În ciuda tehnologiei înalte și a calității decente a monitoarelor moderne de ritm cardiac, uneori oamenii vin la noi cu această întrebare. Uneori, dispozitivul poate afișa date care par neplauzibile chiar și pentru un utilizator neexperimentat, de exemplu, o frecvență cardiacă de 220 în timpul unui alergat ușor sau o frecvență cardiacă de 50 de bătăi pe minut în timpul accelerației.

Care este motivul și cum se remediază?

Lasă-ne să te asigurăm imediat - motivul nu se află de obicei în ceasul în sine, ci în senzorul de ritm cardiac. A doua veste bună este că, în marea majoritate a cazurilor, acest lucru este ușor de remediat.

Deci, care sunt cauzele ritmului cardiac anormal?

1. Afișarea ritmului cardiac în % din formatul maxim

Poate că setările ceasului dvs. indică formatul pentru afișarea ritmului cardiac nu în bătăi pe minut, ci în % din maxim - atunci în timpul antrenamentului se va părea că ritmul cardiac nu ajunge nici măcar la o sută. Dacă acest format este neobișnuit pentru dvs., modificați setările ceasului.

2. Senzorul nu se potrivește bine corpului

Senzorul de piept Polar primește un semnal de la piele și este de obicei situat sub mușchiul pectoral. Aici semnalul este cel mai puternic.

Puterea semnalului primit de senzor depinde de caracteristicile anatomice, stratul de grăsime, forma toracelui și locația inimii. Dacă semnalul este slab, contactul apropiat și constant între electrozi și piele este deosebit de important.

Pentru a-l asigura:

• Udați electrozii înainte de antrenament. La începutul unui antrenament, pielea și senzorul sunt uscate și acest lucru poate cauza citiri incorecte ale ritmului cardiac. În timpul exercițiului, transpirați și contactul se îmbunătățește, inclusiv datorită sărurilor care sunt eliberate din porii noștri împreună cu lichidul. Înainte de antrenament, puteți umezi senzorul cu apă sau salivă. În plus, puteți folosi un gel special care îmbunătățește conductivitatea, dezinfectează senzorul (care este un mediu excelent pentru bacterii) și, de asemenea, previne frecarea.
• Strângeți banda de cauciuc a senzorului. Banda trebuie să se potrivească perfect pe corp, dar să nu provoace disconfort sau să interfereze cu respirația.
• Încercați diferite poziții ale senzorului. De obicei, banda este purtată sub mușchiul pectoral, totuși, acest aranjament nu este convenabil pentru toată lumea și unii poartă senzorul nu sub piept, ci deasupra acestuia - dacă pulsul este afișat corect și este confortabil pentru utilizator, această opțiune are o dreptul la viata. Uneori trebuie să mutați emițătorul însuși la stânga sau la dreapta, iar utilizatorii sunt, de asemenea, cunoscuti că răsturnează senzorul astfel încât logo-ul să fie cu fața în jos sau chiar să îl poarte din spate.
• Poate ai doar un piept foarte păros! Părul reduce semnificativ contactul senzor-piele, așa că încercați să radeți zonele de piele în contact cu electrozii.
• Senzor murdar. Transpirația uscată, datorită sărurilor și impurităților pe care le conține, poate contamina senzorul și poate interfera cu transmiterea semnalului. Nu uitați să clătiți senzorul sub apă caldă după fiecare antrenament și, de asemenea, să îl spălați ocazional cu săpun. Asigurați-vă că îl uscați după antrenament și îl păstrați conform instrucțiunilor - acest lucru îi va prelungi semnificativ durata de viață.

3. Interferență

Uneori, semnalul poate deveni distorsionat din cauza semnalelor electromagnetice cauzate de:

• Fire de înaltă tensiune (linii electrice)
• Linii pentru trenuri electrice
• Tramvaie, troleibuze și autobuze electrice
• Semafor
• Motoare auto
• Calculatoare pentru ciclism
• Telefoane mobile
• Mp3 playere
• Mp3 playere

Pentru senzorii H2, H3, WearLink Hybrid, WearLink W.I.N.D. care utilizează protocolul de comunicare W.I.N.D:

• Cuptoare cu microunde
• Calculatoare
• Routere Wi-Fi.

4. Distanța dintre dispozitiv și senzorul de ritm cardiac (alimentat de tehnologia GymLink) este prea mare

Distanța dintre senzor și ceas nu trebuie să fie mai mare de 1 metru. Dacă distanța este mai mare, este posibil ca monitorul pentru ritm cardiac să nu primească toate datele privind ritmul cardiac, ceea ce face ca ceasul să arate aceeași ritm cardiac pentru o perioadă lungă de timp.

5. Semnale de la alți senzori de ritm cardiac Polar

Senzorii H1, H2, H7, T31, T31C, WearLink, WearLink Hybrid și WearLink Nike+ transmit date despre ritmul cardiac folosind tehnologia GymLink. Cu toate acestea, senzorul Polar T31 nu este codificat, spre deosebire de ceilalți. Prin urmare, poate fi afectat de semnalele de la alte dispozitive.

Singura modalitate de a evita acest lucru este prin creșterea distanței dintre ceas și alți senzori.

6. Electricitate statică și/sau îmbrăcăminte sportivă tehnică combinată cu condițiile meteorologice

Dacă faceți exerciții în condiții de umiditate scăzută, combinate cu vânturi puternice, tricoul dvs. poate lovi senzorul, producând electricitate statică. Acest lucru poate cauza interferențe, mai ales dacă contactul dintre senzor și piele nu este foarte bun.

Pentru a evita acest lucru:

• Hidratează-ți electrozii înainte de antrenament
• Folosește un tricou din bumbac
• Purtați haine mai strânse pentru a preveni fluturarea în vânt.

7. Aritmie

Toate dispozitivele Polar sunt concepute pentru persoanele cu ritm cardiac normal și nu sunt potrivite pentru diagnosticarea aritmiei. În cele mai multe cazuri, monitoarele de ritm cardiac Polar funcționează corect chiar și în cazul aritmiei, dar în unele cazuri dispozitivul poate afișa date incorecte.

8. Bateria din senzorul de puls este descărcată

Dacă bateria monitorului de ritm cardiac se epuizează, intervalul peste care poate transmite un semnal este redus, ceea ce poate duce la erori.

Pentru a rezolva problemele, consultați instrucțiunile pentru modelul dvs. de senzor de ritm cardiac - în unele modele, de exemplu, pentru a înlocui bateria, trebuie doar să deschideți capacul din spatele emițătorului cu o monedă și să introduceți o baterie nouă, în timp ce Modelele mai vechi, cum ar fi Polar T31, vor necesita înlocuirea întregului senzor, deoarece bateria de acolo nu poate fi înlocuită.

Articolul folosește materiale de pe site-ul www.polar.com.

În 2018, ritmul cardiac poate fi măsurat folosind trei tipuri diferite de dispozitive. Care sunt caracteristicile lor și prin ce diferă între ele?

Deși niciun dispozitiv nu a devenit mai important decât bunăstarea și percepția personală a sarcinii, monitorul de ritm cardiac arată a doua măsură importantă - pulsul. În antrenament, acuratețea și stabilitatea dispozitivelor de măsurare sunt extrem de importante, dar nu toate dispozitivele de urmărire a ritmului cardiac sunt create la fel de bune. Fiziologul Jeffrey Christl din Stanford, autorul unui studiu recent privind acuratețea dispozitivelor personalizate de ritm cardiac.

Centura de piept

Un dispozitiv familiar și necesar pentru toți sportivii care se antrenează mai mult sau mai puțin. Cum funcționează: „Doi electrozi încorporați înregistrează semnalele electrice ale bătăilor inimii tale. Tot ceea ce are nevoie senzorul aici este intervalul R. Aceasta este o linie mare, ascuțită în sus pe electrocardiogramă (ECG) - esența activității ventriculului stâng. Dacă centura dumneavoastră HR este sănătoasă și umedă, va viza și va captura mai întâi acea măsură, oferindu-vă o idee destul de bună despre ritmul cardiac”, explică Christl.

Pro:

Cel mai precis și mai stabil, cu o durată lungă de viață. Standardul de aur pentru măsurarea offline a ritmului cardiac. Numărul unu pentru cei care se antrenează mai mult sau mai puțin serios.

Minusuri:

Locația este totul. Persoanele cu un indice de masă corporală ridicat și femeile pot avea probleme în plasarea senzorului exact în linie cu inima. Cu cât senzorul este mai mic, cu atât semnalul este mai slab și mai slab. De asemenea, pot apărea probleme la citirea ritmului cardiac la începutul unui antrenament dacă senzorul este uscat. Și foarte rar se întâmplă ca senzorul să funcționeze defectuos. Resetarea antrenamentului și/sau reconectarea la dispozitiv ajută de obicei.

Senzor optic la încheietura mâinii

Cum funcționează: curelele de încheietură folosesc lumină LED verde pentru a măsura ritmul cardiac, un proces numit fotopletismografie. În momentul în care inima pompează sânge, lumina diodei de la senzor este absorbită mai mult decât în ​​timpul pauzelor dintre bătăi. Dioda pâlpâie de sute de ori pe secundă, deci este sensibilă chiar și la micropauze. „Când lumina este reflectată din fluxul sanguin, este procesată de un algoritm și accelerometru pentru a deveni o valoare digitală pe ecranul dispozitivului”, spune Christl. În zilele noastre, toate dispozitivele purtate la încheietura mâinii emit fluxuri de lumină verde, deși oamenii de știință sunt mai înclinați să folosească lumina roșie și infraroșie, deoarece pătrunde mai bine în piele.

Pro:

Aceasta tehnologie a aparut in urma cu 10 ani si a progresat foarte mult, in unele situatii devenind o alternativa la cureaua de piept. Toate dispozitivele moderne de la brățări de fitness la ceasuri inteligente și sport au un senzor fotopletismografic încorporat cu o eroare de aproximativ 5%. Pentru monitorizarea ritmului cardiac la domiciliu și exerciții în sala de fitness, aceasta este cea mai bună opțiune.

Minusuri:

Culoarea și grosimea pielii contează. „Cu cât pielea este mai întunecată, cu atât este mai dificil pentru lumina diodei să o ilumineze pentru a „prinde” fluxurile de sânge. Același lucru este valabil și pentru grosime. De obicei, în astfel de cazuri, dispozitivul arată o frecvență cardiacă mai mică decât este de fapt”, spune Christl. În plus, dacă aveți încheieturi mici și osoase, ceasul sau brățara vă poate cădea constant de pe încheietura mâinii. Pe de altă parte, nici nu puteți strânge prea mult cureaua - presiunea din țesuturi se schimbă și datele pulsului de ieșire se dovedesc a fi modificate.

Ritmul cardiac ridicat este, de asemenea, o problemă pentru senzorul optic. Sângele curge atât de repede încât senzorul nu poate detecta fiecare ciclu de flux sanguin. Precizia scade foarte mult în jurul valorii de 160 bpm și peste.

Senzor de ureche

Cum functioneaza? Există trei tipuri: unul care arată și funcționează ca căștile, unul care se agăță de lobul urechii și unul care se atașează la exteriorul arcului urechii. Metoda de măsurare a frecvenței cardiace este aceeași ca și în brățările optice pentru încheietura mâinii - fotopletismografie. Fluxul de sânge aici nu este la fel de intens ca în încheietura mâinii, așa că senzorul trebuie plasat în punct și nu trebuie să se miște.

Pro:

„Acest articol poate fi de interes doar pentru alergătorii minimalisti cărora nu le place să poarte lucruri inutile pe brațe sau pe piept”, a spus Christl.

Minusuri:

Această metodă de măsurare a ritmului cardiac a apărut recent și până acum a fost puțin testată și studiată pentru acuratețe și stabilitate, dar există suspiciuni că metoda este mai puțin precisă chiar și decât un senzor optic montat pe încheietura mâinii. O altă problemă este mișcarea. Toată lumea este familiarizată cu problema căștilor obișnuite care cad în timpul alergării sau la volan. La fel este și aici.

Concluzie

Evident, viitorul apropiat aparține ceasurilor cu monitoare optice de puls încorporate cu suport pentru ANT+ și BT pentru conectarea unui senzor pentru piept. Pentru antrenamentul cu centura, și acasă, la serviciu și în timpul recreerii active (sau chiar în timpul unui antrenament simplu de recuperare), te poți descurca cu datele obținute datorită senzorului optic.

Ceasurile inteligente devin din ce în ce mai răspândite în fiecare zi. Gadgetul electronic compact impresionează prin versatilitatea sa. De la produse pentru elită, ceasurile inteligente trec cu încredere în categoria accesoriilor obligatorii. Suplimentate cu senzori de ritm cardiac, ceasurile și brățările inteligente au oferit utilizatorilor și mai multe opțiuni.

Un monitor de ritm cardiac cu senzor optic este popular printre sportivi și pasionații de aer liber. Atunci când îl alegeți, ar trebui să acordați atenție tipului de senzor. Modelele de centură toracică, până de curând, erau cele mai comune și erau considerate cele mai precise. Dar, în ultimii ani, acestea au fost înlocuite în mod activ de ceasuri cu monitor optic de ritm cardiac.

Ce este un monitor optic al ritmului cardiac și de ce este convenabil?

Un monitor optic de ritm cardiac folosește un fascicul de lumină pentru a vă măsura ritmul cardiac. Pe baza pulsației sângelui care trece prin vasele de sânge, se calculează frecvența de contracție a mușchiului inimii. Ce special oferă utilizatorilor monitoarele de ritm cardiac cu senzor optic, care sunt avantajele și dezavantajele lor?

Avantajul lor principal și incontestabil este confortul. Cele mai bune monitoare optice de ritm cardiac sunt integrate în mod tradițional într-o brățară de încheietură. În marea majoritate a cazurilor, producătorii încearcă să nu se limiteze la un singur senzor de ritm cardiac. Brățările de fitness și ceasurile inteligente oferă proprietarului un set standard de statistici sportive, pot fi interfațate cu dispozitivele mobile și sunt sincronizate cu aplicațiile.

Producătorii moderni au îmbunătățit atât de mult tehnologia de citire încât susțin cu încredere că gadgetul de la încheietură este cel mai precis monitor optic de ritm cardiac. Dezvoltatorii au reușit să corecteze aproape toate deficiențele monitoarelor de puls de la încheietură ale primelor generații. Acest lucru a fost posibil în mare măsură datorită faptului că dispozitivele integrează cel mai recent monitor optic de ritm cardiac, al cărui principiu de funcționare se bazează pe cele mai bune tehnologii biomedicale.

Iar sporturile de la SMA vă permit să vă monitorizați sănătatea și să fiți mereu în contact. Dispozitivele inteligente vă vor aminti că proprietarul a stat prea mult timp și vă vor trezi dimineața cu un semnal de vibrație liniștit. De asemenea, le puteți folosi pentru a controla de la distanță camera smartphone-ului dvs. Trackerul de fitness vă măsoară ritmul cardiac la fiecare 15 minute și funcționează cu o singură încărcare timp de 5 zile. Face diferența între diferite sporturi și urmărește somnul.

Colecția MIO include multe dispozitive de la încheietura mâinii cu monitor de ritm cardiac. Cu ele, utilizatorul poate monitoriza funcționarea sistemului cardiovascular în timpul odihnei și antrenamentului. Precizia măsurătorilor și a doua generație a acestora sunt comparabile cu echipamentele medicale profesionale. Dispozitivele folosesc nu unul, ci două fascicule de lumină și algoritmi proprietari. Puteți înota în brățară. de asemenea, impermeabil, dar conceput special pentru bicicliști. Poziționat ca cel mai precis monitor de ritm cardiac de pe piață. Și este atât de „inteligent” încât îl va ajuta pe proprietar să evite bolile, să devină mai activ, mai sănătos și mai fericit.

Se deosebește de alte monitoare de puls nu numai prin designul său original. Gadgetul numără pașii, pulsul, urmărește datele de antrenament, calculează fitness-ul utilizatorului, îi analizează activitatea și face sfaturi și recomandări personale.

Ceasul este conceput special pentru alergători. Pe lângă o gamă completă de funcții de fitness, gadgetul se distinge prin prețul său accesibil, prezența unui modul GPS și o colecție de curele interschimbabile. Modelul este universal. Acesta este un accesoriu pentru uz zilnic. Ceasul inteligent are un aspect elegant și o baterie capacitivă.

Ceasurile inteligente sau brățările cu monitor de ritm cardiac înregistrează în mod clar citirile nu numai în repaus, ci și în timpul exercițiilor intense. Cu ele nu este nevoie să folosiți curele de piept. Pentru a număra pulsul, o persoană nu trebuie să se oprească. Pe interiorul corpului monitorului de ritm cardiac există un element optic electronic care măsoară ritmul cardiac folosind un fascicul îngust de lumină. Unitatea software înregistrează cantitatea de lumină împrăștiată în fluxul sanguin și calculează frecvența pulsului. Pentru a obține o absorbție maximă, monitoarele optice de ritm cardiac utilizează un LED verde cu o valoare de 525 nm. Mulți producători oferă curele de brățară de diferite stiluri și modele, în care este introdus un monitor de puls cu senzor optic; le puteți cumpăra separat și le puteți schimba în funcție de starea dumneavoastră de spirit și de situație.

Când utilizați monitoare de ritm cardiac de la încheietură, ar trebui să vă amintiți că dispozitivul va produce rezultate cu o eroare dacă nu se potrivește strâns pe piele. Temperaturile scăzute pot provoca, de asemenea, măsurători inexacte ale ritmului cardiac. Și, bineînțeles, nu ar trebui să porți un monitor de puls la încheietură peste haine.

Măsurarea pulsului este un lucru util și necesar: acest parametru ajută la determinarea stării generale a corpului uman, precum și la evaluarea nivelului de activitate în cazul unui antrenament. Adevărat, măsurarea ritmului cardiac „din mers” este o sarcină destul de supărătoare. La urma urmei, nimeni nu vrea să transporte dispozitive voluminoase sau să facă măsurători manual. Multă vreme, sportivii profesioniști s-au descurcat cu monitoare de puls pentru piept, ale căror citiri sunt foarte precise. Dar un monitor de ritm cardiac montat pe piept nu este, de asemenea, ideal - cum, de exemplu, poate fi folosit pentru a măsura rapid pulsul unei persoane într-un birou? In general, in ultimii ani au aparut monitoare alternative de puls – cele optice.

Până acum, Lifetrak s-a îndepărtat de concurență în categoria monitorului optic de ritm cardiac pentru sport, îmbunătățindu-și linia de ceasuri de fitness la cerere. Noul produs este complet diferit de ceea ce au făcut în tot acest timp. Câteva detalii sub tăietură. Noul dispozitiv vă permite să vă măsurați frecvența cardiacă în mod continuu pe uscat și în apă, înregistrând date într-o aplicație specială, iar dacă părăsiți zona, acesta trimite o notificare. Și aceasta este caracteristica cheie a Zoom-ului Lifetrak.

Un monitor optic al ritmului cardiac luminează pielea unei persoane folosind un fascicul de lumină relativ puternic, iar un senzor optic determină viteza și caracteristicile radiației luminii reflectate, determinând parametrii circulației sângelui prin capilare. Senzorii de acest tip sunt destul de precisi. Avantajul unui monitor optic al ritmului cardiac este portabilitatea; astfel de module sunt integrate în ceasuri inteligente, trackere de fitness și alte dispozitive. Ne propunem acum să evaluăm cele mai de succes modele.

Piața de monitorizare a pulsului este uriașă, dar a existat întotdeauna o atenție sporită și cerințe crescute față de cele optice, iar liderii din această nișă par să fi reușit să răspundă celor mai bune așteptări. Să începem cu clasicii.

Mio Alpha 2

După cum s-a menționat mai sus, dispozitivul poate măsura pulsul fără o curea toracică, datorită modulului de monitorizare a ritmului cardiac încorporat în corp. Prin detectarea ritmului cardiac, ceasul vă permite să configurați așa-numitele zone de ritm cardiac pentru a vă optimiza antrenamentele.

Dispozitivul transmite toate datele fără fir către un telefon mobil în propria aplicație. Citirile lui Mio Alpha 2 sunt foarte precise, iar ritmul cardiac este determinat chiar și în timpul unui antrenament supraactiv (unele modele de monitoare de puls de la încheietură încep să funcționeze defectuos în acest moment).

Vârful de bază

Probabil un monitor de puls, da. Iată-l, optic, ca toate celelalte gadget-uri din selecție. Aparatul este foarte precis și arată corect ritmul cardiac atât în ​​timpul antrenamentului, cât și în timpul odihnei. Folosind tehnologia Body IQ, dispozitivul Peak recunoaște automat diferite tipuri de activitate - alergare, mers pe jos, ciclism.

Ceasul folosește un monitor optic avansat al ritmului cardiac, cu senzori mai puternici decât majoritatea concurenților, pentru a îmbunătăți acuratețea și consistența măsurătorilor ritmului cardiac. Utilizatorii Basis Peak își pot urmări ritmul cardiac în timp real, 24 de ore pe zi, direct pe încheietura mâinii - în timp ce merg pe jos, jogging, merg cu bicicleta și orice altă activitate.

Microsoft Band

Acesta este unul dintre cele mai funcționale dispozitive din selecție. Există totul aici - un afișaj, o grămadă de module, senzori și senzori. Desigur, există și un monitor optic de ritm cardiac, care a câștigat deja aprobarea utilizatorilor de dispozitive. Datorită acestei funcționalități, Microsoft Band poate fi numit un gadget universal portabil. Dispozitivul poate fi folosit pentru a organiza timpul personal, planificarea afacerii și pentru a vă evalua activitatea în timpul sportului.

Deoarece gadgetul are un monitor optic al ritmului cardiac, ritmul cardiac în sine poate fi determinat în orice moment - în timpul antrenamentului sau în timpul odihnei. În plus, Band are pedometru, senzor de calitate a somnului, detector de radiații UV, GPS, WiFi, module Blueooth și multe altele.

Fitbit Charge

Monitorul ritmului cardiac al brățării de fitness Fitbit Charge HR se bazează pe propria sa dezvoltare - tehnologia optică de numărare a ritmului cardiac PurePulse, care înregistrează cele mai mici modificări ale tensiunii arteriale. Tehnica implică utilizarea de mici LED-uri sigure pe spatele gadgetului. Esența metodei utilizate este că în timpul bătăilor inimii capilarele se extind și se contractă în funcție de volumul de sânge care le umple. Tehnologia PurePulse LED vă permite să determinați umplerea microvaselor prin modificarea densității fasciculului de lumină care trece prin capilare. Fotodetectorul înregistrează modificarea dintre valorile inițiale de la sursa de lumină și rezultatul reflectat după ce o parte a fasciculului de lumină este absorbită de sânge și țesuturi moi. Tehnologia PurePulse este complet sigură și are un consum extrem de redus de energie.

Opțiunea PurePulse permite utilizatorului să urmărească intensitatea antrenamentului și caloriile arse, vizualizând rezultatele folosind grafice și diagrame interactive în aplicația Fitbit.

Apple Watch

Nu are rost să descriem din nou ceasurile inteligente Apple - Internetul este plin de recenzii. Cu toate acestea, acest dispozitiv are și un monitor de ritm cardiac și funcționează bine. Cu toate acestea, nu cu mult timp în urmă, după ce a primit o actualizare, monitorul de ritm cardiac a început să funcționeze oarecum imprevizibil, măsurând pulsul nu la fiecare 10 minute, ci alegând diferite intervale de timp.

Cu toate acestea, Apple pare să fi reușit să rezolve problema, dacă ceva, numărul de reclamații pe forumuri a scăzut brusc.

În zilele noastre, monitoarele optice de ritm cardiac și gadgeturile cu acestea devin din ce în ce mai frecvente, iar motivul pentru aceasta este capacitatea de a măsura ritmul cardiac din mers. Modulele de acest tip sunt încorporate în multe dispozitive, inclusiv ceasuri inteligente. În principiu, aceasta nu este o idee rea, pentru că, din moment ce ceasurile inteligente sunt numite asistent digital, de ce nu ar trebui să fie și un medic digital (sau cel puțin o asistentă?) pentru puțin timp mai mult. Într-adevăr, majoritatea dispozitivelor Android Wear sunt echipate cu monitoare de puls, inclusiv LG Watch Urban.

În viitor, este probabil ca numărul de dispozitive cu diverse module, al căror scop este studierea stării corpului uman, va crește doar. Și acest lucru este bine, deoarece se dezvoltă și platforme software pentru urmărirea dinamicii stării corpului tău. Google, Apple, Samsung sunt înaintea celorlalți în această chestiune.

Ei bine, tot ce rămâne este să urăm tuturor multă sănătate.

— Distribuiți știrile pe rețelele sociale. Rețele

Până acum, Lifetrak s-a îndepărtat de concurență în categoria monitorului optic de ritm cardiac pentru sport, îmbunătățindu-și linia de ceasuri de fitness la cerere. Noul produs este complet diferit de ceea ce au făcut în tot acest timp. Câteva detalii sub tăietură. Noul dispozitiv vă permite să vă măsurați frecvența cardiacă în mod continuu pe uscat și în apă, înregistrând date într-o aplicație specială, iar dacă părăsiți zona, acesta trimite o notificare. Și aceasta este caracteristica cheie a Zoom-ului Lifetrak.

Lifetrak C410 Review - Un monitor de ritm cardiac necontinuu pentru utilizare constantă

De la apariția primului monitor de ritm cardiac în serie în 1977 și până astăzi, senzorii au fost pe deget, în ureche și - vă cer scuze - sub fund, despre care am scris în „selecția neurologică”. Am încercat să analizăm tipologia gadgeturilor moderne pentru a lua pulsul în „arborele genealogic” și au existat ceasuri cu curea, monitoare de puls montate pe piept, optică și căști. De asemenea, am dedicat o postare separată monitoarelor optice de ritm cardiac pe Geektimes.

Nintendo brevetează o consolă cu aranjament neobișnuit de senzori

Nintendo nu a urmat niciodată tendința generală în producția de console de jocuri și s-a remarcat de Sony și Microsoft. Utilizatorii au primit cu căldură dispozitivele producătorului și mulți așteaptă cu nerăbdare noua consolă Nintendo NX. Un brevet recent poate face lumină asupra unora dintre capacitățile noului produs viitor. Schemele dintr-o cerere de brevet Nintendo au apărut online, arătând o consolă portabilă cu senzori de imagine liniari „orientați spre exterior”. Cu ajutorul lor, consola va putea analiza atingerile din apropierea dispozitivului și va putea executa anumite comenzi, de exemplu, interacțiunea

Noua tehnologie Apple poate recunoaște gesturile utilizatorului

Apple a primit un alt brevet legat de proiectie si gesturi. Lucrarea descrie tehnologia care poate recunoaște și interpreta gesturile. Documentul menționează un dispozitiv optoelectronic echipat cu un substrat semiconductor pe care sunt plasate o matrice bidimensională de emițători optici și lentile de proiecție, precum și un element optic difractiv. O lentilă de proiecție este concepută pentru a colecta și focaliza lumina de la emițători optici pentru a proiecta razele optice pe o suprafață într-o anumită ordine.

Withings Thermo măsoară temperatura cu o singură atingere

Măsurarea temperaturii corpului este un proces destul de ușor, dar cei care au copii mici știu de la sine cât de dificil poate fi să măsoare temperatura micilor agitați. Noul termometru Withings Termo este conceput pentru a ajuta părinții să rezolve această problemă. Acest termometru nu trebuie să fie introdus în gură sau axilă. Pentru a-ți măsura temperatura cu Withings Termo, trebuie doar să-l așezi pe frunte, iar după 2 secunde gadgetul îți va arăta temperatura exactă a corpului.

Monitoarele de puls sunt un exemplu rar de gadgeturi de fitness pe care oamenii le cumpără nu pentru modă și comoditate, ci pentru beneficii reale. Pe străzile orașelor mari nu vei vedea un adolescent lăudăros spunându-i unui prieten: „Uite ce grozav mi-am cumpărat un monitor de puls” sau o tipă plină de farmec făcând un selfie cu un nou Garmin sau Polar. Dar mii de sportivi le cumpără în mod regulat dintr-un motiv simplu: astfel de gadgeturi fac antrenamentul alergătorilor, bicicliștilor, halterofililor și înotătorilor mai eficient.

În textele noastre anterioare, am menționat adesea monitoarele de ritm cardiac ca o funcție separată a ceasurilor GPS sau a trackerelor de fitness. Dar am ajuns în sfârșit la material specific dedicat monitoarelor de puls. Din acest text veți învăța:

- cum monitoarele de ritm cardiac îi ajută pe sportivii începători și cu experiență;
- ce tipuri si tipuri de monitoare de ritm cardiac se gasesc pe piata moderna;
- ce modele măsoară pulsul cel mai precis;
- Monitoare de ritm cardiac au funcții suplimentare și cât ar trebui să plătiți pentru ele?

De asemenea, vă vom arăta cele mai bugetare și scumpe HRM-uri, cele mai populare modele și monitoare de puls specializate pentru bicicliști și pasionați de sporturi extreme. Sperăm că materialul nostru vă va face inima să bată puțin mai repede!

De ce au nevoie sportivii de monitoare de puls?

Personal, văd și mai multe beneficii în funcția de monitorizare a activității cardiace decât în ​​urmărirea mișcărilor sau analiza nivelurilor de masă musculară. Monitorul de puls nu motivează sau încurajează (ceea ce are nevoie omul obișnuit), dar te învață să dozezi sarcina în timpul sportului. Există multe tratate detaliate pe Internet despre modul în care ritmul cardiac (HR) afectează calitatea antrenamentului. Vom încerca să explicăm toate acestea în câteva rânduri.
În timpul sportului, nu simțim 100% ceea ce trăiește inima noastră în acel moment. Este epuizat după o oră de alergare sau este totul în regulă și încă te poți tortura? Este deja posibil să treci de la încălzire la antrenament hardcore sau este prea devreme? În toate aceste chestiuni, oamenii trebuie adesea să se bazeze pe sentimentele lor. Și în mod regulat dezamăgesc oamenii. Rezultatul sunt probleme cardiace, sesiuni de exerciții prea scurte sau prea lungi. Ce ne oferă un monitor de puls?

Monitorul ritmului cardiac arată linia ritmului cardiac dincolo de care este mai bine să nu treceți. În momentul în care pulsul sare prea sus, trebuie să „rotunjiți” încet antrenamentul. Sau reduceți sarcina la un nivel rezonabil. Cu toate acestea, acum va fi doar dăunător pentru organism. Așa că gadgetul îi semnalează proprietarului acest lucru: inima ta este obosită, este timpul să stai și să bei puțină apă... Este foarte tare, deoarece mitul că un antrenament ar trebui să se termine într-o stare de epuizare completă a fost demult dezmințit.

Monitorul ritmului cardiac afișează „zona de încălzire”. Nu puteți începe o activitate fizică serioasă fără a vă încălzi - toată lumea știe acest lucru. Dar când ar trebui să se termine? Și cum să vă pregătiți corect pentru o sesiune de fitness? Monitorul ritmului cardiac va monitoriza modul în care corpul dumneavoastră se încălzește și vă va spune când puteți trece la treabă.

Monitorul ritmului cardiac determină zona de eficiență maximă a antrenamentului. Îți alergi a zecea tură într-un parc al orașului și crezi că ești minunat? Uită-te la pulsul tău. Poate că nu s-a schimbat prea mult sub influența activității tale, ceea ce înseamnă că organismul are nevoie de stres suplimentar. Dacă găsiți această „zonă optimă”, atunci încercați să rămâneți în ea: nu depășiți ritmul cardiac și nu o subestimați.

Monitoare de ritm cardiac vor deschide calea către sport pentru oameni cu diferite niveluri de sănătate. Este păcat, dar mulți sportivi „inimii” cred că nu au locul în sport... Aceasta este o greșeală: terapia cu exerciții fizice și fitness cu lumină nu au făcut niciodată rău nimănui. Numai pentru astfel de oameni este mai bine să nu părăsești zona de stres moderat! Acesta este tot secretul. Iar monitoarele de puls pot deveni pentru astfel de oameni cea mai bună armă împotriva complexelor și a iluziilor.

Iar gadgeturile cu monitor de ritm cardiac încorporat calculează mai precis caloriile arse și dezvoltă o prognoză pentru antrenamentul individual. Acesta este un bonus atât de frumos!

Tipuri, preț și design

Designerii au venit cu multe moduri diferite de a măsura ritmul cardiac, precum și factori de formă pentru monitoarele de ritm cardiac. Să trecem peste principalele clasificări ale monitoarelor moderne de ritm cardiac.

Mai întâi să selectăm senzor de ritm cardiac care iti place cel mai mult. Monitoarele de ritm cardiac din secolul 21 citesc ritmul cardiac în două moduri: măsurarea optică și utilizarea tehnologiei de bioimpedanță. În primul caz, pielea umană este iluminată artificial aproape de capilare, iar un senzor optic captează viteza și caracteristicile reflexiei luminii. Circulația sângelui afectează direct semnalul pe care îl primește contorul.

Si aici bioimpedanța este o tehnologie mai complexă. Un dispozitiv special trimite semnale electrice corpului uman: aceste cele mai slabe descărcări electrice îl ajută să învețe multe despre o persoană. Nivelul de transpirație, compoziția masei musculare și, în același timp, ritmul cardiac.

Care senzor este mai precis este o întrebare complexă, despre asta vom vorbi mai jos. Acum să vorbim despre unde și cum sunt atașate monitoare de ritm cardiac.

Cea mai la modă formă dictată de timp și tendințe - brăţară. S-ar părea logic să măsori pulsul aproape de o venă, iar majoritatea trackerelor de fitness ne-au învățat de mult că o brățară este convenabilă. Principalul său concurent este cureaua de piept. Alergătorii votează de obicei pentru monitoare de puls montate pe piept: curelele se presupune că se potrivesc mai strâns și măsoară totuși ritmul cardiac mai precis. Adevărat, oamenii obișnuiți răsfățați și fanii confortului se plâng de utilizarea redusă a unor astfel de curele. De exemplu, se freacă și încep să alunece de la transpirație și, în general... nu toată lumea are ocazia să se plimbe toată ziua cu așa ceva sub cămașă... Pe scurt, acesta este mai degrabă un dispozitiv profesional decât una populară.

La un moment dat, extravagant atașamente pe deget (monitoare de ritm cardiac-inele) și lobul urechii. Au apărut înainte de introducerea senzorilor de bioimpedanță, când dezvoltatorii au încercat să obțină acuratețe maximă de la monitoare optice de ritm cardiac. Pe lobul urechii și pe degetul arătător, capilarele se află cât mai aproape de suprafață - acest lucru este convenabil pentru citirea ritmului cardiac. În consecință, astfel de gadget-uri măsoară ritmul cardiac puțin mai precis. Însă aspectul lor ciudat nu le-a permis de mult timp să pună picior pe rafturile magazinelor de specialitate :).

În plus, senzorii HRM pot fi găsiți în aparate de exerciții pentru săli de sport (de obicei, senzori de bioimpedanță pe mânere), „cântare inteligente” și calculatoare pentru ciclism.

Ei bine, mai există o diferență importantă prin care monitoarele moderne de ritm cardiac pot fi împărțite. Acesta este de fapt acela perioada în care sunt capabili să monitorizeze datele. Cele mai vechi HRM detectează doar ritmul cardiac într-un anumit moment când le apăsați pe piele și apăsați un buton special. Majoritatea monitoarelor moderne „ascultă inima” în mod constant, dar oferă date generale, cum ar fi „frecvența cardiacă cea mai scăzută, frecvența cardiacă cea mai mare și medie pentru perioada selectată”. Ei bine, modelele sofisticate pot oferi un raport complet pentru întreaga perioadă de monitorizare sub formă de infografice.

Care este pretul? Un monitor de puls nu a fost niciodată considerat un dispozitiv scump. Cele mai multe opțiuni bugetare pot fi cumpărate pentru 600-800 de ruble. Monitoare de masă cardiacă de înaltă calitate pot fi achiziționate la prețuri cuprinse între 1.500 și 5.000 de ruble. Dispozitivele profesionale pentru ciclism sau alergare pot costa mai mult de 20.000 de ruble.

Care sunt cele mai precise?

Este în general acceptat că monitoarele optice pentru ritm cardiac pentru piept au o precizie ideală. Totuși, inima este aproape, iar contactul lor cu corpul este mai strâns. Pe locul al doilea, zvonul popular a plasat HRM incomodă pe lobul urechii/deget. Urmează brățările clasice cu bioimpedanță și citire optică.

Puteți găsi multe teste pe Internet unde unul sau celălalt model câștigă bătălia pentru acuratețe. Mai mult, majoritatea greșelilor apar tocmai atunci când HRM măsoară ritmul cardiac la efort fizic maxim. Într-o stare de odihnă și încălzire, aproape nimeni nu încurcă. Cu toate acestea, în viață totul nu este atât de simplu. Și chiar și întrebarea evidentă: „ce este mai tare: bioimpedanță sau „optică”?” nu a fost încă rezolvată. Mai mult, mulți utilizatori chiar pun la îndoială avantajele senzorilor pentru piept. Dacă te aprofundezi în recenziile experților și ale utilizatorilor, poți colecta dovezi reale incriminatoare pe orice tip de monitor de ritm cardiac.

Vrei ceva negativitate? monitoare optice de ritm cardiac? Ia-l! Nici la încheietura mâinii nu sunt imuni la greșelile stupide. Cel puțin pentru că optica percepe diferite culori ale pielii în mod diferit. La persoanele cu pielea închisă pot subestima indicatorii, la persoanele foarte palide pot supraestima. În cărțile de oaspeți puteți găsi o mulțime de plângeri despre acest factor de la oameni de diferite grupuri etnice.

Monitoarele de puls la încheietura mâinii cu bioimpedanță par să aibă avantaje, precum accesul mai ușor la măsurarea constantă a ritmului cardiac... Dar aici depinde foarte mult de calitatea senzorului și a software-ului acestuia: de foarte multe ori electronicele din modelele asiatice ieftine au probleme. . De asemenea, este mai bine să nu le folosiți pentru persoanele cu probleme cardiace și femeile însărcinate (deși ar trebui să facă sport și să-și ia pulsul!!!). În general, cu cât este mai complex, cu atât este mai dificil de gestionat.

U monitoare optice pentru ritm cardiac pentru piept există un dezavantaj care apare atunci când lucrezi cu bărbați păroși. Chiar dacă își rad în mod regulat pieptul, firele de păr mici pot afecta calitatea citirii pulsului. Și sunt, de asemenea, prieteni răi cu transpirația. Spatele și pieptul alergătorilor transpira mai mult decât încheieturile și lobii urechilor. Acest lucru are ca rezultat un contact slab și poate chiar provoca alunecarea senzorului. Iar pentru ca bioimpedanța toracică să funcționeze corect, trebuie să aibă un contact electric bun cu corpul. Dacă pielea ta este uscată sau nu ai avut timp să transpiri, datele pot fi incorecte.

Se pare că, în căutarea monitorului ideal pentru frecvența auzului, trebuie să vă bazați nu pe un anumit tip de senzor, ci pe calitatea unui anumit model. Dacă dezvoltatorii iau în considerare toate capcanele, atunci vă puteți baza pe rezultatul gadgetului.

Cum să alegi un monitor de ritm cardiac: modele cu GPS și funcție de urmărire

Ce avantaje ar trebui să aibă un HRM în afară de un senzor fiabil și precis? O baterie buna? Software inteligent? Caracteristici suplimentare?

Ei bine, bateria ține mult timp la majoritatea monitoarelor de puls. Dacă senzorul GPS nu este pornit, atunci HRM trăiește aproape în modul ceas de mână. Dar software-ul bine gândit și bonusurile precum un accelerometru sau navigarea nu vor strica astfel de gadgeturi.

Să începem cu caracteristicile software. Un MRU ideal ar trebui:

* Păstrați istoricul antrenamentului: Un jurnal de activitate convenabil pe computer sau smartphone vă va ajuta să vă urmăriți progresul! Cu cât este mai detaliat jurnalul de fitness, cu atât mai bine;

* Au memorie pentru zonele de antrenament.În timp, veți afla care zonă arde mai bine caloriile, care zonă crește mușchii și care zonă trebuie să vă pregătiți pentru sfârșitul antrenamentului. În mod ideal, gadgetul ar trebui să le amintească (de la 3 la 5 zone) și să ofere proprietarului sfaturi confortabile;

* Avertizați proprietarul. Despre pericol (ritm cardiac prea mare), despre antrenament ineficient (ritm cardiac prea mic), despre schimbarea zonei de antrenament.

* Conexiune convenabilă cu computer, smartphone și aplicație de fitness. Acordați atenție protocolului ANT+. Este mult mai puternic decât ANT și înseamnă că dispozitivul tău poate funcționa cu alte gadgeturi de fitness.

De asemenea, este important să știți și altceva: dacă aveți în față un senzor de puls necodat sau codificat. Primul transmite un semnal deschis și, prin urmare, este mai susceptibil la interferențe, dar monitoarele de puls sportiv cu acesta sunt și mai ieftine. Al doilea transmite un semnal criptat, protejat de întârzieri.

Mulți sportivi folosesc instrumente de urmărire a frecvenței cardiace fără alte funcții suplimentare. Dar în zilele noastre, cumpărătorul în masă caută întotdeauna funcții bonus în orice gadget. Iar monitoarele moderne de ritm cardiac au multe surprize plăcute care vor funcționa și pentru a crește eficiența antrenamentului tău. Aici sunt ei - servicii care „cu siguranță nu vă vor dăuna” monitorului de ritm cardiac:

• Pedometru-accelerometru: cu el poți calcula numărul de calorii arse și ține un jurnal personal de activitate, urmărindu-ți propriul progres sau degradare;
• Senzor GPS: un must have pentru fanii alergării și ciclismului. Iti monitorizeaza viteza de miscare, inaltimea pasarelei si realizeaza functii simple de navigare;
• Gamă largă de capabilități de bioimpedanță: Să ne amintim că aceste șocuri electrice în miniatură vă permit să determinați aproximativ raportul dintre masa musculară și grăsime din organism, precum și să urmăriți modificările acestui raport. O caracteristică bună pentru cei care au început să alerge pentru a lupta cu excesul de greutate.

Desigur, ideea de a combina toate aceste funcții într-un singur dispozitiv pare foarte tentantă. Prin urmare, pe piață apar tot mai multe dispozitive hibride, nu monitoare de puls în forma lor pură. Ambele vor fi incluse în recenzia noastră a celor mai populare, bugetare, scumpe și specializate monitoare de puls.

Cele mai populare gadget-uri cu monitor de puls

Deci, cele mai populare două modele de gadgeturi cu HRM sunt - Fitbit Charge HRși În primul caz, avem un amestec de „ceas inteligent” și tracker de fitness. Dar „Polar” este un monitor de puls în forma sa cea mai pură. Să le aruncăm o privire mai atentă.

Bratara fitness cu monitor de ritm cardiac Fitbit Charge HR. Aceasta este o brățară de fitness destul de scumpă, cu un monitor de ritm cardiac încorporat, la prețul de 149 USD. Este compatibil cu toate sistemele de operare mobile existente, poate număra pașii și caloriile arse, poate monitoriza fazele de somn și nivelurile de altitudine. Fitbit semnalează, de asemenea, mesajele SMS primite, apelurile primite și e-mailurile. Dar cât de bun este monitorul ritmului cardiac al dispozitivului?

Senzorul Fitbit în sine este realizat folosind propria tehnologie PurePulse. El poate distinge doar trei zone de activitate(nu va fi suficient!). Rezultatele sunt afișate pe un smartphone sub formă de infografice și, de asemenea, le leagă de indicatori de „ardere a caloriilor” și de activitate fizică. Iată ce scriu utilizatorii despre munca lui:

„Pulsul este detectat cu întârziere, mai ales când mâna este transpirată sau umedă. Dacă trebuie să-ți monitorizezi ritmul cardiac în timpul antrenamentului de forță sau al alergării, atunci această brățară nu este pentru tine!, - scrie Andrei Andrei.

Iar următorul vorbitor nu este de acord cu el:

„În primul rând, vă permite să evaluați activitatea inimii în modul de zi, folosind parametrul „Puls de odihnă”. Mi-a permis să văd că exercițiile fizice regulate (alergarea) reduc de fapt ritmul cardiac în repaus, ceea ce indică întărirea mușchiului inimii. În al doilea rând, vă permite să vă reglați antrenamentul într-un mod optim, folosind zona de ritm cardiac de care aveți nevoie online și, de asemenea, oferă statistici foarte detaliate despre rezultatele antrenamentului ( secundă după secundă: modificări ale ritmului cardiac, calorii arse, ritm cardiac zona)."

Mulți recunosc asta gadgetul își pierde pulsul din cauza transpirației abundente, dar în acest caz slăbirea curelei de pe mână ajută.

Precizia încărcăturii nu poate fi numită ideală: sub sarcină, gadgetul încă dă abateri. Cu toate acestea, cel mai adesea aceasta nu este o abatere critică de 3-5-7 lovituri. Și Derek Klemons susține în general că a comparat citirile Fitbit cu un senzor pentru piept de la o altă companie și au coincis aproape peste tot. În general, va funcționa pentru un public de masă.

Ce ne va uimi cu o brățară cu monitor de puls?

Aici, până la urmă, monitorul de puls nu este un serviciu secundar, ci funcția principală! Acest gadget costă de aproape trei ori mai puțin: doar 54 USD. Polar îți citește și ritmul cardiac 24 de ore pe zi și analizează numărul aproximativ de calorii arse. Dar aici nu există pedometru, instrument de căutare al altitudinii, alerte de apel sau gadgeturi de fitness. De asemenea, trebuie să țineți cont de faptul că dispozitivul funcționează doar cu un senzor pentru piept. În teorie, acest lucru ar trebui să ofere cumpărătorului o precizie sporită a citirilor. O evaluare populară de 4,5 stele confirmă cel mai bine această regulă. Potrivit cumpărătorilor, gadgetul calculează perfect ritmul cardiac și caloriile arse.

Eric J scrie:

„Ceasul este incredibil de ușor de utilizat. Când deschideți pentru prima dată fereastra, treceți prin asistentul de configurare, introduceți greutatea, sexul... și sunteți gata să vă antrenați. Îți determină automat zonele de confort, toate funcțiile sunt apelate în câteva apăsări de buton... Sunt un pacient cu inima și pentru mine este deosebit de important să nu-mi supraîncărc inima. Așadar, de fiecare dată când intru într-o zonă de risc, doar emite un bip și reduc sarcina. O achiziție ideală pentru mine!”

Care este punctul central al negativității în comentarii? Lipsa conexiunii cu smartphone-urile (toate datele trebuie căutate pe un ecran mic), înlocuirea frecventă a bateriei detașabile (o dată la 6 luni) și semnale de avertizare prea puternice... Dacă acest lucru vă va stresa - decideți singuri :) .

Dar adevăratul avantaj al gadgetului este că acesta se conectează și funcționează cu echipamentele din seria GymLink. FT4 are, de asemenea, rezistență normală la apă pentru a-l duce la piscină sau pentru a înota într-un râu de mică adâncime (deși, dacă urmărirea ritmului cardiac nu este atât de important pentru tine, vă recomandăm să utilizați trackerele de fitness pentru înot din recenzia noastră în aceste scopuri). Modelul este popular și în rândul fetelor: este vândut în variante de culoare verde deschis, roz, argintiu și negru.

În întregime, O alegere universală pentru începători și sportivi cu experiență.

Cele mai bune monitoare de ritm cardiac la buget și cel mai scump HRM

Prețul afectează calitatea HRM? Să comparăm unul dintre cele mai ieftine monitoare de puls și cel mai scump.

Cel mai bun monitor de ritm cardiac pentru bicicliști

Sa incepem cu modele de ceas economic cu monitor de puls HDE Fitness Sport pentru 7 dolari. ȘAPTE DOLARI!!! Aceasta este o masă completă la un fast-food... sau o duzină de călătorii cu metroul în capitală. Sau... un tracker de fitness???

Nimeni nu ascunde faptul că HDE este ștampilat în China. Ei bine, cum ar putea fi ascuns asta? Dar poate face ceva. Numărează turele parcurse de un alergător sau un ciclist. Arată destul de precis ora curentă... Monitorizează chiar și caloriile arse! În general, un ceas chinezesc atât de simplu cu HRM. Din anumite motive, oferă și o garanție de doi ani.

Proprietarii HDE țipă literalmente surprinși în comentarii:

"Chiar merge. L-am cumpărat pentru distracție, nu credeam într-un gadget pentru 7 dolari. Dar s-a dovedit că era foarte bun. Am comparat rezultatele cu performanțele echipamentelor medicale și aproape întotdeauna au coincis!!!”, - scrie Rick.

Iar alții se grăbesc să-i dezamăgească. Adim asigură:

„Ceasul arată bine și funcționează bine. Dar monitorul de puls este inutil. Am luat 10 măsurători consecutive ale ritmului cardiac în timp ce stăteam și am obținut 10 rezultate diferite, variind de la 45 bpm la 87 bpm. Un fel de ruleta ruseasca".

Da, ruleta. Dar de ce să nu joci pentru 7 dolari? Nu este la fel de greu ca să te decizi să cumperi ceas cu monitor de ritm cardiac GPS Polar V800, al cărui preț oficial pentru dispozitiv este de 500 USD. Adevărat, la vânzări îl găsiți la 350 „verde”.

Cel mai scump monitor de ritm cardiac din lume este poziționat ca un „dispozitiv multi-sport”. În mod ideal, V800 ar trebui să aducă la euforie orice atlet: un jucător de fotbal și un scafandru, un pasionat de fitness și un halterofil, un alergător și un săritor! Dezvoltatorii au împărtășit cu generozitate funcționalități cu creația lor care pot îndeplini acest obiectiv. Potrivit băieților de la Polar, acest model a fost testat de triatleți profesioniști și sportivi de atletism. Nu e de mirare că este aici un mod GPS extins este oferit pentru pasionații de alergare turismul de fond și turismul extrem.

Acest gadget online monitorizează ritmul cardiac și distanța parcursă, viteza și ritmul de mișcare, nivelul de altitudine și activitatea fizică. Cu ajutorul lui, poți testa starea corpului tău: cât de pregătiți ești tu și inima ta pentru un antrenament serios! Proprietarul monitorului de ritm cardiac va primi un răspuns la această întrebare în câteva momente.

Bateria Polar ține 14 ore la sarcină maximă și 50 de ore în modul GPS de putere redusă. Aproape o cifră record pentru dispozitivele GPS! Ecranul GPS Polar V800 este acoperit cu Gorilla Glass ranforsat, iar mecanica este protejata de scufundare chiar si pana la 100 de metri! Dispozitivul poate fi sincronizat cu orice și în orice mod, oferă chiar și adăugarea unor senzori speciali pentru bicicletă, precum un analizor de viteză a pedalei. Acest model include deja „antrenorul inteligent” cunoscut pentru trackerele de fitness, care analizează rezultatele din trecut și sugerează cum să obții noi recorduri în viitor.

Proprietarii lui Polar V800 sunt, probabil, încântați de achiziția lor. Deși, ei găsesc greșelile cu lucrurile mărunte mai serios.

„Din anumite motive, lucrul cu o bicicletă montană și stilul de condus montan nu este oferit. Încă nu există nicio conexiune cu Android... Ei bine, senzorii pentru bicicletele de exerciții sunt așa, băieți.”, scrie Monteiro.

Dar toate acestea sunt acoperite de preocuparea evidentă a dezvoltatorilor pentru confortul și confortul clienților lor. Modelul are încorporat iluminare rece, alerte de vibrații și un afișaj mare și contrastant. Senzorii optici sunt foarte bine plasați aici și Bluetooth funcționează aproape perfect. Îți citește perfect pulsul sub apă... Pe scurt, acesta este un gadget de înaltă calitate care își merită banii.

Monitorul de puls ideal pentru bicicliști

Povestea noastră ar fi incompletă fără informații despre monitoarele de ritm cardiac pentru biciclete. De regulă, costă cu un ordin de mărime mai mult decât dispozitivele de alergare sau de fitness. Dacă doriți să cumpărați unul pentru dvs., pregătiți-vă să investiți de la 5 la 30 de mii de ruble!

Dar fiecare bicicletă HRM este un mic computer de bord. Poate funcționa cu o bicicletă de exerciții, o bicicletă de oraș sau o bicicletă de munte cool. Liderii dintre producătorii de aici sunt în continuare aceiași: Garmin, Polar, Suunto. Poate cel mai bun model care să ne spună despre avantajele și caracteristicile monitoarelor de ritm cardiac pentru ciclism este Polar CS300.

Da, este destul de scump - va trebui să plătiți pentru Polar 11900 de ruble. Dar pentru un computer de ciclism acesta este un model foarte bugetar. Mai ales având în vedere ratingurile ridicate ale dispozitivului: de la 4 la 5 stele pe diferite piețe.

Trucul lui CS-300 este că îl poți pune pe volan și îl poți lua cu tine la sala de fitness pentru cursuri de fitness. Afișează indicatori cardiaci sub forma unei cardiograme detaliate și măsoară cu precizie viteza prietenului tău de fier. Gadgetul are o memorie uimitoare și capacitatea de a înregistra până la 14 etape de antrenament. Am făcut o încălzire, apoi mai multe exerciții active, ne-am tras pe bara orizontală, am alergat, ne-am urcat pe bicicletă... toate aceste fragmente vor fi sortate și analizate. La toate testele deja cunoscute de noi, aici s-au adăugat un test aerobic de rezistență în timpul repausului și un test pentru capacitatea organismului de a absorbi oxigenul. O funcție importantă: la urma urmei, atât eficiența antrenamentului, cât și starea ta internă depind de nivelul de oxigen din sânge.

Funcții de pornire automată și oprire automată vă permit să programați computerul de ciclism să pornească și să oprească automat înregistrarea antrenamentului atunci când începeți sau opriți pedalarea... iar la sfârșitul călătoriei primiți un raport despre cât de bine ați pedalat în diferite etape ale traseului (în sus, în jos). , apartament).

Apropo, despre jetoanele de ciclism: dispozitivul își amintește configurația și caracteristicile a două biciclete simultan. Înainte de a începe antrenamentul, puteți selecta o bicicletă cu setările dorite pentru un anumit antrenament. Are, de asemenea, o baterie foarte cool, mementouri de antrenament încorporate (trece la volan, leneș) și multe altele. Nu este de mirare că bicicliștii clasează în mod regulat acest dispozitiv printre cele mai bune monitoare de ritm cardiac pentru ciclism!

„Am avut aproape toate Garmin-urile, trei modele Suunto, o colecție completă Polar! dar chestia asta va fi, fără îndoială, mai tare decât toate. Toate testele sunt efectuate rapid, totul se face foarte simplu. Acest lucru poate fi stăpânit de o persoană de orice vârstă și, cel mai important, este foarte fiabil și precis.”, scrie un anonim pe portalul Amazon.

Cel mai bun monitor de puls cu funcție de măsurare a presiunii - Smart Bracelet Jet SPORT FT-7 Grey

Bratara inteligenta Jet SPORT FT-7 Grey are un design modern. Monitorul tactil discret și cureaua cauciucată de culoare închisă arată perfect pe mână și nu interferează cu activitățile de zi cu zi.

Pe lângă principalele funcții încorporate - urmărirea somnului, contor de calorii, notificări despre mesaje și apeluri, măsurarea numărului de pași, brățara are mai multe altele suplimentare. Acestea includ un monitor de ritm cardiac încorporat. Îți poți afla pulsul și tensiunea arterială în orice moment. Acest lucru este foarte convenabil pentru persoanele cu tahicardie sau pentru cei care sunt foarte activi în sport.

Poate fi conectat la un smartphone de la orice producător. indiferent de tipul de sistem de operare (Android, iOS). Proprietarul brățării va rămâne mereu informat despre e-mailurile, mesajele primite și apelurile primite la telefon.

Să rezumam

La un moment dat, mi s-a părut că tendința de a combina diferite funcții într-un singur dispozitiv ar distruge monitoare bune de ritm cardiac. La început, lucrurile chiar se îndreptau spre asta: trackerele de fitness cu senzor de ritm cardiac au intrat pe piață cu mai multe jamburi... Au făcut greșeli la citiri, nu au putut măsura pulsul 24 de ore pe zi... Dar oamenii tot cumpărau Fitbits și „Jabons”. Pentru că sunt mai la modă și mai pompate. Dar producătorii de monitoare de puls au început încet să răspundă la această amenințare. Acum adaugă pedometre mai puțin importante și o funcție de notificare pentru SMS-uri și apeluri la monitoarele lor de ritm cardiac. Iar acuratețea și fiabilitatea lor au rămas aceleași.

Prin urmare, sportivii au pe cine să se bazeze. Toate modelele pe care le-am enumerat în această recenzie sunt gadget-uri demne, care vă vor câștiga banii. Chiar și unul chinezesc ieftin pentru 7 USD. Și Polar nebun de scump. Cheia succesului lor este simplă: tehnologie simplă + implementare decentă = dragostea utilizatorilor și date exacte.

Eh, dacă toți dezvoltatorii ar funcționa după acest principiu!