A ține diete este foarte dificil, atât fizic, cât și psihic, iar beneficiile pe care le obțin sunt adesea pe termen foarte scurt. Pentru ca un obicei util să prindă, nu poți să te grăbești imediat în luptă și să măture tot ceea ce nu este util, dar este atât de iubit și familiar: te vei pierde totuși cumpătul și vei trece la tot felul de necazuri. În plus, nu uitați că nu toate dietele sunt potrivite pentru anumite sporturi. De exemplu, nu este potrivit pentru cei care se angajează în antrenamente intense pe intervale, triatlonuri sau alergări pe distanțe medii și lungi, deoarece toate aceste activități consumă o mulțime de carbohidrați.

Înainte de a decide asupra unui anumit meniu, nu trebuie doar să consultați un medic sau un nutriționist, ci și să colectați mai multe informații despre procesele pe care se bazează dieta și dacă aceasta poate fi combinată cu antrenamentele dvs.

Așadar, antrenorul și nutriționistul de la Biodynamic Wellness (California) Anna Robertson oferă o adaptare destul de simplă și comună multor persoane a dietei zilnice pentru cei care aleargă sau orice alt sport care include o cantitate suficientă de exerciții cardio (aerobic, step aerobic, intervale). si antrenamentul functional) si nu presupune construirea masei musculare.

Opțiune de meniu pentru o zi

Mic dejun

De exemplu, micul dejun obișnuit constă dintr-o ceașcă de cafea cu smântână și zahăr (opțional), precum și o farfurie cu fulgi de ovăz cu lapte de două procente de grăsime.

Anna sfătuiește să înlocuiți zahărul cu un îndulcitor natural - miere sau sirop de arțar. Pentru a doua opțiune de mic dejun, ea sugerează o omletă cu mai multe ouă gătite în ulei de cocos - o sursă excelentă de proteine ​​și grăsimi sănătoase.

Cină

Sugestia Annei este o salată cu proteine ​​și legume plus o bucată de pâine integrală prăjită.

Gustare înainte de alergare (antrenament)

Anna sfătuiește să dai preferință alimentelor naturale, care vor fi întotdeauna biodisponibile. De exemplu, așa-numitul Trail Mix este perfect - un amestec de nuci și fructe uscate, care sunt o sursă excelentă de carbohidrați pentru restabilirea rapidă a energiei pierdute. Pentru o alergare mai lungă (10 km sau mai mult), este potrivit un măr cu unt de migdale (sau alt unt de nuci). Această gustare vă va oferi grăsimile și carbohidrații potrivite.

În timpul curselor lungi

Electroliții sunt potriviți pentru completarea fluidelor și mineralelor și nu trebuie neapărat achiziționați din magazinele de specialitate. De exemplu, consumul de apă cu un vârf de sare de mare va ajuta la completarea lipsei de lichide și minerale. Dacă nu doriți să beți apă caldă cu sare, puteți adăuga puțin suc de citrice sau suc de afine.

Gustare după alergare sau antrenament

Este recomandabil să creșteți aportul de proteine ​​în decurs de 30 de minute de la alergare. Pentru cei care au alergat 10 km, ar putea fi același măr cu unt de nuci sau cremă de brânză (Philadelphia, mascarpone). Această gustare va ajuta la completarea aminoacizilor necesari pentru refacerea musculară, iar combinația de fructe și grăsimi vă va crește nivelul de glucoză din sânge, ceea ce vă va oferi celulelor energie. Pentru cei care au alergat mai mult, ai nevoie de o întărire mai impresionantă, care să ofere proteine, carbohidrați și grăsimi. O opțiune este o salată de ou sau ton servită pe o bucată prăjită de pâine integrală.

Cină

Cina trebuie să conțină întotdeauna proteine, carbohidrați și grăsimi. Organismul nostru absoarbe proteinele animale mult mai bine decât proteinele vegetale (scuze, vegetarieni), deoarece acestea sunt bogate în nutrienți. Grăsimi sănătoase: ulei de cocos, ulei de măsline sau ulei de avocado. Un exemplu de cină completă este orezul brun, quinoa sau cartofii dulci, plus carnea (orice alegere la alegere) și legumele la abur. De asemenea, vă puteți răsfăța cu un pahar de vin alb rece.

„După cină”, sau Dacă chiar vrei să mănânci după ora 18:00

Dacă vrei cu adevărat să mănânci, ia fructe sau fructe de pădure. Fructele de pădure sunt literalmente pline de antioxidanți și vitamine, ajută la eliminarea radicalilor liberi și susțin detoxifierea organismului. Și oricine a alergat 10 km sau mai mult merită un baton de ciocolată (de preferință ciocolată neagră cu 75% cacao).

Realizarea unui plan de masă

Crearea unui plan de masă este ușor, mai ales dacă aveți un plan de antrenament pentru săptămână și puteți calcula aproximativ consumul de calorii în timpul antrenamentelor. De exemplu, în timpul antrenamentului pentru Ironman 70.3 (jumătate), soțul meu a mers în medie 70 km în timpul antrenamentului de ciclism (uneori 50 km, alteori întregul 100 km). Drept urmare, cheltuia în jur de 1.500 de kcal și știam că în această zi este nevoie de hrană mai variată decât în ​​zilele de odihnă sau de bazin.

Prin urmare, cunoscându-ți programul de antrenament, consumul de energie și obiectivele (slăbire, îngrășare sau rămâne la aceeași greutate), poți începe în siguranță să întocmești un plan.

Un plan săptămânal de masă nu înseamnă neapărat să gătești în fiecare zi. Sunt multe feluri de mâncare care își păstrează perfect gustul timp de 2-3 zile. Brânza de vaci, fructele uscate, fructele, fructele de pădure și legumele nu necesită deloc gătit.

1. Faceți un plan de masă pentru săptămână. Așează-te și gândește-te la ce ai vrea să gătești sau să încerci. Estimați cât timp vă va lua să gătiți și alegeți cele mai bune opțiuni.
2. Căutați rețete noi. O varietate de alimente nu este doar gustoasă, ci și sănătoasă, deoarece în acest fel corpul tău primește o varietate mai mare de nutrienți. Pentru aceasta, există agregatoare speciale de rețete unde puteți găsi aproape de toate! Exemplu - foodily.com și yummly.com plus Pinterest. Separat, merită remarcat site-ul greenkitchenstories.com cu fotografii incredibil de frumoase și rețete de mâncăruri vegetariene delicioase.
3. Încercați să mâncați același fel de mâncare nu mai mult de două ori pe săptămână. Am vorbit deja despre diversitate! Nu trebuie să fie ceva complet nou; modificările mai simple sunt, de asemenea, destul de potrivite.
4. Încercați să pregătiți feluri de mâncare pe care le puteți mânca a doua zi. Acest lucru este valabil pentru cereale și supe. Prima opțiune se va potrivi la punctul nr. 3, iar a doua poate fi folosită ca bază pentru diferite feluri de mâncare, variind adaosurile.
5. Numără-ți caloriile. Pentru a vă atinge obiectivul, trebuie să cunoașteți „intrarea” și „ieșirea”. Există, de asemenea, un număr destul de mare de servicii web și aplicații mobile diferite pentru numărarea caloriilor.
6. Ar trebui să aveți întotdeauna opțiuni alternative. Acest lucru se întâmplă în cazul în care cineva din familia ta a mâncat un prânz pregătit dinainte sau nu ai putut ajunge la mâncarea pregătită dinainte din cauza muncii sau din alte motive.

În plus, poți să te uiți la exemple - de la simple fulgi de ovăz până la un mic dejun complet de ciclist, care include paste, cafea, pâine prăjită cu gem, omletă și șuncă, fructe uscate și suc proaspăt.

Stabilește-ți obiectivele potrivite, monitorizează-ți dieta și încearcă să o faci cât mai variată și sănătoasă!

Aplicații mobile pentru căutarea rețetelor

Delicios

iPhone-urile, desigur, nu sunt tehnologia „asemănătoare cu Dumnezeu” pe care fanii Apple își imaginează că sunt, dar există caracteristici care pot fi găsite numaiîn iPhone. De exemplu, este practic imposibil să găsești ceva pe Android cu o cameră bună și un afișaj de 4 inchi. Și chiar și pentru iPhone-ul de 4,7 inchi, înlocuitori cu adevărat compacti nu au fost produse de mult timp.

Puteți, desigur, să ieșiți și să spuneți că există telefoane inteligente japoneze rare precum Sharp în natură, dar să fim realiști - aproape nimeni nu are nevoie de aventuri și încercări de a comanda un telefon mobil japonez „dezlegat” de la un operator, doar pentru a avea apoi probleme cu reluarea lui și nu găsiți huse și aruncați-vă smartphone-ul după prima defecțiune. Pentru că nu vând baterii sau ecrane pentru el în Federația Rusă.

Ținând cont de toate cele de mai sus, astăzi „dansăm” cu toată diversitatea pe care ne-o oferă magazinele oficiale retail + chinezești, conduse de Aliexpress.

iPhone 5s - când ești bătrân și fragil, dar totuși un star rock

Leacul dragostei la prima vedere este să arunci o a doua privire. Și cel mai adesea, obiectele adorației tale te vor dezamăgi. Filmele care au fost capodopere, așa cum păreau în copilărie, par naive și idioate, hainele la modă de pe vremuri sunt jenant de privit, iar muzica „pop” de altădată te îmbolnăvește chiar înainte de a auzi refrenul. Atunci ce putem spune despre telefoanele mobile vechi?

Și cu ei totul nu este atât de rău pe cât s-ar putea presupune din culmile anului 2018. De exemplu, ultimul iPhone viabil care își trăiește viața în mâinile rușilor economisitori, iPhone 5s, este acum vândut cu 10-12 mii. Și, veți râde, flagship-ul Apple vechi de cinci ani încă face fotografii mai bune decât majoritatea smartphone-urilor pentru aceiași bani.

În primul rând, pentru că în 2013 era un telefon cu cameră de clasă „mai cool”, la fel ca Samsung Galaxy S4. În al doilea rând, producătorilor de telefoane mobile ieftine nu le pasă de calitatea camerelor și sunt ocupați să transforme smartphone-urile în ecrane 18:9 sau carcase de sticlă în loc de activități utile. Și „chinezii anti-criză” precum Xiaomi și Meizu au instalat întotdeauna camere „de chilipir” de la procesoare puternice în smartphone-uri ieftine.

Așadar, se dovedește că iPhone 5s nu este depășit nici ca aspect (cel mai frumos smartphone compact și „standardul de aur” al aspectului iPhone, pe care iPhone 6 și cele ulterioare nu pot fi considerate decât „scârțâit”), nici ca calitate. a camerei pentru 10-12 mii.

Dar este complet depășit din punct de vedere al autonomiei, vitezei și calității camerei selfie. Prin urmare, chiar dacă iPhone 5s face fotografii mai bune decât Xiaomi Redmi 4X/5A, Meizu M6, Samsung Galaxy A5 2017 și Sony Xperia L2, pentru 10 mii pe Aliexpress sau 15-17 mii în Rusia puteți cumpăra smartphone-uri care vor fi mai bune în tot.

Alegerea recenzentului - Motorola Z pentru 14 mii pe Aliexpress. Autonomia este o problemă, dar camera și viteza sunt uimitoare

Concentrați-vă pe camera foto „chineză” premium și ieftină și modernă, reprezentată de Xiaomi Redmi 5/Redmi 5 Plus, dacă doriți să obțineți aproximativ aceeași cameră (uneori puțin mai bună, uneori puțin mai proastă) la un preț minim.

iPhone 6/6 Plus - iPhone-uri foarte proaste, dar camere destul de bune

Mă simt foarte incomod când trebuie să dau un verdict pe iPhone 6. Pe de o parte, acesta este, la naiba, un telefon mobil din anul model 2014! Unde sunt acum colegii săi - LG G3, Sony Xperia Z3, Xiaomi Mi4i, ASUS ZenFone 5, Honor 6, Meizu MX4 Pro, HTC One M8 și Huawei Mate 7? Într-un sicriu!

Printre smartphone-urile acelor ani, se numără un număr mic de Samsung Galaxy S5 ponosit, Samsung Galaxy Note 3, care, după înlocuirea bateriei și flashingul firmware-ului, pot fi încă folosite cu aceeași comoditate ca un iPhone 6 vechi, fără să-l afișeze. .

Și este și mai distractiv să selectezi un înlocuitor pentru iPhone 6 dintre telefoanele mobile din comerțul oficial. Pentru că găsirea unei alternative care să facă fotografii bune noaptea pentru 22 de mii, mai ieftină decât 28-30 de mii în magazinele de telefonie mobilă este aproape imposibilă. Mai mult decât atât, în ceea ce privește calitatea video, iPhone 6 este, de asemenea, mai bun decât aproape toate alternativele comparabile ca preț în retailul oficial, în timp ce „se scurge” în calitate de filmare față de concurenții săi, cu excepția selfie-urilor.

Doar să nu credeți că camera lui iPhone 6 este atotcuceritoare. Într-o zi însorită, puteți face fotografii mai colorate și clare cu Honor 9/ASUS ZenFone 4. Dar în ceea ce privește capacitatea sa de a „extrage” culorile la un nivel credibil și rafinamentul automatizării sale, vechiul iPhone este mai bun decât majoritatea smartphone-urilor obișnuite.

Dar nu uitați că iPhone 6 este un smartphone foarte lent și foarte „mort” în ceea ce privește timpul de funcționare. Și pentru iPhone 6 Plus puțin mai durabil, ei cer 28-32 de mii de ruble inadecvate. Inadecvat pentru că trio-ul Samsung Galaxy S7/LG G6/HTC U Ultra în același buget sunt mai buni pe toate fronturile. Și chiar și smartphone-urile de gamă medie din anul model 2018, cum ar fi ASUS ZenFone 5 și Nokia 7 Plus, fac aproape întotdeauna fotografii și videoclipuri mai bune, au o durată de viață mai lungă a bateriei și sunt mult mai rapide singure.

Alegerea recenzentului - Samsung Galaxy S7. Durata de viață a bateriei este la fel de proastă, dar este rezistentă la apă și mult mai bună decât camera

Concluzie? Dacă cauți un smartphone la prețul unui iPhone 6 (20-24 mii de ruble) cu o cameră mai rece în Federația Rusă, îți pierzi timpul. Pentru că „următorul nivel” astăzi începe de la 27-28 de mii de ruble și mai mult.

Dacă sunteți în căutarea unui înlocuitor pentru iPhone 6 cu aproximativ aceeași cameră, dar o durată de viață normală a bateriei și viteza de funcționare - pregătiți cel puțin 20 de mii, de exemplu, pentru ASUS ZenFone 4 ZE554KL, cât timp sunt încă la vânzare. Sau pe un Samsung Galaxy S7 pentru a obține un analog al iPhone 6s în ceea ce privește performanța / un analog al iPhone 7 în ceea ce privește calitatea camerei.

Nici măcar nu merită să vorbim despre vânzarea cu amănuntul „gri” și despre aceste „aliexpress” ale tale - Xiaomi Mi Note 3 pentru 19-20 de mii de ruble, desigur, este uneori dezamăgit în fotografia de noapte din cauza idiotismului algoritmilor chinezi de fotografiere a camerei, dar după deficiențele iPhone-ului în vârstă va părea model cosmic cool.

iPhone SE este de neegalat oriunde te uiți

Singurul iPhone pe care și cei mai înfocați fanatici ai Android-ului îl respectă este iPhone SE. Pentru că nimeni altcineva nu a relansat vechiul flagship cu hardware nou și îmbunătățit.

Iar iPhone SE este un monument miraculos pentru toate telefoanele mobile compacte și, dintr-o dată, unul dintre cele mai bune telefoane cu cameră „buget” (mai precis, la intersecția dintre modelele bugetare și clasa medie)!

Un astfel de noroc nu a venit la SE imediat, ci la un an și jumătate de la debut, când stocurile iPhone 5s au scăzut brusc, iar Apple a „retrogradat” SE de la o jucărie scumpă pentru fanii retro la „doar un iPhone cu buget redus. ” Și aici s-au dovedit a fi foarte utile și măruntaiele de la iPhone 6s cu cea mai bună (una dintre) camere foto din 2015! În cazul în care ai uitat, camera și procesorul din iPhone SE, pentru o clipă, sunt aproape la nivel de Samsung Galaxy S6, Huawei Nexus 6P, LG G4, HTC One M9 și alte „grande”! Și, oricât de enervant ar fi pentru noi, cele mai bune smartphone-uri de buget (notoriul Redmi Note 5) au început să se apropie de o asemenea calitate a fotografierii abia la jumătatea anului 2018.

Și toate celelalte alternative ieftine sunt împărțite în „încercați și găsiți la vânzare” Huawei P9 și „camerele noastre sunt cele mai tari, dar mâinile noastre cresc puțin din locul greșit” ASUS ZenFone 3 și ZenFone 4.

Alegerea recenzentului - Xiaomi Mi Note 3. Pentru cea mai bună combinație de design, calitate a camerei și viteză de până la 20 de mii de ruble

Cu toate deficiențele sale, SE nu este un „muzeu”, ci un smartphone destul de combativ, cu un procesor încă bun și o cameră care „va da lumină” aproape tuturor concurenților mai ieftin de 20 de mii de ruble. Nu există contraindicații pentru cumpărarea unui iPhone SE, în afară de selfie-uri groaznice, așa că îl puteți cumpăra în siguranță dacă doriți un iPhone. Și dacă nu vrei, Xiaomi Mi Note 3 sau ASUS ZenFone 4 ZE554KL vor înlocui cu ușurință cel mai tare iPhone ieftin pentru tine.

iPhone 6s/6s Plus - prea bun pentru a fi vândut; prea rău de cumpărat

Dacă nu țineți evidența a ceea ce s-a schimbat în telefoanele mobile de când v-ați cumpărat smartphone-ul anterior, amintiți-vă doar că camera din iPhone 6s este aproximativ aceeași cu cea a smartphone-urilor care cer acum 27-30 de mii de ruble în retailul oficial. . Dar, dacă aveți îndrumări pentru „răcirea” camerelor smartphone, amintiți-vă că camerele iPhone 6s/6s Plus sunt „ca Samsung Galaxy S7/S7 edge, doar că întotdeauna puțin mai rău”.

Cu această definiție este cel mai convenabil să selectați un smartphone cu aceeași calitate de fotografiere sau mai mare.

Mulțimea concurenților din tabelul de mai sus îi va încurca pe mulți, dar ideea este că fiecare dintre concurenți se dovedește a fi mai bun în unele scenarii de filmare și mai rău în altele. De exemplu, aproape toate modelele sunt „aproape la fel” din punct de vedere al calității fotografierii, cu excepția LG G6 și OnePlus 3/3T, filmează mai bine ziua decât iPhone 6s, noaptea fac poze la fel sau puțin. mai rău, dar filmează Întotdeauna mai putina calitate. Și nu se poate face nimic în privința asta, pentru că Mi6/Mi Note 3 și ZenFone 5 sunt smartphone-uri cu camere bune și algoritmi idioți de fotografiere, Moto Z are o optică bună și „creiere” mai mult sau mai puțin rezonabile, dar un senzor ieftin, și Honor View 10 uneori „chiopătează” pentru că nu a primit stabilizare optică.

Smartphone-urile cu o cameră „mai bună” se înghesuie, de asemenea, într-o celulă a mesei, deși diferă semnificativ unele de altele. Concurenții cei mai apropiați de iPhone 6s/6s Plus în ceea ce privește calitatea fotografiei sunt Samsung Galaxy S7, LG V30 și OnePlus 5. Toate fac fotografii ceva mai bune în orice condiții de fotografiere. Samsung S7 și S8 au, de asemenea, cea mai tare cameră selfie dintre toți concurenții iPhone 6s.

HTC U11 este chiar și la jumătate de nivel, iar Huawei P10 este uneori egal cu iPhone-ul în ceea ce privește calitatea fotografierii, dar în cazuri rare sare deasupra capului și concurează în condiții egale cu Galaxy S7.

Alegerea recenzentului - Xiaomi Mi8. Cel mai tare „chinezesc” în ceea ce privește calitatea camerei, puterea procesorului și prețul

Ce rezultă din toate acestea? iPhone 6s nu este atât de depășit încât să ne grăbim să-l vindem cu capul.

Mai ieftin de 40 de mii de ruble în magazinele de vânzare cu amănuntul în vara anului 2018, fie obțineți un telefon mobil care face fotografii vizibil mai bune, dar face videoclipuri mai proaste. Sau un model care face fotografii ceva mai bune și înregistrează, de asemenea, videoclipuri, dar și încetinește cam la fel ca vechiul tău iPhone. Cu toate acestea, merită să vă răsfoiți pe unul dintre cei patru „regi” chinezi ai fotografiei de înaltă calitate (Xiaomi Mi8, Mi Mix 2s, Huawei P20, Mate 10) în loc să cumpărați un iPhone 6s/6s Plus nou-nouț.

iPhone 7/7 Plus este un laureat de onoare al premiului „Nici pește, nici păsări 2018”

Cel mai bun este dușmanul binelui. Încă nu înțeleg prea bine de ce fanii Apple au salutat iPhone 7/iPhone 7 Plus cu atâta ură la sfârșitul anului 2016. Cameră dublă (deși doar pentru „lopata” mai veche, dar istoria a arătat că Samsung a făcut același truc cu Galaxy S9/S9 Plus), rezistență la apă, difuzoare stereo, un procesor cool, un corp negru, al naibii, mat - sau crezi că Galaxy S7 a fost actualizat mai minuțios decât Galaxy S6? Sau, poate, „nava emblematică a deșeurilor de producție HTC” Google Pixel a diferit cel puțin într-un fel, cu excepția camerei, în bine? Da, iPhone 7 a scos o mufă separată pentru căști, dar Apple a făcut AirPod-uri grozave. În același timp, iPhone 7 după amputare nu s-a îngrașat în comparație cu iPhone 6 fără niciun motiv aparent, la fel ca Xperia XZ2 în comparație cu XZ1.

Motivul principal al urii nu au fost „clopotele și fluierele”, ci faptul că „te întâmpină cu hainele lor”, iar hainele au rămas aceleași - un corp reglat în mod repetat al vechiului iPhone 6 din 2014, dar cu un sos nou.

Și creșterea calității camerei a fost și ea simbolică. Îți amintești când am etichetat camera iPhone 6s drept „puțin mai proastă decât Galaxy S7”? Deci, camera iPhone 7 este „puțin mai bună decât Galaxy S7”... Asta-i tot!

Ceea ce este mult mai rău este că este „puțin mai bun decât iPhone-ul anterior”, iar o astfel de obrăznicie este permisă doar pentru „versiunea S” atunci când treceți de la iPhone 5 la 5s sau de la 6 la 6s. Dar nu pentru un iPhone „numerotat”.

Drept urmare, obținem un smartphone care este apropiat ca preț de iPhone 8, iar în ceea ce privește calitatea camerei nu este atât de departe de iPhone 6s. Și acum este dificil să găsești măcar un motiv bun pentru a cumpăra un iPhone Seven și nu ceva radical mai cool livrat din străinătate sau un bun flagship chinez la prețuri oficiale rusești.

Alegerea recenzentului - Huawei Mate 10. „Tren blindat” chinezesc de încredere, cu un procesor puternic, ecran ultra-clar și camere excelente

iPhone 7 s-a dovedit a fi un „sub flagship”, care a fost cumpărat prin inerție. Și nici acum nu are niciun rost să cheltuiești bani pe „al 7-lea iPhone”, deoarece iPhone 8, mult mai rece, va costa doar puțin mai mult. Cu excepția cazului în care sunteți un fan principial al economiilor maxime („la naiba cu tine, domnule, a derapat? Este Android într-adevăr prea mult pentru tine?”), sau chiar urăști smartphone-urile cu carcasă de sticlă.

iPhone 8/8 Plus - cele mai bune iPhone-uri noi... pentru care nu doriți să plătiți în exces

Apple iPhone 8 Plus

iPhone 8 a fost destinat să devină un iPhone de „clasa a doua” - telefoane mobile care au apărut simultan cu revoluționarul iPhone X, care au fost lansate doar ca premiu de consolare. De exemplu, dacă nu ai suficienți bani, atunci măcar furculiță pentru astfel de jumătăți de măsură.

Marketerii au calculat totul corect - publicul cumpărătorilor a fost împărțit în cei care sunt dispuși să plătească în plus pentru lipsă de rame și prestigiu (râde, râzi, dar Vertu a fost de mult în mormânt și nu mai există alte opțiuni pentru a arăta un smartphone cool cu excepția iPhone X), și cei care „și am un procesor nou și aproape aceleași camere, dar cu 24 de mii de ruble mai ieftin!”

Dacă doriți cu adevărat să obțineți „toate lucrurile” ale iPhone-ului la cel mai mic preț, luați iPhone 8 pentru 46 de mii și fiți fericiți. Fără sarcasm - un smartphone foarte rapid cu rezerve de putere, autonomie a bateriei pentru o zi și camere foto în primele patru cele mai bune smartphone-uri din lume. Da, da, în primele trei - după Samsung Galaxy S9/S9 Plus, Huawei P20 Pro, HTC U12+ și iPhone X. Nu este un titlu foarte romantic? Dar 24 de mii de ruble în economii!

Și pe fundalul acestor 24 de mii, totul în retail „alb” păliște. De ce ai nevoie de un Huawei P20 de 40 de mii dacă iPhone 8 este superior „chinezului” în ceea ce privește calitatea ecranului, detaliile video și, mai mult, viteza și?

Câștigătorul luptei „cel mai bun smartphone Apple ieftin din 2018”. iPhone 6s a câștigat. Dar chiar merită să cumpărați un iPhone de trei ani când piața este plină de smartphone-uri Android moderne interesante?

La vânzare puteți găsi un iPhone 6s cu 32 de gigaocteți (ca nou) la un preț frumos de 24 de mii de ruble. Dar ce se întâmplă dacă „îți schimbi credința” și te întorci în fața „robotului”?

Înțelegem punctele forte și punctele slabe ale concurenților.

1. Rățușca cea urâtă

Din păcate, aproape toate smartphone-urile au arătat la fel de mult timp. Diavolul este în detalii. Unul are materiale mai plăcute, altul are un senzor de amprentă amplasat convenabil, iar al treilea vă poate mulțumi cu culori plăcute.

Este greu să numim iPhone 6s frumos. Benzi de antenă „invalide”, corp alunecos, design slab al camerei. Husele salvează ziua.

Nokia 8, despre care redactorul nostru șef Nikita Goryainov a discutat recent, și incredibil de impresionant Xiaomi Mi Mix cu un afișaj infinit ies în evidență plăcut pe fundalul său. Alături de ei, iPhone 6s arată ca un ciudat.

2. Afișează care este ok

În ceea ce privește calitatea afișajului, iPhone-ul rămâne fără îndoială un luptător. Luminos, contrastant. Asta e tot.

Te uiți la raftul cu concurenți - fiecare al doilea smartphone are o diagonală mare cu rame subțiri și rezoluție excelentă. Frumuseţe!

Nu există astfel de probleme cu iPhone-urile.

3. Memoria, care este încă suficientă

Majoritatea adversarilor iPhone 6s au 3 sau mai mulți gigaocteți de memorie RAM.

S-ar părea că totul este evident, iar smartphone-ul Apple (cu cele 2 concerte ale sale) pierde considerabil. Dar apoi vă amintiți cuvântul cheie „optimizare”, iar alegerea câștigătorului în acest moment nu mai este atât de evidentă.

Dar nu putem să nu evidențiem Xiaomi Mi6 cu 6 gigaocteți de memorie RAM. Un argument serios nu în favoarea Apple.

4. Două cartele SIM pe care toată lumea le așteaptă

Există zvonuri că următoarea generație de iPhone-uri va primi în sfârșit un slot pentru oa doua cartelă SIM. Nici măcar nu sună amuzant. Majoritatea producătorilor au de mult timp modele cu funcționalități similare.

Aproape toți concurenții iPhone 6s se laudă cu suport pentru două carduri SIM. Nokia 8 Dual Sim, LG G6, Motorola Moto Z2 Play, Samsung Galaxy A7 și, bineînțeles, o mulțime de modele Xiaomi.

Să-ți fie rușine, Apple.

Având în vedere că mulți cumpărători consideră iPhone 6s ca un cal de bătaie, sarcinile sale telefonice directe sunt „așa așa”.

5. Rezistenta la apa care nu este declarata

Poate vă amintiți că rezistența la apă a smartphone-urilor Apple lansate în 2015 a fost testată. Pare convingător, dar specificația iPhone 6s nu pretinde protecție împotriva stropilor, apei și prafului.

În acest sens, dispozitivele Android sunt din nou mai puternice decât luptătorul american. De exemplu, LG G6, care a devenit primul flagship impermeabil al companiei (standard IP68).

Ești obișnuit să stai întins cu smartphone-ul în baie? Opțiunea iPhone 6s nu arată optim.

6. Camera este inferioară concurenților

Telefoanele inteligente Apple sunt considerate pe bună dreptate unul dintre cele mai populare telefoane cu cameră din lume. Dar, iPhone 6s nu este un jucător atât de puternic pe piață astăzi.

În primul rând, există multe smartphone-uri cu două camere - unul are un al doilea modul, al doilea are un teleobiectiv și așa mai departe. În al doilea rând, unele dispozitive în unele cazuri plasează iPhone-ul pe ambii omoplați.

De exemplu, compactul Xperia XZ1 Compact este echipat cu o cameră Motion Eye și poate înregistra fragmente video la rate de cadre de până la 960 fps. Cu ce ​​s-au lăudat atât de mult la prezentarea Samsung S9. Smartphone-ul Sony are, de asemenea, o tastă convenabilă de fotografiere dedicată.

Nokia 8 are un format de fotografiere interesant, despre care am vorbit într-un articol separat.

Cu alte cuvinte, într-o comparație directă, camera iPhone 6s este vizibil inferioară concurenților săi.

7. Tehnologii inovatoare pe care toată lumea le are

iPhone 6s are un scaner de amprentă Touch ID de a doua generație. Există tehnologie proprietară 3D Touch și Taptic Engine. De fapt, asta-i tot.

În același timp, astăzi nu veți surprinde pe nimeni cu un scaner și s-au scris multe despre natura controversată a 3D Touch (ca tehnologie).

În Android, această caracteristică este rezolvată la nivel de software, sub forma unei apăsări lungi pe pictogramă. Cineva a mers și mai departe. De exemplu, producătorul taiwanez HTC a adăugat margini laterale sensibile ale HTC Edge Sense, cu care puteți efectua acțiuni rapide.

Egalitatea generală. Numai că nimeni nu a putut replica cu succes tehnologia Taptic Engine. Vibrație plăcută în mână, cu care te obișnuiești rapid.

8. Caracteristici care te pot surprinde. Dar nu pe iPhone

Motorola are mod-uri interesante care extind capacitățile smartphone-ului tău. , pare interesant. O nouă experiență de utilizare a dispozitivului.

Xiaomi Mi6 128GB Ceramic Special Edition Black are un corp ceramic elegant. Noi senzații tactile.

Zeci de smartphone-uri Android îl vor încânta pe proprietar cu capacitatea de a extinde memoria folosind carduri de memorie. Nicio problemă cu rămânerea fără memorie.

Are o tastatură QWERTY, care unii utilizatori le vor plăcea, și un sistem DTEK care vă permite să monitorizați nivelul general de securitate al dispozitivului. Pentru adevărații cunoscători.

De ce fac toate astea?