Не могу. Это, конечно, можно попробовать попрактиковать, но мне кажется, что это делать опасно, поскольку я в принципе физически себе не представляю, как можно осуществлять процесс жизнедеятельности без мобильного телефона.

С одной стороны, сотовый значительно облегчает жизнь — с точки зрения мобильности планирования рабочего дня, оперативности решения задач, а с другой стороны, начинает развиваться определенная зависимость от него. Я, например, вообще никогда телефон не выключаю, предпочитаю ответить на 50 звонков в день, нежели потом куда-то кому-то перезванивать.

А когда выпадаешь из зоны действия сети на час, испытываешь какой-то психологический дискомфорт: связи нет, кажется, что время оста-новилось, ты нервничаешь от того, что тебя кто-то ищет, горят срочные проблемы, которые требуют твоего немедленного решения, а ты не можешь позвонить. Это весьма неприятные ощущения.

Поэтому даже отдых для меня в плане недоступности телефона исключен, я даже не рассматриваю никакие выезды на природу, где не будет связи. А с тем дискомфортом, который испытываешь, когда тебе звонят по ночам или присылают SMS, приходиться мириться. Это всего лишь издержки. Я могу ночью выключить звук, но не сам телефон, потому что утром рука всегда в первую очередь тянется к нему.

КБ «Юниаструм банк» (OOO)
Вице-президент

Неоднократно сам задумывался над этим вопросом.

Определенное время и даже большую часть жизни я, как и все люди моего возраста, жил без мобильных телефонов и в целом нормально без них обходился. Когда сотовых телефонов не было, все вопросы решались по городским или по другим средствам связи так, например, в опе-ративных службах применялись рации. И это вполне всех устраивало.

Мобильный телефон мне необходим, поскольку я сейчас занимаюсь и политической деятельностью, но я не скажу, что сотовый телефон — основной постулат моей жизни.

Сейчас я часто попадаю в ситуации, когда в силу сложившихся обстоятельств остаюсь без мобильного телефона несколько дней. И, приз-наться, вполне нормально без него обхожусь.
Конечно, в таком случае оперативное принятие решений по горячим вопросам затруднительно, но говорить о том, что я не обойдусь без мобильного телефона, если его потеряю, не стану. Потеря мобильника осложнит работу, отсрочит решение некоторых вопросов, но не более того. Мир от этого не рухнет.

Законодательное собрание Красноярского края
Депутат

Теоретически обойтись могу, но практически мобильный телефон настолько необходим в работе, что трудно представить без него хотя бы один рабочий день.

Так как я работаю в области масс-медиа, то, как любой работник этой отрасли, очень завязан на мобильной коммуникации. Постоянно идет обмен информацией, я даже сейчас отвечаю на вопрос по сотовому, и это прекрасно иллю-стрирует, что отрицать необходимость и удобство мобильных телефонов нельзя, а переоценить плюсы трудно.

У меня не просто мобильник — я пользуюсь смартфоном. То есть где бы я ни был, я в постоянном доступе: по мобильной связи, «аська» в режиме on line, включена электронная почта. Раньше, когда работал в «Коммерсанте», была необходимость находиться в круглосуточном доступе, сейчас, когда сменил работу, привык телефон на ночь отключать.

Мобильная связь — это, конечно, хорошо, но, я уверен, ею не следует злоупотреблять. Ничто не должно управлять нами. У меня, например, степень зависимости от телефона невысока. Думаю, если я его потеряю, не дай Бог, конечно, то сильно от этого не пострадаю.

Когда я выезжаю за город, мобильники с собой, а у меня их два, не беру и чувствую себя от этого намного лучше и свободнее. Когда находишься в состоянии мобильной недоступности, на тебя опускается информационная тишина, ты будто вылетаешь из этого бурного потока. Не скажу, что это плохое ощущение, просто чувствуешь себя иначе.

Деловой портал B2BIS.ru
Директор

Я свободно и даже с удовольствием обходилась бы без мобильного телефона. Более того, я стараюсь исполь-зовать любую возможность, чтобы лишний раз его вык-лючить. Хочется вернуться в 90-ые годы, когда мы пользовались только городскими телефонами, догова-ривались по ним о встречах и не переносили их просто так. Не было мобильной связи, и все были обязательны и пунктуальны.

Конечно, переоценить роль, которую играет сотовый телефон в моей жизни, сложно. Это устройство постоянно со мной, с его помощью меня можно легко и быстро найти. Но большой минус этого устройства в том, что оно может надоедать, и это случается достаточно часто. Хорошо, что мы имеем возможность выключить телефон и на время забыть о его существовании.

Я, например, вполне могу представить свою жизнь без сотового телефона, и время от времени это практикую — забываю дома, выключаю. И никогда еще не испытывала паники, если не обнаруживала телефона под рукой: тех людей, которые мне необходимы, я смогу найти и без мобильника. Знаете, когда отдыхаешь, а телефон выключен, начинаешь чувствовать себя по-настоящему свободным человеком.

Телекомпания «ТВК»
Телеведущая

© МГ «Дела»
© АРК «БрэндОН»

Мы не представляем себе жизнь без мобильного телефона. Однажды я почувствовала это на себе. Элементарно утопила мобильник в море. Домой сразу вернуться не могла. Я находилась на острове, куда рейсовый теплоходик заходит раз в сутки. Можно было купить в местной лавке новый телефон и SIM-карту, но я решила обойтись без лишних трат и поставить на себе эксперимент: смогу ли я прожить сутки без мобильника?

Мое поведение тут же изменилось. Очевидно, совсем без связи обойтись было невозможно. Следовательно, надо было держаться поближе к телефонам-автоматам, особенно к тем, которые принимали оплату кредитной картой. Оказалось, что популяция телефонов-автоматов значительно снизилась. Но три-четыре штуки я приметила и убедилась, что они работают. С одного из них позвонила мужу, пожаловалась на свою горькую долю и сказала, чтобы он не набирал мой номер понапрасну и не беспокоился. Но ощущение надетой на шею цепочки, ограничивающей свободу передвижения, все эти сутки меня не покидало.

Вторая неприятность – оказывается, я так привыкла к тому, что все необходимые телефоны находятся под рукой, в памяти мобильника, что большинства из них не помнила. К счастью, все самые главные и самые необходимые номера все-таки находились у меня в голове. Некоторые восстановила, позвонив домой. Одновременно оказалось, что шариковая ручка и блокнот в сумочке должны быть обязательно.

Таким образом, дело, которое мне предстояло сделать, из-за отсутствия связи не пострадало. С другой стороны и сослуживцы, и домашние, зная о случившемся со мной приключении (а я рассматривала утопление мобильника именно как приключение), не старались во что бы то ни стало меня «вызвонить» и не беспокоились из-за того, что я не на линии.

Современный телефон – маленький компьютер, позволяющий не только разговаривать со всем светом, но также осуществлять много других полезных функций: связываться с Интернетом и получать оттуда разнообразнейшую информацию, слушать музыку, читать электронные книги, играть в игры. Всех этих радостей я тоже в одночасье лишилась. Как ни странно, но обойтись без этих необязательных функций мобильного телефона оказалось не сложно, хотя и не совсем удобно. Зато появились несколько приятных часов «золотой скуки» или, как говорят итальянцы, «сладкого ничегонеделанья», «dolce farniente». Благодаря этим часам, я понаблюдала вечерний закат и мило поговорила с мужчиной за соседним столиком в кафе. Темп жизни, особенно в конце дня, резко снизился. Благословенный вечер без мобильника показался мне дополнительным выходным.

Об отсутствии мобильника я пожалела только однажды. А именно, когда на следующий день возвращалась домой. Обратная дорога занимала три часа. Можно было, чтобы развлечься, купить в магазине какую-нибудь книжку. Но я решила: экономить, так экономить, и взяла только местную газету. Газеты хватило на час. Следующий час я разглядывала морские пейзажи и других пассажиров. Почти все они сидели, уткнувшись носом каждый в свое драгоценное стеклышко, которого судьба лишила меня на целые сутки. Скорее, к счастью, чем к несчастью.

Резюмирую. Мобильный телефон для нас не только средство связи, но и коммуникатор, и памятная книжка, и развлечение. Благодаря ему мир для нас стал более «тесным», темп общения ускорился. Мы почти не пишем друг другу писем. Мы стали более торопливыми в общении и менее обязательными. Зачем торопиться успеть к назначенному часу, если всегда есть возможность встречу «переназначить»? Благодаря мобильнику из нашей памяти улетучились почти все важные телефоны, что не есть хорошо. Мобильник также стал для нас универсальной игрушкой и отбил желание брать в дорогу хорошую книжку или готовность общаться со спутниками.

Все перечисленное имеет как отрицательные, так и положительные стороны. Но в любом случае стиль нашей жизни здорово изменился. Одной из новых фобий стала номофобия, страх остаться без мобильника. Процент людей, страдающих от этого довольно серьезного психического расстройства, на удивление высок – 66 процентов.

То, что я почувствовала в течение дня без мобильного телефона, чешский журналист Томаш Гайзлер испытал на себе в течение полугода. Почти полгода он старался обойтись и без мобильного телефона, и без Интернета. И обошелся. Думается, что он поставил рекорд пребывания без мобильного телефона. При этом ему пришлось серьезно изменить некоторые уже устоявшиеся привычки: договариваться о встрече по обычному телефону (и постоянно ходить с мелочью в кошельке, чтобы оплатить разговор), пользоваться при поездках, обычной, бумажной, картой, а не Интернет-картой в мобильнике, оценить, насколько реальные друзья лучше друзей в социальных сетях, и вообще понять, чем приманивают нас социальные сети. По мнению журналиста, дело в том, что любое действие, которое мы производим в социальных сетях, способствует тому, что наш организм вырабатывает гормон дофамин, вызывающий у нас чувство удовлетворения сделанным. Дофамин действует, как легкий наркотик, как прием чая или кофе. В социальных сетях мы можем совершать множество, казалось бы, важных действий (лайки, перепосты), за которые получаем дофаминовую награду. Отсюда и привыкание к виртуальному общению.

А вот полгода обойтись без Интернета, как без могучего справочного средства, Томаш Гайзлер все-таки не смог. Но разрешив себе доступ к Гуглу, он все же не входил ни в какие социальные сети и даже электронную почту не проверял. И, кстати, именно работа с Интернетом помогла Томашу написать книжку практически без доступа к библиотекам.

15 июля отмечают Всемирный день без мобильного телефона . Между тем, в последние годы мобильный телефон стал для россиян инструментом, необходимым для ежедневной работы . Как следует из исследования, каждый третий россиянин не в состоянии расстаться со своим телефоном даже на 24 часа.

Источник фото: nicolasnova / CC BY-NC

Смартфон – это ещё и телефон

Вопрос, конечно, философский. Да, он используется для звонков, но иногда кажется, что это второстепенная функция.

В соответствии с заявлениями лиц, которые были опрошены во время исследования, смартфонами пользуется 83% всех владельцев мобильных устройств . Помимо голосовых вызовов, опрошенные чаще всего используют возможности отправки и получения SMS (89%), делают фотографии и записывают видео (82%), занимаются серфингом в интернете (78%), получают и отправляют письма (73%), используют социальные сети (53%).

Девять из десяти пользователей смартфонов используют мобильные приложения. В основном, для просмотра веб-страниц (94%), а также для приёма и отправки почты (68%). Большое количество пользователей использует мессенджеры (54%) и приложения для покупок (43%).

Сколько это всё стоит

Каждый третий россиянин платит за использование телефона или телефонные разговоры от 300 до 800 руб, 17% опрошенных расходуют свыше 1500 рублей в месяц, а 19% укладывается в сумму до 300 рублей.

Владение и использование смартфона стоит не только много денег , но и времени. Более половины россиян (60%) заявляет, что использует телефон часто (по крайней мере, один раз в час) или очень часто (каждые несколько минут). Только каждый четвертый опрошенный считает, что редко (максимум, пару раз в день), а всего 13% берёт в руки телефон один или два раза в день.

Отключить телефон – это не про меня

До 32% россиян не в состоянии отключить мобильный телефон на 24 часа . Опрошенные не представляют себе такого шага, в основном, из-за потери контакта с близкими людьми (47% ответов), а также из-за заботы о тех, кто может беспокоиться, не имея возможности связаться с владельцем телефона (27%).

Интересно, как будут звучать подобные заявления в устах последующих поколений? Уже сейчас молодые люди не могут жить без телефона, что показывает ряд исследований, проведенных в России и в мире.

Между тем, согласно другим исследованиям, более половины россиян (53%) считает, свой первый телефон ребенок должен получить уже в начальной школе.

Можете ли вы жить без телефона? Именно этот вопрос был задан студентам в новом документальном фильме, созданном для BBC Iplayer. Это страшная мысль, но как узнать, если у вас есть проблемы с зависимостью от телефона?

Вот безошибочные признаки зависимости от гаджета, которые помогут вам идентифицировать проблему. Если вы читаете эту статью со своего телефона, можете считать это девятым признаком.

Утром вы прежде всего проверяете свой телефон

Первое, что вас интересует с утра, - это то, что вы могли пропустить какие-то существенные посты в соцсетях, а не основные функции вашего организма. И при этом вы уверены, что в этом нет ничего плохого.

Даже если вы любите быть в социальных медиа и публиковать новые посты, это не должно быть первым, что вы делаете утром. Проверка «Фейсбука» прежде, чем вы встанете с постели, - это плохая идея, так как вы можете застрять в соцсетях на несколько часов, забыв о действительно важных делах.

Селфи для вас более важны, чем звонки членов семьи

И вы не понимаете, почему они продолжают вам названивать. Вы же не можете отложить такое важное занятие, чтобы поболтать с родственниками.

Вы регулярно засиживаетесь до поздней ночи, прокручивая ленту новостей

В 2 часа ночи вы все еще не спите, так как не можете оторваться от своего телефона? Не беспокойтесь, вы не одни. Огромное количество людей занято тем же. Для начала вы проверяете Instagram, а затем переключаетесь на «ВКонтакте», решаете посмотреть, что новенького на Facebook, а затем повторяете все это снова. Все, что вы делаете, - просто прокручиваете ленту новостей и смотрите на мемы, обновления ваших друзей и новые фото. Это в основном занимает все ваше время.

Разряженный аккумулятор - ваш худший страх

Потому что хуже шанса оказаться в недосягаемости для онлайн-друзей могут быть только ваши собственные мысли, которые начинают беспокоить, если вы не знаете, чем себя занять.

Ваш телефон заполнен видео, которые вы снимали на концертах

Это раздражает всех, даже людей, которые снимают его. Вы не можете остановиться и продолжаете снимать, даже когда хорошо знаете, что никогда не будете пересматривать это видео. Огромное количество этих роликов занимает всю память вашего телефона, но вы даже представить себе не можете, что очередной концерт можно посмотреть, не снимая нового видео.

Абсолютно все приложения на вашем телефоне открыты

Вам прислали новое сообщение? Или нет? Вы не уверены, так что лучше проверить все приложения сразу. Вдруг вы что-то пропустили, и в какой-то из соцсетей появился пост, который вы просто обязаны посмотреть?

У вас нет времени на общение с друзьями

Вы тратите много времени на Instagram, но при этом у вас нет даже одного часа в день, чтобы пообщаться с реальными людьми, которые хотят на самом деле поговорить с вами. И при этом вы искренне верите, что такая ситуация складывается из-за вашей исключительной занятости.

Вы ловите всех покемонов, комфортно расположившись на собственной кровати

Даже эта популярная игра не смогла заставить вас выйти на улицу, и вы продолжаете проводить время дома, в компании со своим телефоном. Ну что же, вам нужны еще какие-либо доказательства зависимости?

Сотовые телефоны захватили и поработили человечество. Сколько раз в день вы берете в руки свой мобильник, чтобы посмотреть время, зайти в интернет, проверить почту? Ответ очевиден: «Много».

Ученые утверждают, мы попали в жуткую зависимость от своих мобильных. Согласно их исследованиям, обнаружив, что телефон исчез, разрядилась батарейка или придется выключить аппарат, 53% из нас начинают испытывать острую тревогу и стресс. Психологи придумали этому научный термин - номофобия.

Легко ли от новой фобии избавиться и смогу ли прожить неделю без мобильника? Я решила поставить над собой эксперимент.

ДЕНЬ 1-й. Начало новой жизни. Проснувшись утром, потянулась было к тумбочке, где обычно лежал мой электронный друг, чтобы посмотреть время, но вспомнила, что он отправлен на неделю в отставку. На учебе я внимательно записывала лекции и абсолютно не испытывала желания притронуться к телефону. Но вечером очень захотелось созвониться с родителями.

Вывод: первый день без мобильной связи прошел неплохо.

ДЕНЬ 2-й. Легкий дискомфорт. Во вторник я летела, не успевая, на занятия по танцам. К моему удивлению, двери танцкласса оказались закрыты. Человек с мобильником сразу бы позвонил руководителю, но я же объявила на него мораторий! В итоге полтора часа провела под дверями кабинета, пока проходившая мимо женщина не сообщила, что занятия отменили. Итог: почти два часа потраченного зря времени.

Вывод: радовала мысль, что я не притронулась к телефону даже в экстремальной ситуации.

ДЕНЬ 3-й. Нервишки. Третий день без телефона протекал сложно. Неудачи подкарауливали меня уже с утра. Проспала первую пару, хотела вызвать такси, но вспомнила, что с мобильником попрощалась на неделю. Примчалась на учебу, почувствовала на себе грозный взгляд преподавателя, чего можно было бы избежать, предупредив его об опоздании. Вечером очень хотелось позвонить маме: третий день не слышала ее голоса. Телефон лежал на тумбочке. Глаза невольно смотрели на него, руки так и хотели схватить электронного друга, но сила воли оказалась крепче.

Вывод: сыпались неудачи.

ДЕНЬ 4-й. Все сговорились. Это был самый сложный день моего эксперимента. Все вокруг как будто бы сговорились! Куда ни глянь, везде телефоны. На остановке каждый второй говорил по своему сотовому. В автобусе вся молодежь ехала с наушниками и наслаждалась музыкой. А на учебе многие сидели в интернете. И так целый день. Желание было одно: поскорее вернуться домой и завалиться спать, чтобы этот мучительный день как можно быстрее закончился. Но в общежитии соседка по комнате полвечера болтала с друзьями по телефону.

Вывод: появилась обида на все «мобильное» человечество.

ДЕНЬ 5-й. Чувство эйфории. В пятницу проснулась с мыслью, что до конца эксперимента осталось совсем немного! Желание включить сотовый пропало вообще. А люди, держащие в руках мобильник, уже не нервировали. Я больше начала общаться вживую, меня уже не отвлекали телефонные звонки и вибрация от эсэмэсок!

Вывод: все прекрасно!

ДЕНЬ 6-й. Настроение приподнятое. С сожалением смотрю на людей, которые безудержно тыкают по кнопкам своего телефона, переживают, что села батарейка, и нервничают, что не могут дозвониться до друзей. А меня уже пятый день никто не беспокоит звонками. Друзья разговаривают со мной при личной встрече. Все здорово, за исключением экстренных случаев, когда я опаздываю.

Вывод: научилась живому общению.

ДЕНЬ 7-й. Получилось! Настал долгожданный последний день моего эксперимента. Целое воскресенье я провела в нетерпеливом ожидании вечера, чтобы наконец включить телефон, обзвонить всех, чьи номера есть в моей телефонной книжке, написать множество СМС. И со спокойной душой лечь спать. Включаю телефон, провожу по экрану, рассылаю всем сообщения. Наслаждаюсь общением с друзьями и докладываю всем, что у меня получилось!

ВЫВОД ПОСЛЕДНИЙ. За неделю без мобильного телефона поняла, что жизнь без мобильной связи не так скучна, как может показаться. Наоборот! Я больше начала общаться вживую, улучшилась моя успеваемость в университете. А главное, мне не грозит номофобия!