Я почти уверен, что в этот самый момент, когда вы читаете эту статью, вы сидите. И когда вы перейдете на следующую страницу, вы тоже будете продолжать сидеть. И так далее в течение следующих часов. А потом вы сядете в машину или автобус и поедете домой. Там сядете перед телевизором или другим монитором. В результате пройденное за день расстояние почти наверняка не превысит пары сотен шагов.

Не верите? Можете проверить. И поможет вам в этом одна из бесплатных программ для Android, которая умеет считать ваши шаги.

Moves

Команда ProtoGeo недавно портировали это популярное iOS приложение на платформу Android. Оно изумительно простое в использовании и имеет чистый интерфейс, который использует круги разных размеров для представления ваших показателей в ходьбе, езде на велосипеде или других перемещениях. Moves отслеживает вашу деятельность каждый день и в нем есть карта, где можно просмотреть, где и когда вы были.

Runtastic Pedometer

Runtastic выглядит немного более сложным. Это приложение может не только сказать вам, сколько шагов вы сделали, но и частоту шагов, скорость и расстояние. Существует бесплатная версия с отображением рекламы и платная версия с более широкими возможностями и без рекламы за 99 центов.

Accupedo Pedometer

Как и другие приложения в этом списке, Accupedo представляет собой только шагомер и ничего больше, так что описывать его функции совершенно незачем. Единственное, что отличает его от конкурентов, это наличие виджета, который расположен на главном экране т отображает текущее количество шагов, калории и расстояние.

Noom Walk

Noom Walk в первую очередь отличается стильным и простым интерфейсом. В описании утверждается, что программа «использует менее 2% заряда батареи (за полных 24 часов использования, используется столько же заряда как включение на 20 минут дисплея или три минуты GPS)». Этот шагомер имеет некоторые задатки социальности, позволяя делиться своими успехами с друзьями и получать от них оценки. Но это полностью добровольная функция, которую можно и не использовать, что тоже является плюсом программы.

Современная медицина очень настоятельно советует нам каждый день делать не менее 10 000 шагов. Несмотря на то, что цифра эта вполне реальна и достижима, далеко не все придерживаются этой рекомендации. Надеюсь, что какая-то из предложенных выше программ поможет вам достичь этого показателя.

Если вы устаёте от ходьбы - бегите.

Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте

Если вы хотите привести в порядок свою фигуру, укрепить здоровье да и просто провести время с пользой, то эта статья для вас. Здесь мы собрали 15 лучших приложений, которые вам не нужно покупать, но вы можете использовать их для своих тренировок и диет.

Редакция сайт знает, что главное на пути к новой жизни - это начать. Занятие с любым из этих приложений будет отличным стартом.

Считаем, сколько пробежали

Польза: Runkeeper - идеальное приложение для бега, велосипедных прогулок и других активностей. Фиксирует все детали тренировки: маршрут, расстояние, среднюю скорость, пройденное время. Можно слушать музыку и одновременно измерять свой пульс всевозможными датчиками.

Улучшаем фигуру

Польза: с помощью приложения Nike Training Club девушки могут улучшить свою фигуру. Достаточно выбрать цель - стройность, сила, тонус, - и вы получите доступ к огромному количеству упражнений. В общем, мужчинам остается только завидовать.

Считаем калории

Польза: MyFitnessPal - самый простой и удобный счетчик калорий, который содержит в себе базу данных на более чем 3 миллиона наименований. Показывает содержание белков, жиров, углеводов, сахара, клетчатки и холестерина. Главная его фишка - сканер штрих-кодов для удобного поиска продуктов. Кроме того, MyFitnessPal имеет свой комплекс упражнений, а также считает число подходов и повторов.

Сколько выпили воды

Польза: п риложение напоминает вам, когда нужно выпить воду, и отслеживает привычки. Вам нужно всего лишь ввести свой текущий вес, и программа поможет определить, сколько воды необходимо вашему телу в день. Каждый выпитый вами стакан должен быть обозначен в программе, а Waterbalance запомнит объем.

8 минут для пресса

Польза: самые известные в мире тренировки для работы над своим животом. За 8 минут в день вы прокачаете все разделы пресса, уделяя внимание каждому типу мышц. Каждое упражнение вы можете детально рассмотреть на видео.

Бросаем курить

Польза: если вы давно мечтаете бросить курить и нуждаетесь в мотивации для совершения этого поступка, то это приложение именно для вас. Содержит информацию о более чем 70 заболеваниях, калькулятор курильщика, тесты, истории, факты, советы и даже цитаты известных людей о курении.

7-минутная тренировка

Польза: программа для выполнения 7-минутной зарядки основана на принципе циклических упражнений высокой интенсивности, о которой мы писали . Преимуществом по сравнению с картинками является голосовое руководство и расчет времени комплекса.

Польза: в Gym Training сможете найти много полезной информации о питании и тренировках, а также задать вопрос профессионалам. Есть отдельные программы для мужчин и женщин, дневник тренировок, источники витаминов, разбор видов протеина.

Измеряем пульс

Польза: Instant Heart Rate - приложение, которое поможет измерить ваш пульс. Нужно просто приложить палец к камере, и она будет улавливать его движения. На определение точного результата программе необходимо всего 10 секунд.

Умный будильник

Польза: приложение разработано специально для борьбы с недосыпанием. Определяет наилучший момент для вашего пробуждения, циклы и фазы сна, включает специальную музыку для засыпания и пробуждения.

Занимаемся йогой

Польза: приложение Yoga.com Studio является крупнейшей базой поз и насчитывает более 280 асан и дыхательных упражнений. Вы можете посмотреть видеоинструкции и начать заниматься, даже если у вас не было до этого практики. Разработано специально для оздоровления и улучшения общего состояния.

В данной статье мы проведем обзор 5 лучших шагомеров для Андроид телефонов: выявим плюсы и минусы приложений. Все они могут синхронизироваться с вашими фитнес-браслетами и часами.

Вы знали, что ходьба является одним из самых безопасных и продуктивных способов похудения? К тому же, она укрепляет сердце и нервную систему. Сегодня существует множество концепций и различных программ по ходьбе, всё большую популярность набирает правило «10 тысяч шагов в день». Но не будете же вы считать каждый свой шаг? Особенно во время работы или в спешке?

Именно для этого нужен шагомер. Он подсчитывает все ваши движения, интенсивность труда и количество сожжённых калорий. Но чаще всего такой прибор имеет высоковатую стоимость, поэтому отличной альтернативой настоящему шагомеру можно считать программы для смартфонов. Итак, вашему вниманию топ-5 лучших приложений для Андроид.

Noom

Простая программа, которая подсчитывает количество шагов за день. Благодаря работе с G-сенсором, она не привязана к сети, поэтому показывает данные абсолютно везде.

Noom проста в использовании -нужно только нажать на кнопку «Старт» и носить гаджет с собой. Смартфон не обязательно держать в руках, его можно положить в сумку или карман. Программа очень экономичная, потребляет не больше 3% энергии за день беспрерывной работы. Можно делиться своими достижениями или оценивать результаты других.

Достоинства:

• Установка и использование бесплатно;
• Работает в любой точке мира;
• Не съедает батарею;
• Точный счётчик.

Недостатки:

• Показывает только количество шагов;
• Обязательно нужен G-sensor, который есть не в каждом телефоне.

Accupedo

Многофункциональное приложение, которое полностью отслеживает вашу активность. Оно показывает количество шагов и пройдённых километров, число сожжённых калорий и общие результаты по периодам. Вы можете установить себе цель и время, за которое хотите её добиться, а Accupedo будет следить за вашим прогрессом.

Бесплатная программа обладает очень удобной системой эксплуатации - всё, что нужно пользователю - указать в настройках точное время, в которое должно работать приложение. Оно запускается автоматически, работает из карманов, сумок и т.д.

• Большое количество функций;
• Возможность бесплатного пользования;
• Автоматическое включение;
• Экономит энергию смартфона.

• Чрезмерная чувствительность, может считать шаги при использовании транспорта;
• Работает только с G-сенсором.

Moves

Бесплатное приложение на Android, которое работает с акселерометром и GPS. Оно самостоятельно распознает вид вашей деятельности (ходьба, бег) и исходя из этого рассчитывает количество калорий. Также программа показывает шаги и километраж, указывает весь маршрут передвижения с остановками.

Moves позволяет делиться своими результатами, ставить себе цели, анализировать достижения за определённые периоды. Её нужно запускать вручную.

Достоинства:

• Можно делиться результатами;
• Бесплатный доступ к программе;
• Работает на GPS;
• Показывает маршрут.

Недостатки

• Неточно показывает данные в закрытых помещениях;
• Только для смартфонов, у которых акселерометр работает в фоновом режиме;
• Не самое экономичное приложения с точки зрения заряда аккумулятора.

Mi fit

Это приложение связано с фитнес-продукцией компании Xiaomi. Оно помогает синхронизировать результаты, полученные в ходе эксплуатации этих приборов, отслеживать их активность через смартфон. Но использование фитнес-браслетов не является обязательным условием для подсчёта физической активности.

Mi fit - очень многофункциональное приложение. Оно отслеживает не только количество шагов, калорий и потраченное время, а и всю жизнедеятельность, включая сон. Программа отлично подходит для тех, кто следит за своим здоровьем или худеет.

• Всемирный чат для обмена результатами;
• Бережливо относится к батарее;
• Точно показывает данные;
• Много функций.

• Не полностью русский интерфейс;
• Достаточно длительная синхронизация.

Endomondo

Приложения, ведущие подсчет шагов, или шагомеры для Андроид устройств в настоящее время пользуются большой популярностью. В этой статье мы познакомим читателей с их особенностями, расскажем о лучших и наиболее точных из них.

Какие отличия и как определить что лучше

Разработчики предлагают широкий выбор автономных устройств для занятий фитнесом, в том числе для контроля пройденного расстояния и подсчета количества шагов. На рынке данный сегмент представлен как недорогими фитнес-трекерами с ценой от 10 до 50$, так и многофункциональными профессиональными умными устройствами со стоимостью выше 500$. Отношение к таким гаджетам может быть самым разнообразным, но возникает справедливый вопрос: «Зачем нам еще один, если с поставленной задачей может справиться смартфон, с которым мы практически не расстаемся?». В Android Market можно найти огромное количество приложений для подсчета шагов и пройденного расстояния. По принципу действия их можно разделить на две группы:

1. Использующие в работе GPS модуль смартфона;
2. Работающие на основании данных акселерометра.

GPS модуль предназначен для определения координаты на основании принимаемых со спутника данных. Очевидно, что данные полученные через него дадут не достаточно точную информацию о перемещении и, тем более, о количестве сделанных шагов. Приложение, работающее на основе GPS, например, не отразят изменение вашего положения по вертикали, не сосчитают количество шагов, сделанных на беговой дорожке, да и получаемая с их помощью точность оставляет желать лучшего. По этим причинам в современных смартфонах используются в основном программы для подсчета количества шагов и пройденного расстояния, работающие на основе данных акселерометров. Но есть довольно качественные приложения, работающие и на основе GPS данных. Примером может служить Runtastic.

Разные разработчики используют различные алгоритмы для расчета сделанных шагов и пройденного расстояния. Поэтому и точность у них разная. Также она зависит от положения смартфона во время ходьбы и того, какие шаги вы делаете. Ниже мы рассмотрим самые популярные и точные фитнес программы для гаджетов, работающие под управлением Android OS.

Top шагомеров для Андроид

Рейтинг лучших приложений составляется с учетом отзывов пользователей и личного мнения автора, поэтому является субъективным. Наша задача не сводится к определению лучших и худших программ. Мы хотим познакомить читателя с самыми популярными из них и оказать помощь в выборе среди огромного количества разнообразных приложений.

Moves

При первом запуске нас предупредят об отслеживании активности и предложат принять «Условия и политику конфиденциальности»:

Далее можно просто начать пользоваться приложением или создать аккаунт. При его создании предлагается воспользоваться учетной записью Facebook. Это обусловлено тем, что компания Facebook Inc в 2104 году купила ProtoGeo, разработчиков данного программы.

Функционал программы без излишеств, интерфейс прост и понятен:

При входе в меню «Настройки» доступны следующие пункты:

При включении кнопки «Калории» вам будет предложено заполнить следующие персональные данные:

После включения и подтверждения действия кнопкой «Готово», главное окно приложения будет выглядеть следующим образом:

При нажатии на иконку «Ходьба» отобразятся данные о пройденном пути в км, при следующем нажатии – времени движения, и так далее, по кругу:

Отзывы пользователей о приложении:

Шагомер

После установки и запуска программы перед пользователем откроется главное окно, которое имеет три вкладки, отражающие статистику за сутки, неделю и месяц:

Рассмотрим настройки программы:

Энергосберегающий

1. Режим энергосбережения. Позволяет выбрать стандартный или энергосберегающий.
2. В режиме сна первые шаги могут быть не засчитаны. Можно включить функцию экстраполяции, которая автоматически добавляет примерное количество шагов, сделанных в режиме сна. Устанавливается интервал сна. Чем он больше, тем больше будет погрешность. Режим сна позволяет сэкономить заряд батареи, но при этом теряется точность измерений. Актуален данный режим для смартфонов с малой емкостью батареи.
3. Авто пуск и стоп. В этом пункте меню настроек можно задать время автоматического запуска приложения и его остановки.

Подстройка количества шагов

1. Чувствительность влияет на правильность подсчета. Изменяя ее можно добиться большей точности.
2. Приоритет. Если этот пункт не будет отмечен, то другие программы могут остановить подсчет шагов. Например, программы, использующие акселерометр или принудительно закрывающие фоновые приложения для экономии заряда батареи.

Экран. Данный раздел меню отвечает за внешний вид программы. В нем можно изменить тему оформления, выбрать первый день недели и единицы измерения дистанции.

Раздел Личная информация позволяет приложению учитывать личные данные пользователя, такие как возраст, пол, вес и ширину шага.

Отзывы пользователей:

Accupedo

Программа имеет приятный и интуитивно понятный интерфейс. Вкладка графики предоставляет статистику за день, неделю, месяц и год:

Рядом с Графиками расположена кнопка История. Значок «+» позволяет составить план занятий фитнесом:

Вкладка «Настройки» позволяет выполнить тонкую настройку программы для более точного подсчета пройденного расстояния и сделанных шагов: