где вы используете свое настоящее имя. Удаляем свои профайлы:

Как удалиться из Фейсбука?

Шаг 2: удаление себя из поисковиков

Как только вы избавитесь от профилей в соцсетях, их содержание продолжит «плавать» в интернете. Фото, заметки, резюме. В первую очередь необходимо выяснить, где ваши сведения показываются в онлайн режиме. В этом вам поможет любой поисковик. Единственный способ изъять ваши данные с этих сайтов - связаться с ресурсом напрямую и попросить стереть любую информацию о вас или хотя бы ваше имя.

После этого вы можете обратиться к поисковым системам с просьбой удалить отредактированные страницы или проиндексировать их вновь. Например, у Гугла есть специальные сервисы, которые помогут вам убрать содержание какого-либо сайта или изображение из результатов поиска Google.

Не факт, что это сработает. Но попробовать стоит. Ваши шансы увеличиваются, если публикация нарушает ваши авторские права, или страница отображает конфиденциальную информацию о вас. Если удалить себя полностью из поисковиков не получается, то нужно постараться уничтожить все свои персональные данные с профилей насколько это возможно. Так, кроме вашего имени интернет-сыщикам больше ничего не достанется.

Шаг 3: избавление от шлейфа общественной жизни

Помимо соцсетей существуют так называемые базы данных людей. Например, попробуйте «пробить» себя или своего соседа по некоторым из них: , вот или . Вероятнее всего, вы немного (мягко говоря) удивитесь количеству информации, которую предоставляют эти базы данных.

Можно удалить все сведения о себе за денежку ($99), а можно попробовать сделать то же самое самому. И помогут вам в этом поисковики контактов, подобные упомянутым выше, или различные системы мониторинга социальных медиа и СМИ.

Выполнив третий шаг, вы избавитесь от всего, что может оказаться в результатах поисковой выдачи. Но это не удалит абсолютно все ваши данные из Сети отовсюду. Пока ваш адрес или телефон где-то зарегистрированы, люди смогут найти вас.

Шаг 4: удаление ников, привязанных к электронной почте

Если сильно постараться, то по электронной почте можно выйти на ваши ники и псевдонимы, которые вы использовали на разных сайтах, блогах, форумах. А эта ниточка уже может вывести на ваше настоящее имя. Процесс удаления данной информации зависит от сайтов, где вы зарегистрировались.

В идеале, если у вас получится убрать с них свой основной емейл. Нужно постараться хотя бы сменить имя пользователя. Если речь идет о форумах, попросите модераторов удалить посты, по которым можно как-то идентифицировать вас. Придумайте новые ники для каждого сайта.

Шаг 5: поддержание своей анонимности

С этого момента вы должны всегда быть начеку, чтобы не допустить утечки ваших личных данных в Сеть. Никаких социальных сетей с настоящим именем, и периодический мониторинг сайтов, чтобы убедиться что никакой новой информации о вас там не появляется. Вам придется создать аккаунты несуществующей личности, а также электронный ящик специально для работы в интернете. Чтобы не мучиться с подбором вымышленных персонажей, можно воспользоваться генератором имен .

Но даже проделав все вышеперечисленные махинации, при большом желании информацию о вас все равно можно будет найти в интернете. Однако сделать это будет уже гораздо проблематичнее. По крайней мере, вы оградите себя от сыщиков-любителей и повысите уровень конфиденциальности своих личных данных.

Также можно отметить, что существует сервис под названием Justdelete.me , который предлагает интернет-пользователям удалить свой аккаунт на том или ином сайте или навсегда избавиться от страницы в социальной сети, об этом сообщает TechCrunch.

Созданный двумя разработчиками из Великобритании, сайт работает с более чем 120 сайтами и соцсетями. Каждому ресурсу Justdelete.me присваивает один из цветов - зеленый, желтый, красный или черный - в зависимости от сложности процесса удаления учетной записи.

Зеленым цветом выделены сайты с самым простым процессом удаления. Желтым - те, на которых для удаления необходимы дополнительные действия. Красным - ресурсы, на которых для удаления учетной записи необходимо обратиться в службу поддержки. Наконец, черный цвет подразумевает, что удались аккаунт на данном ресурсу невозможно в принципе.

Черный цвет Justdelete.me присвоил, например, таким ресурсам как Wikipedia, WordPress, Craiglist и Evernote. Единственная российская социальная сеть в списке - «ВКонтакте» - имеет зеленый статус.

Justdelete.me - не первая попытка упросить процесс удаления учетных записей в интернете. В мае 2013 года, например, в Facebook появилось приложение Social Roulette, предлагавшее пользователям сыграть в «русскую рулетку». В случае «проигрыша» страница пользователя автоматически удалялась. Приложение вскоре было заблокировано администрацией сети.

Социальный интернет понемногу сдает свои позиции – так считают аналитики. В последнее время зафиксировано резкое падение пользовательского интереса к таким «монстрам», как Facebook, YouTube, Pinterest и Tumblr. Да и российские сервисы ВКонтакте и Одноклассники уже не столь популярны. Происходит это по разным причинам.

Борьба с интернет-зависимостью

Некоторые из «уходящих» осознают, что виртуальное общение постепенно вытесняет другие стороны их жизни. Они понимают, что проводят в интернете слишком много времени в ущерб семье, бытовым проблемам и даже работе. Чтобы положить этому конец, они прекращают виртуальное общение совсем, не в силах его разумно дозировать.

Разочарование в виртуальном общении

Другие осознают, что общение в интернете совсем не похоже на взаимодействие между людьми в реальной жизни. Тут все условно - и дружба, и любовь. Да и в искренности собеседника «по ту сторону монитора» далеко не всегда можно быть уверенным.

С одной стороны, дружить и вести диалоги в соцсети легче, чем в реальном мире, но это не решает имеющихся проблем в общении, если таковые имеются. Те, кто уходит, предпочитают решать эти реальные проблемы в реальном мире.

К этой же категории можно отнести и тех, кто пытался найти в социальных сетях свою "вторую половинку" и потерпел неудачу.

Конфликт

Случается, что человек, будучи активным участником какого-либо интернет-сообщества, внезапно удаляет свой аккаунт или просто прекращает любое общение с прежними «друзьями», перестает заходить на привычные странички, комментировать, вообще интересоваться жизнью сообщества.

Нередко это связано с явным или скрытым конфликтом с другими членами сообщества, обидой на них и, как следствие, желанием уйти, «громко хлопнув дверью», т.е. удалив всю информацию о себе.

Порой такие уходы достаточно активно обсуждаются, если пользователь был действительно активен и имел широкий круг общения в данной группе, но в большинстве случаев они проходят незамеченными.

Карьера

Некоторых вынуждает уйти из социальных сетей специфика работы. Известно, что многие серьезные компании внимательно отслеживают информацию, появляющуюся на страничках своих сотрудников, и находят различные компрометирующие материалы, которые могут стать даже негласной причиной увольнения.

Кроме того, человек, занимающий высокую должность, как правило, стремится уйти от публичности, ему нет нужды демонстрировать себя миру. Напротив, ему хочется скрыть свою личную жизнь от лишних глаз, дабы не подвергать угрозе свое положение.

Скука

Да, есть определенная категория людей, которые просто не понимают, зачем нужны социальные сети и как в них можно общаться. Зарегистрировавшись и попробовав сделать несколько публикаций, но не видя отклика на них, такие пользователи разочаровываются в социальном общении и прекращают его.

Также может выясниться, что конкретное интернет-сообщество не слишком отвечает личностным запросам конкретного человека, и он его покидает. Так, подростки предпочитают в настоящее время общаться не Твиттере или Фэйсбуке, где стало слишком много тех, «кому за 25», а, к примеру, в Reddit , еще не освоенном старшим поколением.

– это близкие, доверительные отношения между людьми, не обязательно связанными между собой кровным родством. Степень близости этих отношений со временем может ослабнуть и происходит это по многим причинам.

Инструкция

Иногда поводом для того, чтобы дружеские отношения постепенно ослабли и распались, становится обычная долгая разлука, когда кто-то жить очень далеко. Если при этом у каждого из друзей началась новая интересная жизнь, новые знакомства и встречи, то постепенно они начинают отдаляться друг и ни мобильная связь, ни электронная почта или другие средства связи уже не спасают дружбу – желание общаться просто пропадает.

Не таким безболезненным поводом для прекращения дружеских отношений становится новая жизнь, увлечения и новые друзья, с которыми не хочет делиться ваш друг. У него просто перестает хватать времени на общение с вами. Как бы ни было обидно, вам в этом случае лучше не настаивать, а продолжать свою жизнь без него. Люди со временем, и прежний друг уже не кажется человеком «одной крови». Через время ваша обида пройдет и вы с удовольствием пообщаетесь, встретившись с ним где-нибудь случайно.

Причиной для разрыва дружеских отношений может стать и вашего друга. Ведь именно тот человек, которому вы доверяете, и который знает ваши слабые места, может нанести вам самый болезненный, самый неожиданный и подлый удар. Как правило, после такого, уже никогда вы не будете доверять этому человеку, даже если он раскается, и вы искренне простите его. После того как предательство повториться, необходимо рвать резко и окончательно всякие отношения с таким человеком.

Поводом для того, чтобы перестать может стать и проявляемая зависть. Если вы замечаете, что ваш друг вам завидует, то призадумайтесь. Ведь такая дружба перестает быть надежной, а ведь именно этим она и ценна. Незачем ждать, когда он озлобиться или сделает вам какую-нибудь гадость, лучше постепенно сведите «на нет» все ваше общение. Неискренность, лесть и корысть – также прекрасный повод для прекращения дружбы. Цените те отношения, которые настоящей дружбой и постарайтесь сохранить их на всю жизнь.

Источники:

• почему друзья перестают быть друзьями

Сейчас появился новый вид зависимости - зависимость от социальных сетей. К сожалению, люди забывают про это, и проводят все свободное время в социальных сетях. Зависимость от социальных сетей - это все же болезнь, как алкоголизм или наркомания. Так как избавиться от этого недуга?

Еще до конца не разработан процесс лечения данного вида зависимости. Помочь таким людям могут только профессиональные психологи. Но если нет возможности обратиться к специалисту, можно попробовать справиться самостоятельно.

Первое, что нужно сделать – это определить стадию зависимости. Для этого существуют в интернете специальные таблицы. Затем возьмите чистый лист бумаги и разделите его на две половинки. В первую половинку запишите пользу от социальных сетей, а во вторую – вред.

Минусов гораздо больше. Проводя время за компьютером, вы портите здоровье: в частности зрение и опорно-двигательный аппарат. Тратите свое время попусту, на ветер. Если вы будете сидеть хотя бы по 3 часа в день в онлайне, то четверть жизни промелькнет незаметно и абсолютно бессмысленно. Вы перестанете ценить простые вещи, для вас будет гораздо важнее, кто и как прокомментировал вашу фотографию. Ваши реальные друзья начнут меньше волновать вас, чем виртуальные.

Следующий шаг избавления от зависимости – это проанализировать время, проведенное в интернете, и определить, действительно ли вы хотите прожить жизнь в социальных сетях. Попробуйте найти свою реальную цель в жизни, составьте план действий, начните строго придерживаться его. Сразу же ограничьте доступ к социальным сетям. Если самостоятельно сделать это не получается, попросите родных и близких помочь вам. Заставляйте себя больше времени проводить с друзьями на улице, больше двигайтесь, занимайтесь спортом, читайте и слушайте музыку. Живите каждый миг, цените каждую минуту своей жизни и не тратьте время на бесполезное сидение в социальных сетях.

Видео по теме