Cum să activați modul Noapte pe iPhone și iPad. Este Shift cu adevărat bun pentru somn? Experții răspund

Avertizare: sizeof(): Parametrul trebuie să fie o matrice sau un obiect care implementează Countable în linie 824

Avertizare: count(): Parametrul trebuie să fie o matrice sau un obiect care implementează Countable în /var/www/itere/data/www/site/wp-content/plugins/ad-injection/ad-injection.php pe net 831

Modul noapte este o setare disponibilă în iOS 9.3 care vă ajută să vă mențineți ochii sănătoși. Nu este un secret pentru nimeni că mulți oameni își folosesc iPhone-urile și iPad-urile în pat, chiar înainte de culcare. Chiar dacă reduceți luminozitatea până la capăt, veți privi în continuare un ecran destul de luminos.

Ce s-a întâmplat ?

Mai simplu spus, Night Shift este o setare care vă transformă ecranul în galben sau portocaliu. Este ca ochelarii tăi de soare, dar pe ecranul unui iPhone. Acest lucru ajută la reducerea albului ecranului și adaugă mai mult portocaliu. Această nuanță este mai caldă și mai plăcută ochilor tăi.

Chiar ajută acest lucru?

Cercetătorii spun că culoarea albastră este dăunătoare pentru ochi.

Concluzia multor ani de cercetare a fost că alte spectre de culori sunt mai plăcute ochilor. Un astfel de spectru este lumina portocalie caldă.

Ce este acest mod?

Iată rezultatele. Alături de iPhone 5s cu Night Shift și iPad Air cu un ecran obișnuit.

Pot folosi această caracteristică?

Dacă iPhone sau iPad rulează pe iOS 9.3 și dispozitivul are o arhitectură de procesor pe 64 de biți, atunci da!

Turul de noapte funcționează pe:

Deci, cum să-l folosești?

Buna intrebare. La fel ca Live Photos, Night Shift este dezactivat implicit. Trebuie să-l porniți.

Într-o zi, ați actualizat la iOS 9.3 și ați văzut o pictogramă nouă în centrul dvs. de control care arăta ca un soare. Când faceți clic pe el, se activează Turnul de noapte. Și apropo, Night Shift nu funcționează pe iDevice atunci când modul de economisire a energiei este activat.

Pot schimba vreo setare?

Da, poti. Puteți activa și dezactiva Turul de noapte în orice moment convenabil.

Ce înseamnă „Activați manual”? pana maine “?

Să presupunem că tu la ora 16în cinema, dar doriți să activați Night Shift, în acest caz, selectați această setare. Această caracteristică este puțin ciudată. La urma urmei, dacă alegeți un program, atunci schimbul de noapte va funcționa până a doua zi la ora 7 acestea. în cele din urmă va rula pentru totdeauna. Ciudat, de neînțeles, știu. Dacă aveți nevoie, atunci pur și simplu activați această funcție.

Mai cald sau mai rece?

Puteți regla căldura ecranului. Există un comutator special pentru aceasta în setări. Nivelul temperaturii culorii poate fi ajustat de la 65% la 15%. Alegerea este în întregime a ta.

Voi putea folosi mai târziu alte dispozitive?

Odată ce te-ai obișnuit cu lumina moale și caldă, alte dispozitive îți vor irita ochii cu albul lor insuportabil. Vestea bună este că Apple nu este creatorul acestui lucru (șocant, știu). Deci această caracteristică este disponibilă oriunde, chiar și în browser.

Există o aplicație pentru Android cu funcționalitate similară, se numește Twilight.

În iOS 9.3 a apărut o nouă funcție Night Shift, care vă permite să reglați redarea culorilor a afișajului iPhone sau iPad în funcție de ora din zi, iar acum vă oferim cele mai complete instrucțiuni de utilizare.

Numeroase studii arată că expunerea la lumină puternică seara poate afecta negativ ritmurile circadiene ale unei persoane și poate face dificilă adormirea, așa că Apple este foarte îngrijorat de această problemă. Firmware-ul iPhone și iPad lansat la sfârșitul lunii martie a introdus o nouă funcție numită Night Shift, care vă permite să reglați manual sau automat culoarea afișajului în funcție de ora din zi.

Funcția Night Shift folosește ceasul iOS și geolocația pentru a determina ora apusului în zona în care vă aflați. După apusul soarelui, schimbă culorile de pe afișajul tău la capătul mai cald al spectrului, făcându-le mai ușoare pentru ochi, iar dimineața funcția revine la setările normale de afișare. După cum am menționat mai sus, această funcție poate funcționa atât manual, cât și automat, așa că în această instrucțiune vom analiza toate opțiunile pentru utilizarea Night Shift pe iPhone și iPad.

Ce dispozitive acceptă schimbul de noapte?

La momentul scrierii acestei instrucțiuni, lista de smartphone-uri și tablete Apple compatibile cu funcția Night Shift arată astfel:

iPad Pro de 9,7 inchi*
iPad Pro de 12,9 inchi
iPad Air
iPad Air 2
iPad mini 2
iPad mini 3
iPad mini 4
iPhone 5S
iPhone SE
iphone 6
iPhone 6 Plus
iPhone 6S
iPhone 6S Plus
iPod touch (generația a 6-a).

* iPad Pro de 9,7 inchi are un afișaj True Tone care utilizează senzori de lumină cu patru canale pentru a ajusta automat culorile afișajului la lumina ambientală. Afișajul True Tone și Night Shift pot fi utilizate împreună sau separat. Puteți activa sau dezactiva True Tone în meniul „Setări” -> „Afișaj și luminozitate”.

Cum să setați schimbul de noapte să se activeze automat de la apus până la răsărit

Dacă vă place caracteristica Night Shift și doriți ca aceasta să se activeze automat după apusul soarelui și să revină la setările normale de afișare dimineața, iată cum o puteți face.




4. Activați Programat.



Orele apusului și răsăritului sunt determinate automat în funcție de locația dvs., la fel ca aplicația Meteo. Dacă aceste informații nu sunt corecte, verificați setările serviciului de localizare (Setări -> Confidențialitate -> Servicii de localizare).

Cum să setați schimbul de noapte să se pornească automat în funcție de programul dvs

Dacă dintr-un motiv oarecare doriți să schimbați ora la care Turnul de noapte se pornește/oprește automat și să vă configurați propriul program pentru activarea sa, puteți face acest lucru după cum urmează.

1. Lansați aplicația Setări pe iPhone sau iPad.
2. Accesați meniul „Afișaj și luminozitate”.



3. Accesați meniul Night Shift.
4. Activați Programat.



5. Faceți clic pe Start/End.
6. Setați valorile necesare în „On time/Off time”.






Cum să activați manual schimbul de noapte în orice moment

Dacă nu aveți nevoie ca schimbul de noapte să fie activat automat în fiecare zi, dar doriți totuși să îl utilizați ocazional, puteți activa manual în orice moment.

1. Lansați aplicația Setări pe iPhone sau iPad.
2. Accesați meniul „Afișaj și luminozitate”.



3. Accesați meniul Night Shift.
4. Activați „Activați manual până mâine”.



După aceasta, Night Shift se va porni și va fi activ până a doua zi. Dacă doriți să utilizați din nou schimbul de noapte, va trebui să îl activați manual de fiecare dată sau să setați funcția să se activeze automat.

Cum să reglați temperatura culorii pentru schimbul de noapte

Dacă credeți că temperatura de culoare a ecranului iPhone sau iPad este prea rece, o puteți încălzi și invers. În acest fel, puteți modifica în mod independent temperatura de culoare a afișajului în funcție de spectrul de culori cu care sunteți obișnuit.

1. Lansați aplicația Setări pe iPhone sau iPad.
2. Accesați meniul „Afișaj și luminozitate”.



3. Accesați meniul Night Shift.
4. În elementul „Temperatura culoare”, reglați temperatura de culoare a afișajului dispozitivului dvs. deplasând cursorul la stânga („Cooler”) sau la dreapta („Warmer”)*.



*În timpul acestor ajustări, veți putea vedea spectrul de culori selectat, deoarece afișajul va simula temporar selecția dvs.

Cum să dezactivați complet schimbul de noapte

Dacă nu crezi că ai nevoie de Night Shift, cel puțin deocamdată, îl poți dezactiva complet.

1. Lansați aplicația Setări pe iPhone sau iPad.
2. Accesați meniul „Afișaj și luminozitate”.



3. Accesați meniul Night Shift.
4. Dezactivați Programat.
5. Dezactivează „Pornire manuală până mâine”.



După acești pași, funcția Night Shift va fi dezactivată până când doriți să o activați din nou activând unul dintre modurile de utilizare a acesteia.

Pentru cei care se duc acum la culcare.

Dacă obișnuiești să stai la computer sau să te lipiți de telefon înainte de a merge la culcare, probabil ați observat că nu este ușor să adormi după aceea. Se dovedește că problema este lumina albastră strălucitoare pe care afișajele și monitoarele o emit - seara împiedică creierul uman să se calmeze și să se pregătească de somn.

Pentru a ajuta utilizatorii să doarmă liniștit, Apple a creat Night Shift. Astăzi ne vom da seama ce este această funcție și cum să o activăm pe iPhone și Mac compatibil.

Ce este schimbul de noapte?

Night Shift este un mod care face automat culorile smartphone-ului sau ecranului computerului mai calde seara sau la cererea utilizatorului. Datorită acestui fapt, afișajul reflectă mai puțin albastru, iar persoana adoarme mai repede.

Funcția este disponibilă pentru proprietarii de iPhone 5s și ulterior care rulează iOS 9.3 sau o versiune ulterioară, precum și pentru utilizatorii MacBook, MacBook Air, MacBook Pro, iMac, Mac mini și Mac Pro care rulează macOS Sierra 10.12.4 sau o versiune ulterioară.

Cum să activezi Night Shift pe iPhone?

Pentru a activa Turnul de noapte pe iPhone, deschideți „ Setări» → « Ecran și luminozitate» și găsiți fila de setări. O scurtă descriere a funcției este disponibilă aici și, de asemenea, puteți configura timpul de activare și temperatura culorii acesteia.

După configurare, puteți controla schimbul de noapte din Centrul de control. Este mai rapid și mai ușor.

Cum să activezi Night Shift pe Mac?

Pentru a activa Turnul de noapte pe Mac, deschideți „ Setarile sistemului» → "Monitoare"Tura de noapte. În acest meniu, puteți configura activarea funcției într-un program, în funcție de ora din zi, sau să o dezactivați complet. La fel ca pe iPhone, există și un glisor în setări pentru a regla temperatura culorii.

Când începeți să utilizați Night Shift, va apărea o mică comutare în partea de sus a Centrului de notificări. Acesta ușurează controlul funcției.

Activați schimbul de noapte și dormiți liniștit!

Night Shift face ca ecranul iPhone și iPad să strălucească puțin „mai cald” noaptea. Apple susține că te va ajuta să dormi.

Pe ce dispozitive funcționează Night Shift?

Night Shift necesită dispozitive cel puțin iPhone 5s și iPad Air sau mini 2, precum și iOS 9.3 și mai vechi.

Cum să activați schimbul de noapte de la amurg până în zori

Dacă aveți ferestre în casă și nu sunteți izolați de societate, atunci timpul natural pentru a utiliza Night Shift este de la apus până în zori.

  1. Mergi la Setări;
  2. Acum la filă Ecran și luminozitate;
  3. Tu iei Tura de noapte;
  4. Planificat;
  5. Din meniul End/Start, selectați From Dusk Till Dawn.
Telefonul determină automat ora apusului și zorilor în funcție de locația dvs.

Cum să activați schimbul de noapte la o anumită oră

Dacă ora apusului este încă prea tânără pentru tine și, după zori, tot vrei să dormi, atunci opțiunea programată pentru schimbul de noapte este potrivită.

  1. Mergi la Setări;
  2. Acum la filă Ecran și luminozitate;
  3. Selectați Tura de noapte;
  4. Activați schimbul de noapte cu comutatorul Planificat;
  5. Din meniul End/Start, selectați opțiunea Stabilirea unui program;
  6. Setați perioada de timp dorită.

Dacă dormi într-un program neobișnuit, atunci schimbul de noapte poate fi declanșat exact la momentul potrivit

Cum să activați manual schimbul de noapte

Turnul de noapte poate fi întotdeauna activat manual, direct de pe ecranul principal, glisând în sus. După aceasta, Night Shift va funcționa până în zorii următoare, apoi se va opri.


Turnul de noapte poate fi activat în orice moment din meniul ecranului principal

Cum se schimbă temperatura de culoare a Night Shift

Dacă simțiți că Night Shift este prea galben, puteți regla manual temperatura culorii.

  1. Mergi la Setări;
  2. Acum la filă Ecran și luminozitate;
  3. Selectați Tura de noapte;
  4. Joacă-te cu glisorul Temperatura colorată

Ajustarea culorii schimbului de noapte

Partea stângă este responsabilă pentru o culoare rece (albastru), iar partea dreaptă este responsabilă pentru o culoare mai caldă (galben). Pentru a obține o senzație mai bună a temperaturii din schimbul de noapte, cel mai bine este să o setați seara. Personal, valoarea standard mi s-a părut prea caldă, așa că a trebuit să reduc puțin îngălbenirea.

Impresie

Îmi place foarte mult funcția. De asemenea, folosesc Night Shift pe un MacBook conectat la un monitor extern. Dar prietena mea nu a acceptat schimbul de noapte și a cerut să „o oprească imediat”. Dar câteva săptămâni mai târziu am pornit din nou Night Shift, dar de data aceasta pe cont propriu.

Începând cu versiunea 10.12.4, sistemul de operare macOS al Apple a introdus o caracteristică interesantă - Tura de noapte, sau pur și simplu modul de noapte. La doar un an de la apariția unei funcții similare în sistemul de operare mobil iOS, Apple a adăugat această funcționalitate computerelor sale desktop și laptopurilor MacBook, adică. la toate dispozitivele care rulează macOS.

Exact ce este această funcție, cum funcționează și de ce aveți nevoie de ea deloc (sau deloc), precum și cum să activați și să configurați schimbul de noapte pe Mac-ul dvs. vă vom spune astăzi în acest articol.

Pe scurt, funcția Night Shift schimbă spectrul culorilor ecranului către unul „mai cald” în întuneric, care este considerat mai sănătos pentru ochi și nu interferează atât de mult cu corpul adormirea după muncă seara și noaptea.

Iată cum Apple însuși explică esența de bază a lucrării și justifică de ce este nevoie de Night Shift în macOS.

„Night Shift reglează luminozitatea afișajului după apus. Numeroase studii arată că expunerea ochilor la lumină albastră strălucitoare seara îți afectează ceasul corporal și poate interfera cu capacitatea de a dormi bine seara.

După apus, modul Night Shift schimbă automat culorile luminii de fundal ale afișajului computerului către capătul mai cald al spectrului, făcând imaginea ecranului mai ușoară pentru ochi. Dimineața, culorile vor reveni automat la setările implicite.”

Unii utilizatori de Mac care sunt familiarizați cu programul "flux", cel mai probabil ai inteles deja despre ce vorbim. Pentru macOS, există de mult un program cu numele menționat mai sus, care funcționează similar cu funcția Night Shift.

Acum, pentru a activa modul ecran, care este mai puțin dăunător pentru ochi și somn, nu trebuie să instalați nimic suplimentar - sistemul de operare acceptă modul de noapte, după cum se spune, „din cutie”.

Diferența cu și fără schimbarea de noapte activată pe ecranul de exemplu MacBook poate fi văzută în imaginea de mai jos.

Gradul de modificare a spectrului poate fi ajustat într-un anumit interval pentru a fi mai confortabil pentru ochi și potrivit pentru iluminarea externă. Puteți face acest lucru în Setările de afișare macOS. Dar mai întâi lucrurile.

Cum să activați schimbul de noapte

Modul Night Shift este acceptat pe Mac dacă aveți un sistem de operare sau mai mare. Pentru a-l activa, procedați în felul următor:


Dacă afară este deja întuneric, veți observa imediat diferența. Culorile ecranului vor deveni mai calde. Dacă în opinia dvs. au devenit prea „calzi”, atunci ar trebui să personalizați ușor această funcție „pentru dvs.”.

Cum se configurează Shift de noapte

Modul de noapte pe Mac are mai multe opțiuni personalizabile, cum ar fi gradul în care culoarea se schimbă și când se pornește și se oprește automat. Pentru a le modifica, deschideți setările Night Shift.


După cum tocmai ați văzut singur, activarea și configurarea Night Shift pe macOS este destul de simplă. Și dacă îți va fi util sau nu - fiecare va decide singur în timp.

  • Serghei Savenkov

    un fel de recenzie „scurtă”... de parcă s-ar grăbi undeva