Poveștile despre indivizi pasivi-agresivi devin din ce în ce mai mult subiectul dramelor și comediilor de la Hollywood.

La ce soartă poate duce suprimarea constantă a furiei, cum și cine sunt împiedicați să trăiască de tipuri care își ascund nemulțumirea sub o față drăguță? Și, în general, ce este agresiunea pasivă și cum să o faci?

Comportament pasiv-agresiv: ce este?

Încă din copilărie, ni se găsește în cap că a arăta furie este rău.

Nu poți să țipi, să arunci scaune, să spargi farfurii, să strigi nume, să fii nepoliticos și deschis furios, altfel vei fi iubit și respectat mai puțin.

Vei fi cunoscut ca o persoană nervoasă, prietenii tăi vor fugi ca gândacii, vei fi retrogradat... Și astfel, impresionați de poveștile educaționale de groază, am învățat să ne stăpânim furia și să o mascăm.

Așa s-a născut agresivitatea pasivă, care face mult mai mult rău decât furia deschisă.

Manifestarea directă a nemulțumirii, dezacordului, resentimentelor și furiei ne permite să scăpăm de emoțiile obsesive și să eliberăm corpul pentru gânduri bune.

Ne scuturăm de balastul nervos în momentul în care apare. Prin urmare, furia nu se acumulează și în restul timpului putem fi niște indivizi pașnici și plăcuti.

Este normal să fii nemulțumit de ceva, la fel și renunțarea la o activitate neplăcută.

Agresiune pasivă– o consecință a suprimării tuturor emoțiilor negative. Cazul în care mormăitul și furia sunt împinse în colțul îndepărtat al conștiinței și un zâmbet dulce se joacă pe fața ta.

Este ușor să recunoașteți un agresor pasiv după comportamentul său - el sabotează fenomenal toate activitățile neiubite, provoacă rău acasă și la locul de muncă, fără să știe, interferează cu fericirea simplă a celorlalți și încetinește toate procesele importante.

El se caracterizează prin clovn și amânare, iar discursul său poate fi deghizat în sarcastic și caustic.

În loc de confruntare directă, el acționează în secret, pe la spate, fără a-și recunoaște niciodată adevăratele dorințe.

Manifestări de agresiune pasivă

Datorită tipului de personalitate pasiv-agresiv, acești oameni nu spun „Nu” dacă nu vor să facă treaba.

Este prea devreme să ne bucurăm de talente fără probleme! La urma urmei, ei sabotează cu măiestrie procesul: nu vă așteptați ca astfel de exemplare să livreze proiectul la timp și cu înaltă calitate.

Întârzie la serviciu, amână sarcini importante până la termenul limită, se îmbolnăvesc în mod regulat și sunt prinși în ambuteiaje...

Ce este acolo! Acești indivizi sunt gata în mod subconștient să-și rupă brațul doar pentru a obține un motiv adecvat pentru a-și lua concediu.

O persoană pasiv-agresivă suprimă orice manifestări de furie: nu vorbește despre sentimentele sale, nu refuză lucrurile neplăcute, nu exprimă emoții violente cu expresii faciale, trup și gesturi.

Într-un cuvânt, la început nu le dă clar altora că este nemulțumit. Evită conflictele și tăce în colț cu diligență maniacală.

Dar după ceva timp, nepermițându-și eliberarea momentană, începe să facă rău. Plângește-te de viață, te milă de tine, șoptește, bârfește, scrie calomnii, dă vina pe cei dragi pentru soarta ta eșuată.

Foarte des poți auzi de la o astfel de persoană: „Ei bine, este clar ce era de așteptat: nu-ți pasă deloc că mă simt rău. Nu te intereseaza parerea mea, te gandesti doar la tine. Nimeni nu a avut grijă de mine”.

„A juca jocul tăcut”, detașarea, ignorarea, expresia „Totul este bine, nu-ți face griji pentru mine” sunt trucuri tipice ale unor astfel de indivizi.

Nu veți ști niciodată motivele nemulțumirilor lor până nu vă dați seama singur. Dar chiar și fără să scoată un cuvânt, reușesc să fie excelenți tirani psihologici în familie.

În plus, sunt excelenți provocatori: în cele din urmă, îți vei arunca pumnii în soțul tău cu furie și vei sparge vasele, iar el te va învinovăți cu aroganță pentru comportamentul tău necontrolat, urât.

Uneori, acțiunile inconștiente ale tipurilor pasive-agresive par amuzante, ridicole și ilogice.

În loc să anuleze pur și simplu o întâlnire, ei „uită” să rezerve o masă, să pășească într-o băltoacă lungă de un metru, să leșine la o stație de autobuz, să fie otrăviți de supa de ieri, să prindă o formă rară de SARS sau chiar să se îmbarce într-un zbor greșit. .

Ei par să nu vrea sincer să jignească sau să jignească pe nimeni, dar comportamentul lor nu trebuie confundat cu politețea și tact.

De unde vine agresiunea pasivă?

Aceasta nu este o trăsătură înnăscută, ci o trăsătură nou dobândită. Cel mai adesea, comportamentul pasiv-agresiv începe în copilărie. Există mai multe moduri:

1) Părinții se certau adesea, strigau și se certau în fața copilului, iar expresia furiei devenea „murdară” și spurcată pentru el.

2) Mama și tata i-au interzis copilului să manifeste nemulțumire, să înjure, să țipe, să plângă. „Nu îndrăzni să vorbești așa cu bătrânii tăi!” A fost învățat că este imposibil să fii jignit, că furia era o trăsătură a băieților și fetelor răi și că nimeni nu ar iubi o persoană „rătăcită”.

3) Părinții înșiși au fost oameni pasiv-agresivi și au insuflat acest exemplu de comportament copilului lor.

Ca urmare, copilul este incapabil, nu dorește, îi este rușine sau îi este frică să-și exprime emoțiile negative. De-a lungul timpului, el găsește și alte modalități de a ieși din situații neplăcute.

Mulți oameni de astăzi nu sunt conștienți de tendința lor către un comportament pasiv-agresiv.

La urma urmei, de-a lungul anilor, aceste trăsături devin o parte integrantă a personalității și, dacă vă uitați la personajul la microscop, este destul de dificil să le recunoașteți.

Agresiunea pasivă este un comportament în care o persoană își exprimă emoțiile negative într-o formă acceptabilă din punct de vedere social, cu alte cuvinte, furia este suprimată. O persoană poate refuza să facă orice acțiune predomină pesimismul și inacțiunea absolută. În manifestări moderate, acest fenomen este în mod normal tolerat atât de persoana însăși, cât și de mediul său.

Dar ICD-10 observă, de asemenea, că există o tulburare de personalitate pasiv-agresivă. Adică, suprimarea constantă a furiei și a agresivității poate duce la o stare patologică. Emoțiile negative trebuie să găsească o cale de ieșire, astfel încât o persoană să se poată elibera de murdăria psihologică.

Interesant este că această caracteristică de personalitate se manifestă diferit la bărbați și femei. Agresivitatea ascunsă la bărbați se manifestă prin următorul comportament:

La femei, agresivitatea pasivă este răspândirea zvonurilor și bârfelor, acestea nu caută să își asume responsabilitatea pentru propriul comportament; Reprezentanții sexului frumos cu un tip de personalitate pasiv-agresiv vor să trăiască așa cum își doresc și nu tolerează diverse restricții și subordonare. Dacă arată inactivitate, o justifică ca uitare.

Persoanele cu acest tip de agresiune tind să:

• frică de responsabilitate;
• experimentați teama de o situație de dependență;
• încercați să găsiți vinovatul pentru situație situație problematică să-l învinovățiți pentru eșecurile tale;
• cearta-te cu oamenii din jurul tau ca sa nu-i lasi sa se apropie de tine;
• trece de la o atitudine ostilă la remușcare pentru acțiunile și gândurile tale;
• arata posomorat;
• nu spune „nu” nici măcar în situații critice;
• evita contactul vizual cu interlocutorul;
• ignora apelurile la ei, îndeplinirea propriilor promisiuni;
• nemulțumire, sarcasm, dispreț, ironie și mormăieli.

Unii psihologi nu sunt de acord cu ideea că există un tip special de persoană cu acest comportament. Ei notează că multe persoane cu aceste calități au crescut în condiții de creștere dizarmonică, atitudini iraționale date în copilărie de către părinți sau alți adulți.

Să aruncăm o privire mai atentă la ce trăsături ale creșterii conduc la dezvoltarea agresiunii pasive.

Cauzele ostilității ascunse

Există diferite perioade pentru formarea unei astfel de ostilități pasive, dar în orice caz, în familie se formează un comportament pasiv-agresiv sau asertiv, locul în care copilul învață să-și controleze emoțiile. Vom vorbi mai târziu despre asertivitate, luați în considerare factorii care influențează formarea agresiunii pasive la o persoană.

Când devine acest comportament patologic?

Cu manifestări pronunțate ale simptomelor acestui comportament, este considerată o patologie și are un anumit diagnostic. Pentru a pune un diagnostic de tulburare de personalitate pasiv-agresivă este necesar să se analizeze comportamentul pacientului dacă 5 criterii sunt similare cu cele enumerate mai jos, atunci persoana suferă de această tulburare psihică;

Cu această tulburare, o persoană se caracterizează prin alte forme de dependență sau manifestări ale tulburărilor de somatizare. De multe ori astfel de oameni sunt în dependenta de alcool. De asemenea, legate tulburare psihică este depresia. În acest caz, pe lângă psihoterapie se folosesc antidepresive.

Pentru diagnosticarea patologiei mentale, severitatea emoțională a simptomelor tulburării este extrem de importantă. Manifestările sale sunt foarte asemănătoare cu tulburările isterice și borderline. Dar tulburarea pasiv-agresivă nu este la fel de exprimată emoțional precum patologiile menționate.

Conviețuirea cu oameni pasivi-agresivi

Să trăiești cu astfel de oameni este destul de dificil, deoarece în orice moment te pot dezamăgi, scot o persoană din echilibrul intern și schimbă responsabilitatea în cel mai inoportun moment.

Conflictele apar inevitabil într-un cuplu căsătorit, deoarece nu toată lumea poate rezista ignoranței prelungite, indiferenței și poverii dublei responsabilități pentru ei înșiși și pentru un soț pasiv-agresiv. În viața de căsătorie, este important ca partenerii să fie de acord și să se înțeleagă. Dacă se angajează să construiască relații, vor lucra la trăsăturile lor de caracter. Dar, în caz de pierdere a sentimentelor inițiale, soții trebuie să contacteze urgent un specialist pentru a nu se conduce reciproc la nevroză, iritare și epuizare nervoasă. În procesul de psihocorecție, o persoană pasiv-agresivă învață să se evalueze adecvat pe sine, comportamentul său, să-și controleze acțiunile și să perceapă adecvat oamenii din jurul său.

Corectarea comportamentului pasiv-agresiv

Lupta împotriva tulburării de personalitate pasiv-agresivă începe cu psihoterapie. În unele cazuri, este indicată utilizarea antidepresivelor, acestea fiind deosebit de relevante în cazul comportamentului melancolic prea pronunțat al individului sau a amenințării suicidare. Trebuie remarcat faptul că, prin amenințarea cu sinucidere, o persoană poate, de asemenea, să manipuleze rudele sau un psihoterapeut. Această reacție ar trebui interpretată ca o expresie a furiei și nu a depresiei din cauza pierderii iubirii din partea familiei. Prin urmare, psihoterapeutul ar trebui să îndrume persoana să exprime mai adecvat reacțiile de furie.

Comportamentului cu agresivitate ascunsă lipsește asertivitatea. Pasivitatea în exprimarea agresivității (dacă este prezentă) apare datorită acceptării de către o persoană a rolului de victimă (și toată lumea îi datorează, de parcă ar fi slab) sau de manipulator (și toată lumea îi datorează, de parcă ar fi puternic). Psihoterapeutul are o sarcină importantă de formulat instalatie nouaîn comportament - asertivitate - capacitatea unui individ de a lua decizii în mod independent, de a putea spune „nu”, de a nu depinde de conditii externe, evaluări și influențe, să fie responsabil pentru deciziile luateși comportament. În noul rol al unei persoane asertive, principiile comportamentului pasiv-agresiv sunt înlocuite cu o comunicare adecvată cu mesajul: „Nu datorez celuilalt nimic, iar celălalt nu îmi datorează nimic, suntem fiecare. partenerii altora.”

Tratarea tulburărilor pasiv-agresive este dificilă deoarece pacientului îi lipsește motivația pentru a face acest lucru. Este foarte dificil să se stabilească relația corectă între terapeut și pacient pentru a obține un efect terapeutic. Dacă medicul cedează manipulatorilor ascunși, tratamentul va eșua. Dacă solicitările pacientului sunt refuzate, contactul psihoterapeutic se poate pierde. Pentru munca eficienta La astfel de pacienți, este necesar un specialist înalt calificat.

Dintre toate abordările psihologice, cognitiv comportamental este cea mai eficientă. În timpul terapiei cu tehnici de această abordare, pacientul devine conștient de ceea ce poate fi consecințe sociale din comportamentul său pasiv-agresiv.

Se desfășoară activități de grup și individuale pentru a antrena coping (comportamentul de coping), se dezvoltă abilitățile sociale. Dacă clientul a luat o poziție defensivă, de opoziție, terapeutul poate folosi și aceasta. Pentru rezultatul dorit al terapiei, este necesar să dea instrucțiuni opuse față de ceea ce dorește să obțină.

Sfaturi pentru a comunica cu astfel de persoane:

• în relațiile de muncă, este necesar să se monitorizeze clar acțiunile unui coleg pasiv-agresiv;
• nu vă bazați pe astfel de oameni pentru sarcini importante;
• nu este nevoie să se implice în jocurile lor de manipulare;
• într-o familie, uneori este necesară implicarea unui specialist calificat în caz de simptome severe;
• evitarea îndeplinirii comune a unei sarcini responsabile;
• este necesar să transmitem ferm un punct de vedere diferit, alternativ;
• păstrați calmul în timpul confruntării, astfel încât persoana să vadă că nu este atât de ușor să-i înfurii pe ceilalți.

Personalități pasiv-agresive

Persoanele cu tulburare de personalitate pasiv-agresivă au stilul opus, ceea ce indică reticența lor de a primi recunoaștere și sprijin din partea persoanelor cu autoritate.

Lor principala problema constă în conflictul dintre dorința de a primi beneficiile acordate autorităților și proprietarilor de resurse și dorința de a-și menține independența. În consecință, încearcă să mențină relațiile devenind pasivi și supuși, dar când simt că și-au pierdut independența, subminează autoritatea.

Acești oameni se pot percepe ca fiind autosuficienți, dar vulnerabili la intruziunile din exterior. Cu toate acestea, ei sunt atrași de oameni și organizații puternice pentru că tânjesc la aprobare și sprijin social.

Dorința de „a se alătura” se ciocnește adesea cu teama de invazie și influență din partea altora. Cu toate acestea, ei îi percep pe ceilalți ca fiind intruzivi, exigenți, interferenți, controlori și dominanti. Indivizii pasiv-agresivi sunt mai susceptibili să gândească în acest fel despre oamenii în poziții de putere. Și, în același timp, sunt considerați capabili de acceptare, sprijin și îngrijire.

Credințele ascunse interne ale unei persoane pasiv-agresive sunt asociate cu următoarele depuneri: „Este de nesuportat să fiu controlat de alții”, „Trebuie să fac lucrurile în felul meu”, „merit aprobarea pentru tot ce am făcut.”

Conflictele lor sunt exprimate într-o ciocnire de convingeri: „Am nevoie de cineva cu putere și autoritate care să mă sprijine și să aibă grijă de mine” versus: „Trebuie să-mi protejez independența și autonomia”, „Dacă ader la regulile altora, pierd. libertatea de acțiune.”

Comportamentul unor astfel de persoane se exprimă în amânarea acțiunilor pe care autoritățile le așteaptă de la ei, sau în supunere superficială, dar nesupunere în esență. De obicei, o astfel de persoană rezistă cerințelor celorlalți, atât în ​​plan profesional, cât și în relațiile personale. Dar face asta într-un mod indirect: întârzie munca, se jignește, „uită”, se plânge că nu este înțeleasă sau subestimată.

Principala amenințare și temerile sunt legate de pierderea aprobării și scăderea independenței. Strategia lor este să-și întărească independența prin opoziție ascunsă față de oamenii de la putere și, în același timp, prin căutare vizibilă patronajul lor.

Indivizii pasiv-agresivi încearcă să evite regulile sau să le ocolească prin sfidare ascunsă. Ele sunt adesea distructive, ceea ce ia forma de a nu termina munca la timp, de a nu participa la cursuri și de un comportament similar.

În ciuda acestui fapt, la prima vedere, din cauza nevoii de aprobare, astfel de oameni pot încerca din greu să pară ascultători și acceptând autoritatea. Sunt adesea pasivi și, în general, tind să ia calea celei mai puține rezistențe, evitând situațiile competitive și acționând singuri.

O emoție tipică a indivizilor pasiv-agresivi este furia reținută, care este asociată cu opoziția față de regulile stabilite de autoritate. Este destul de conștient și este înlocuit de anxietate în așteptarea represiunii și amenințarea cu încetarea alimentării cu energie.

Persoanele pasiv-agresive sunt sensibile la orice percep ca o lipsă de respect sau, în opinia lor, o evaluare insuficientă a personalității lor. Dacă ceri ceva într-o manieră aspră sau cu o expresie goală, este posibil ca ei să devină imediat ostili.

Totuși, pune-te în pielea lor: cum ai reacționat ultima dată când șeful tău ți-a ordonat sec sau aspru să faci ceva? Chiar dacă nu obiectezi asupra naturii comenzii, s-ar putea să fii tentat să o ignori deoarece aspectul și tonul arogant al șefului sunt iritante.

Indivizii pasiv-agresivi experimentează adesea furie ascunsă, așa că a fi politicos și prietenos cu ei va face viața mult mai ușoară. Și dacă cererea sau cererea dvs. îi face inconfortabil, încercați să vă exprimați simpatia și înțelegerea situației cu câteva fraze prietenoase, dar respectuoase (nu familiare!).

Comparați două opțiuni pentru a comunica cu un chelner. În primul rând: „Ce fel de serviciu?!” Nu poate fi mai rapid?" A doua: „Mă grăbesc! Văd că restaurantul este ocupat și ai mâinile pline, dar dacă ai putea să mă servești mai repede, ți-aș fi recunoscător.”

Desigur, nicio abordare nu garantează rezultate. Dar acceptând primul, probabil că vei provoca o altă reacție pasiv-agresivă. Chelnerul, chiar dacă grăbește, va găsi ocazia să te „pedepsească” în alt mod: va „uita” să aducă tacâmuri sau una dintre feluri de mâncare, va „dispără” când vei plăti, sau el va așeza un grup zgomotos la masa următoare.

O persoană pasiv-agresivă își exprimă mai des agresivitatea în mod indirect, crezând că astfel există mult mai puțin risc. În unele cazuri, acest lucru funcționează de fapt și întărește comportamentul ales. Dar dacă poți încuraja o astfel de persoană să-și exprime în mod deschis nemulțumirea, acest lucru îi va permite să discute problema și, eventual, să găsească o soluție reciproc acceptabilă.

Dacă aceasta este o persoană cu care va trebui să interacționezi de mai multe ori, tactica de a-i ignora agresivitatea indirectă nu este cea mai constructivă sau utilă. Încearcă să nu te prefaci că nu observi nemulțumirea. Dacă partenerul tău semnificativ sau colegul tău de serviciu se îmbufnează la tine, ai putea fi tentat să taci și să nu reacționezi până nu trece totul. Dar, din păcate, în cele mai multe cazuri acest lucru nu dispare de la sine.

Nu uitați că comportamentul pasiv-agresiv este aproape întotdeauna un fel de semnal sau apel. Dacă nu o percepi, pasiv tip agresiv, probabil că va continua să crească puterea până când veți reacționa într-un fel sau altul. Eșecul în atingerea unui scop înflamează adesea astfel de oameni. Împingeți un astfel de interlocutor să destindă sau să intre în dialog deschis poate, de exemplu, întrebarea: „Mi se pare că ești nemulțumit de ceva. Sau gresesc?

În dialog, încercați să nu criticați persoanele pasiv-agresive, oferindu-le imaginea de părinți care predau. În caz contrar, te vei găsi într-un cerc vicios de răzbunare reciprocă.

Tulburarea de personalitate pasiv-agresivă Persoanele cu tulburare de personalitate pasiv-agresivă au un stil opus, ceea ce indică reticența lor de a primi recunoaștere și sprijin din partea persoanelor cu autoritate. Problema principală este conflictul dintre

Capitolul 15. Tulburarea de personalitate pasiv-agresivă Caracteristici de diagnostic Cele mai multe trăsătură caracteristică tulburare de personalitate pasiv-agresivă (PAPD) - rezistență la solicitările externe, care se manifestă de obicei în forme opoziționale și obstructive

11 TRASĂTĂȚI DE CARACTER AGRESIV VANITATEA ȘI AMBIȚIA De îndată ce dorința de autoafirmare preia controlul, ea provoacă o creștere a stresului mental. În consecință, atunci când puterea și superioritatea față de ceilalți devin obiective din ce în ce mai importante pentru un individ,