На выходных обратил внимание на то, что в конце некоторых дней чувствую себя особо выжатым. Вроде, ничего такого страшного или слишком сложного не делал, а все равно сил в конце дня нет. Хочется побыстрей добраться до кровати и прилечь.

Интересно, ведь в очень продуктивные дни я не устаю так сильно, как в дни вынужденого бездействия или ИБД. Откуда растут ноги?

Я стал задавать себе этот вопрос регулярно в течение дня. Ответ пришел. Каждый временной отрезок. А я поставил себе напоминание на телефоне через каждый час. У каждого временного отрезка, если в конце него я чувствовал себя обессиленным, было одно общее свойство – я залипал . То есть постоянно что-то крутил в голове. Что-то одно и тоже в течение длительного времени.

Виды залипаний.

Начал анализировать дальше. Залипаний оказалось всего два: в будущем и прошлом. Иногда бывало я залипал на том, что не мог принять какое-то решение. Постоянно крутил в голове все за и против. Оценивал риски, последствия. Оспаривал самого себя. И все это не смотря , которые у меня есть. Это я назвал залипанием в будущем.

Это оказалось не все. Иногда я понимал, что залип в каком-то состоянии. Постоянно прокручивал в голове одну и ту же пластинку: ситуацию, ощущение. Почему я тогда принял такое решение, ведь можно было иначе… Как хорошо было тогда… Как неуютно я себя чувствую от того, что делал… Блин, зачем я это сказал… Постоянное перемешивание одного и того же. Залипание в прошлом.

Есть ли выход?

Заметил, что дни с наименьшей моей продуктивностью (замеряю я ее с и стикера результатов) как раз и были днями Залипаний. Причем часто то, как сложится день очень зависило от того, что первое я сделаю с утра.

Иногда мне удавалось превратить заведомо провальный день в удачный. Просто жестоко пресекая залипания. Очень хорошо помогла книга “Каменное лицо черное сердце”. Рекомендую к прочтению. Особенно про инстинкт убийцы.

Пару простых способов борьбы с залипанием, которые я вывел для себя:

Залипание в будущем.

Свои любимые и эффективные техники принятия решения я не использовал только потому, что иногда приятно залипнуть и чувствовать себя непродуктивным, залипшим, обычным человеком. Корень этой проблемы в моем детстве, но решение нужно было сейчас. Тогда я принял резолюцию:
“Если я собираюсь принять решение, то начинаю считать количество своих вдохов. На седьмой я должен принять решение или забыть про выбор. По умолчанию ответ Нет.”
Это как правило, которое просто запоминаешь. Мне оно далось просто. Тем более, что так когда-то поступали японские самураи – Если решение не может быть принято за 7 вдохов, значит, либо самурай не готов к решению, либо проблема еще не созрела.
Дополнительно мотивировал себя красивой статистикой того, сколько дней я спустил в унитаз из-за залипания.

Залипание в прошлом.

“Если я начинаю залипать в каком-то состоянии, то откраваю календарь на iphone, вношу в сегодняшнее время переживаний пункт с этим состоянием”.

Я завел отдельный календарь в Гугле “koptelov personal”, где стал отмечать 15 минут вечером каждый день как “время переживаний”. В заметках этого события я обычным списком в течение дня внисил все состояния, по поводу которых мне хотелось по-переживать в течение дня. Вечером заводил таймер и начинал переживать. Чаще всего переживать не удавалось, просто появлялось куча мыслей о том, какой же это бред, а не проблема.

Что делаете Вы, чтобы не залипать?

Ноутбук – вещь хрупкая и обращаться с ней нужно аккуратно. Однако никто не застрахован от таких случаев, как, например, случайное падение. После этого, компьютер может вообще выйти из строя или появятся

Причиной залипания кнопок является изменение положения площадки, на которой она располагается. Бывает так, что кнопка может просто вдавиться и не отжиматься назад. В любом случае, потребуется разбор клавиатуры. С учетом того, что она представляется собой достаточно тонкий элемент компьютера, если нет уверенности в собственных силах, лучше доверить это дело профессионалу.

Перед разбором клавиатуры желательно сфотографировать её. Это пригодится для того, чтобы собрать клавиатуру в том же порядке, какой она имела до разборки. Затем, залипшую клавишу необходимо поддеть при помощи пинцета, отвертки или скрепки. Для этого не нужно прилагать больших усилий, как правило, кнопка легко отсоединяется от площадки, на которой она установлена.

После этого, кнопку нужно установить обратно. Если залипание не исчезло, то проблемы с пружинным механизмом. Сама площадка крепится при помощи защелок к лифту, имеющему несколько подвижных элементов. Она также легко снимается. Необходимо посмотреть на крепления лифта, если они не исправны, то можно снять его и установить на другую клавишу. Если же, это не принесло результатов, то потребуется новый лифт. Найти его можно в любом компьютерном магазине, и стоит он сравнительно недорого.

Если причиной залипания клавиш стала пролитая жидкость (чай, кофе, сок), то порядок действий остается таким же. Важно лишь сразу отключить компьютер из сети, так как жидкость могла просочиться под клавиатуру. В этом случае, может потребоваться . После отключения системы, необходимо протереть каждую кнопку спиртом. Однако при попадании жидкости на лаптоп, одним спиртом проблему не решить. В этом случае, может потребоваться помощь профессионала. К тому же, намокшие клавиши клавиатуры необходимо просушить не менее 24 часов. Так, можно избежать проблем с дальнейшим залипанием.

Следует отметить, что проблемы с залипанием клавиш, вызванные механическими повреждениями, может решить любой человек. Если же налицо более серьезные дефекты, например, трещины, то потребуется замена всей клавиатуры. Заменить её самостоятельно не получится, придется идти в компьютерную мастерскую.

Инструкция

Чтобы выключить средство залипания клавиш , войдите через меню «Пуск» в «Панель управления». Кликните по значку «Специальные возможности» левой кнопкой мыши – откроется диалоговое окно. При классическом отображении панели управления искомый значок доступен сразу, при отображении панели по категориям, выберите одноименный раздел - «Специальные возможности».

В открывшемся диалоговом окне перейдите на вкладку «Клавиатура». В разделе «Залипание клавиш », находящемся вверху окна, снимите маркер с поля, расположенного напротив надписи «Залипание ». Нажмите кнопку «Применить», чтобы новые настройки вступили в силу, закройте окно, нажав на кнопку ОК или значок Х в правом верхнем углу окна.

Если вы не хотите полностью выключать средство залипания клавиш , используйте другой способ. Чтобы снять залипание во время работы на компьютере, нажмите пять раз клавиш у Shift. Чтобы использовать данную комбинацию, вы должны отметить ее в настройках. Для этого вызовите окно специальных возможностей, как описано в предыдущих шагах и на вкладке «Общие» нажмите в разделе «Залипание » кнопку «Настройка» и поставьте маркер напротив соответствующего пункта.

Залипание предусмотрено не только для клавиш клавиатуры, но и для кнопки мыши. Если вам необходимо дополнительно выключить залипание кнопки мыши, через меню «Пуск» войдите в «Панель управления». В категории «Принтеры и другое оборудование» выберите значок «Мышь», кликнув по нему левой кнопкой мыши – откроется окно «Свойства: Мышь».

В данном диалоговом окне перейдите на вкладку «Кнопки мыши», в разделе «Залипание кнопки мыши» снимите маркер с поля, расположенного напротив строки «Включить залипание». Чтобы новые настройки вступили в силу, нажмите кнопку «Применить», закройте диалоговое окно, нажав на кнопку ОК или кликнув левой кнопкой мыши по значку Х в правом верхнем углу окна.

Источники:

• клавиатура залипает
• Не отключается залипание клавиш в Windows 10

Залипание клавиш на клавиатуре возникает в операционной системе Windows при задержке нажатия на одну клавишу более чем на пять секунд. Создав ситуацию залипания единожды, например, в компьютерной игре, компьютер будет постоянно издавать неприятный предупреждающий звук при последующих закипаниях клавиатуры.

Инструкция

Для откройте панель управления Windows. Выполните «Пуск» - «Панель управления» либо зайдите в «Мой » и выберите «Открыть панель управления». В открывшейся панели управления переключитесь на крупные или мелкие значки (параметр «Просмотр»). Названия значков будут упорядочены по .
Найдите ярлык «Центр специальных возможностей» и запустите его, один раз щелкнув левой кнопкой мыши.

В следующем открывшемся переходном окне найдите подзаголовок «Упростить » и уберите галочки напротив «Включить клавиш», «Включить озвучивание переключений» и «Включить озвучивание переключений путем нажатия и удержания клавиши NUM LOCK в течение 5 секунд».

Довольно часто на одном из этапов отношений женщина начинает увязать в мужчине, растворяться в нем, придавать ему чрезмерную ценность. Иногда это происходит сразу, иногда проходит какое-то время, и в женщине запускается этот сценарий.

Она все время думает о нем, об отношениях, о том, что она может сделать для него и для отношений, появляется страх потерять его, и она начинает подстраиваться под его желания, под его систему ценностей.

С этого момента начинается процесс разрушения отношений.

Такая психическая включенность женщины лишает мужчину силы, он неосознанно чувствует, какой огромный груз лег на его плечи, и конечно, он начинает отдаляться.

Испуганная женщина прикладывает еще больше усилий, чтобы вернуть его: пишет, звонит, ходит к гадалкам, астрологам, пытается с ним поговорить.

Но после этого мужчина и вовсе исчезает, либо начинает вести себя по-хамски. Это компенсация за то, что она его психически разрушает своим давлением.

Даже самые красивые и вдохновляющие отношения могут печально закончиться, если женщина «залипла» в мужчину.

Давайте разберем признаки «залипания», чтобы все стало понятно:

Вы постоянно думаете о нем.

Вы планируете совместную жизнь, хотя только недавно начали встречаться или вовсе на этапе знакомства.

У Вас пропал интерес к личной жизни и развлечениям.

Вам хочется все время быть рядом с ним.

Вы нервничаете и волнуетесь, если он долго не звонит.

У Вас внезапно просыпаются комплексы «А вдруг я недостаточно хороша для него и мне нужно измениться?».

Вы все время тоскуете и скучаете.

Вам постоянно хочется ему позвонить или написать.

Вы считаете, что он - «тот самый»!

Вы очень боитесь его потерять, и Вам кажется, что Ваша жизнь уже никогда не будет прежней после этих отношений.

Без него Вам грустно, не радостно. Только с ним хорошо.

Вы очень сильно расстраиваетесь, когда Ваши общие планы срываются, это может испортить настроение на весь день.

Если у Вас есть несколько из этих признаков, значит Вы уже начали разрушать жизненные границы Вашего мужчины, забирать его энергию, и Ваши отношения нуждаются в срочной переоценке и пересмотре ролей.

Почему женщины «залипают»?

Увязание в мужчинах происходит по одной простой причине - из-за отсутствия целостной и гармоничной самооценки и самоощущения.

Если мы не целостны, если нам не достает какого-то пазла в себе, какого-то кирпичика (или множества кирпичей), то мы будем стараться заполнить свои внутренние «дыры» с помощью других людей. Очень часто такими людьми становятся мужчины, дети или близкие подруги. Но фишка заключается в том, что другие люди не способны залатать наши внутренние прорехи, они могут лишь временно заполнить их, но никому не хочется быть строительным материалом чьей-то личности, никто не хочет, чтобы его энергией латали дыры других людей, никто не хочет быть использованным, поэтому эти люди будут стремиться уйти из нашей жизни.

Залипание в мужчину всегда показывает нам, чего нам, как женщине, не хватает: самоценности, сексуальности, личной жизни, увлечений или чего-то еще.

Мы всегда залипаем в мужчин, если нам недостает какого-то внутреннего состояния.

Я провела небольшое исследование на своих подругах и клиентках, которые были на раннем или уже совсем глубоком этапе залипания в мужчину. Каждой из них я задавала несколько вопросов:

Наличие какого качества или состояния могло бы помочь тебе освободиться от этой привязанности? Представь себя в недалеком будущем, ты с этим мужчиной, но ты спокойна, ты легко относишься к нему, этот мужчина важен для тебя, но не имеет болезненной ценности. Тебе хорошо с ним, но в любой момент ты готова его потерять. Посмотри на эту новую себя и скажи, что в ней изменилось? Какое качество и состояние есть у этой женщины, которое помогает ей гармонично общаться, не увязая в мужчине? Что это за качество, которое есть у нее и сейчас его нет у Вас?

Что делать если «залипла» на мужчину?

И именно тут вылазят наружу наши прорехи и недоработки. У кого-то триггером срабатывает чувство защиты и безопасности, у кого-то сексуальная удовлетворенность, у кого-то ощущение радости.

Тогда я спрашиваю:

«Если бы Вы сейчас чувствовали себя удовлетворенной / защищенной / радостной / гармоничной, то как бы Вы относились к своему мужчине?»

И ответ у всех одинаковый:

«Спокойно. Я бы не боялась его потерять. Перестала бы трястись над нашими отношениями!».

Наш мужчина показывает нам, где у нас есть недоработки, где есть слепые зоны, которые нам нужно прокачать, чтобы стать целостной. Как это ни странно, но у огромного количества женщин процесс интенсивного включения в мужчину происходит по причине сексуальной неудовлетворенности, которая зашифровалась под что-то более приличное:).

Огромное количество женщин живут с подавленной сексуальной энергией, в отношениях с мужчиной (не обязательно эти отношения физические, обмен энергией происходит и при общении) эта энергия начинает раскрываться, наполнять тело, приносить силы и приятное ощущение в теле. Современные женщины настолько голодны до сексуальной близости, и их потребность раскрыть эту сторону себя насколько велика, что они готовы оставаться даже с абы-каким мужчиной и играть по его правилам. По-настоящему удовлетворенная женщина никогда не пойдет в разрушительные отношения, потому что в ней нет недостающих пазлов, она наполнена и целостна. Когда мы сексуально удовлетворены, то нам легко общаться с мужчинами, мы перестаем рассматривать их только как объект противоположного пола, перестаем залипать в них с первых нот, перестаем придавать им чрезмерную ценность, ведь что для нас может быть ценным, если у нас уже есть наполненность?

Быть сексуально-удовлетворенной - это не значит завести себе любовника и иметь в своей жизни регулярный секс, хотя для кого и это тоже решение.

Быть удовлетворенной - значит чувствовать свою сексуальность, наслаждаться своей природой, ощущать свое тело, получать наслаждение от всех сторон жизни, учиться получать удовольствие от мелочей. Через это все женщина наполняется и чувствует радость от жизни, чувствует себя довольной кошечкой, а не голодной уличной кошкой.

Еще один очень сильный голод женщины - это голод по защищенности и безопасности. Мы настолько привыкли сами бороться за жизнь, отстаивать себя, гавкать и защищать свои границы, мы настолько измотались в этой постоянной борьбе, что когда приходит мужчина, мы пытаемся сразу хоть на какое-то время скинуть весь этот груз на него, и хоть немного дать отдохнуть своим хрупким плечам.

Но только это не помогает, мужчина не выдерживает этого груза сразу и сбегает. И если женщина мудрая, то она будет искать не более сильного мужчину, который возьмет ее проблемы, а будет учиться жить, делегируя ответственность, позволяя себе ошибаться, разрешая себе отдыхать и периодически «забивать» на все неурядицы и сложности. Здесь задача женщины - научиться доверять Богу!

Мы, конечно, можем поблагодарить мужчину за то, что он показал нам зону роста. Но помимо этого если в отношениях уже произошел процесс залипания, то нужно принимать меры, чтобы не испортить отношения и вернуть себе себя, а ему его.

Что делать, если уже залипла в мужчину?

Перво-наперво нужно разобраться, на какую тему Вы «залипли».

Задайте себе несколько вопросов:

Что мне необходимо как личности (качество, состояние) чтобы продолжить обращаться с мужчиной не уходя в него с головой?

Чего мне не хватает для того, чтобы чувствовать себя себя самодостаточной в этих отношениях?

Если бы у меня было …., я бы не залипала в мужчин, а общалась с ними легко и гармонично!

Представьте себе женщину, которая свободно общается с мужчинами, не теряя собственной личности, сохраняя их и свои границы. Что ее отличает от Вас? Какое качество есть у нее, которое делает ее самодостаточной?

Когда Вы поймете свою слабую зону в отношениях (отсутствие личной жизни, увлечений, неудовлетворенность, ощущение безопасности), найдите способ для того, чтобы ее прокачать, восполнить.

Что делать если «залипла» на мужчину?

Что делать с мужчиной?

Желательно прекратить общение с ним на время, пока не восстановите свою целостность. Вам это даст возможность прийти в себя, а мужчина поймет Вашу ценность и начнет скучать. Это лишь пробудит его интерес к Вам;

Возможен вариант - переключиться на общение с другим мужчиной, а лучше с двумя. Тогда у Вас не будет риска «залипнуть», и не будет гипертрофированного ощущение ценности мужчины, так как он не один.

Заняться своим телом, побольше наслаждаться и наполняться, чтобы радость и без мужчины валила из ушей. Чтобы каждый день было хорошо вне зависимости оттого, кто рядом.

Делать практики заземления. «Тараканы» живут в голове, бунтуют они там же, но если Ваше сознание уйдет в тело, Вы лишите тараканов питания, и они быстро умолкнут. Когда женщина в теле, то она не думает, просто живет и чувствует.

Есть еще один замечательный способ вернуть баланс в отношения, но это требует навыков и подготовки, и подходит для тех женщин, кто уже освоил профилактическую истерику. Если в один прекрасный момент ВЫ почувствовали, что сильно залипли в мужчину и стали подстраиваться под него, а он стал отдаляться, то нужно психануть, наехать на него, бросить трубку и перестать разговаривать на время. Где логика в таком поведении? Логики никакой нет, просто бросив таким образом мужчину, Вы возвращаете себе роль равной и перестаете его разрушать, он это чувствует и начинает еще сильнее стремиться к Вам. Но это нужно делать очень осознанно, без реальных негативных эмоций. Это больше театр, профилактика, чем реальная ссора:) Работает это очень эффективно.

Женщине очень важно уметь создавать дистанцию в отношениях, это будет держать мужчину в тонусе и сохранять ее ценность и уважение к ней. И лучше научиться держать дистанцию, чем периодически терять любимых людей.

Профилактика «залипания» в мужчину!

Что можно сделать, чтобы предотвратить чрезмерную увлеченность мужчиной?

Нужно увлечься собой, своим внутренним и внешним миром, своим талантами, своим телом, своим душой, влюбиться в себя больше всех на свете, и изнутри этой влюбленности в себя - строить отношения с мужчиной.

Если Вы любите себя по-настоящему, то Вы не будете болезненно привязываться к мужчинам, ставить их на пьедестал. А для этого нужно научиться жить своей жизнью, научиться жить счастливо и в одиночестве, наслаждаться каждым днем и каждой мелочью.

И тогда в отношениях обе личности будут раскрываться и расти, и между ними будет возникать настоящее глубокое чувство, а не привязанность и зависимость!

Если вы часто играете в игры или используете программы, где нужно нажимать одну и ту же кнопку несколько раз, то можете столкнуться с надоедливым уведомлением, спрашивающим, нужно ли включать режим залипания клавиш. Но от этой проблемы легко избавиться, отключив специальную функцию, вызывающую это окно.

Зачем нужно залипание клавиш

Система предлагает включить залипание клавиш, когда вы нажимаете одну и ту же кнопку подряд пять раз.

Залипание клавиш нужно для того, чтобы обезопасить пользователя от ложного нажатия кнопок, если они залипли. Например, на кнопку что-то было поставлено, или клавиатура сломалась, одна её клавиша залипла и начала беспрерывно нажиматься. В этом случае и пригодится данный режим, который позволит использовать какую-либо клавишу только после того, как вы зажмёте на клавиатуре Shift.

Но ситуации, в которых данная функция действительно необходима, очень редки. Чаще всего она активируется в самый неподходящий момент, поэтому её стоит отключить.

Деактивация функции

Конечно, вы можете каждый раз вручную закрывать окошко с вопросом об активации залипания кнопок, но есть вариант получше - отключить вызов этого уведомления при любых происходящих с клавиатурой действиях. Поскольку эта функция свойственна всем версиям Windows, далее будут представлены инструкции для каждой из них.

Отключение в Windows 7

Этот способ актуален для всех версий Windows, но в Windows 7 он является основным:

Разверните «Панель управления». Откройте «Панель управления»

Найдите раздел «Центр специальных возможностей» и перейдите к ней.
Откройте раздел «Центр специальных возможностей»

Кликните по подразделу «Облегчение работы с клавиатурой».
Перейдите к подразделу «Облегчение работы с клавиатурой»

Проверьте наличие галочки напротив «Включить залипание клавиш». Её отсутствие обозначает лишь то, что функция не активирована в настоящее время. Чтобы деактивировать её окончательно, необходимо перейти к пункту «Настройка залипания клавиш».
Кликните по кнопке «Настройка залипания клавиш»

В блоке «Сочетание клавиш» снимите галочку с функции «Включать залипание клавиш при…».
Отключите залипание клавиатуры

Вернитесь в предыдущее меню и перейдите к разделу «Настройки фильтрации ввода».
Кликните по кнопке «Настройки фильтрации ввода»

Снимите галочку с функции «Включать режим фильтрации ввода при удерживании правой SHIFT более 8 секунд».
Отключите залипание

Кликните по кнопке «Применить». Готово, залипание клавиш отключено.
Нажмите кнопку «Применить»

Видео: как отключить залипание клавиш в Windows 7

Устраняем «залипание» на Windows 8, 8.1, 10

В этих версиях операционной системы служба отключается абсолютно одинаково, поэтому рассмотрим всё в одном пункте:

Разверните параметры компьютера, используя поиск Windows. Откройте параметры компьютера

Перейдите к пункту «Специальные возможности».
Перейдите в раздел «Специальные возможности»

Разверните блок «Клавиатура» в левом списке окошка.
Перейдите к блоку «Клавиатура»

В строке «Залипание клавиш» переместите ползунок, чтобы перейти к более детальной настройке функции.
Переместите ползунок

Выберите условия, при которых будет активироваться функция, отключив лишние. Готово, на этом отключение функции завершено.
Отключите лишнее

Видео: как отключить залипание клавиш в Windows 10

Отключаем функцию на Windows XP

В этой версии отключение функции немного отличается от остальных, так как сначала придётся самостоятельно вызвать уведомление:

Нажмите кнопку Shift пять раз подряд, чтобы вызвать соответствующее уведомление. В открывшемся окне кликните по кнопке «Параметры».
Нажмите кнопку «Параметры»

Проверьте галочку напротив строки «Залипание». Если она отсутствует, это обозначает лишь то, что данная функция неактивна в настоящий момент. Поэтому в блоке «Залипание клавиш» нажмите кнопку «Настройки». Перейдите к настройкам залипания

Отключите функцию «Использовать такой способ включения». Готово, функция отключена, осталось сохранить изменения и закрыть все окна. Отключите функцию

Залипание клавиш может быть полезно в очень редких случаях, но по большей части оно приносит только неудобства. Не бойтесь залипание клавиш деактивировать: в любой момент вы сможете включить эту функцию, поставив все убранные галочки на свои места.