Ne lovește în fiecare zi o cantitate mare informatii de la TV, radio, materiale tiparite, publicitate stradala. Cum să alegi informatie necesara din tot acest flux? Cum să scoți în evidență ceea ce ai nevoie și să renunți la ceea ce nu este important?

Dintre toate informațiile pe care le primim în timpul zilei, majoritatea necesită verificare sau clarificare, ceea ce înseamnă că se poate dovedi a fi falsă. Puteți întreba: „De ce ar vrea cineva să răspândească informații false?” Pentru a subjuga conștiința oamenilor care vor accepta în mod conștient sau subconștient această informație. Numai mesaje publicitare un locuitor al unui oraș mare primește zilnic aproximativ 400.

A alege informatie necesara, trebuie să învățați cum să filtrați fluxul de date primite, evidențiați Informații importante, Fapte interesante, ceva care poate fi util în timp, precum și gunoiul de informații. Și toate acestea trebuie făcute sub un stres enorm de către creierul nostru.

Este posibil să nu observăm acest proces, așa că după un timp poate apărea oboseală, pot apărea semne de dureri de cap și schimbări de dispoziție. Pentru a nu duce la o supraabundență de informații care să conducă la deteriorarea sănătății, este necesar să se reducă impactul fluxului de informații primite prin filtrarea datelor primite.

Cum să fie mai ușoară selectarea informațiilor necesare?

1. Pentru început, identificați subiectele și informațiile care vă interesează, apoi împărțiți datele primite în funcție de subiectul ales. în plus subiecte importante sau nu ar trebui să existe multe direcții, pentru a nu pune stres inutil asupra creierului. În acest fel, va fi mai ușor să evidențiați informațiile care vă interesează, să le filtrați pe zone și, de asemenea, să aruncați gunoiul de informații care nu corespunde zonelor selectate.
2. Limitați timpul în care primiți informații. Stabiliți-vă singur o limită de timp, de exemplu o jumătate de oră sau o oră, timp în care veți percepe informație nouă, citește știri, vezi conturi pe rețelele sociale, răspunde la e-mailuri. Limitând timpul pe care îl luați în informații în acest fel, veți scăpa de durerile de cap și veți putea să vă amintiți mai bine lucrurile care sunt importante pentru dvs.
3. Fii atent la ceea ce este relevant pentru viața ta, nu la ceea ce se întâmplă pe scena mondială. Mulți oameni urmăresc în mod constant știrile, manifestă constant interes pentru ceea ce se întâmplă în lume și se confruntă cu griji și griji în legătură cu asta, deși cea mai bună cale de ieșire Ar fi să fii atent la propriile tale probleme, la tot ce se întâmplă cu tine și familia ta.
4. Acordați mai puțină atenție titlurilor articolelor , deoarece titlurile cu un anumit context semantic ar trebui să ne manipuleze conștiința și să atragă atenția oamenilor. Cel mai bine este să citiți primele 2-3 paragrafe ale articolului, să determinați relevanța acestuia în raport cu subiectele alese și apoi fie să continuați lectura, fie să opriți lectura.
5. Urmăriți mai puține știri la televizor, mai ales dimineața. Oamenii de știință au demonstrat că vizionarea știrilor în fiecare zi înainte de micul dejun are un impact negativ asupra stării de spirit și a bunăstării unei persoane. Prin urmare, dacă chiar vrei să urmărești știrile dimineața, pentru a nu te simți obosit și suprasolicitat, bea măcar o ceașcă de cafea înainte de difuzarea știrilor.
6. Folosiți mai puțin smartphone-ul și telefonul pentru a citi știri . Oamenii de știință au demonstrat că pentru a vizualiza știrile este mai bine să folosești un laptop sau o tabletă, care are un ecran mult mai mare. Pe ecran mare informațiile sunt percepute mai structurate, mai clar decât pe ecrane dispozitive mobileși, prin urmare, mai ușor de reținut.
7. Creierul nostru percepe mai bine textele lungi. În mod surprinzător. Dimpotrivă, preferăm scurte declarații de fapte. Oamenii de știință au efectuat cercetări și au demonstrat că de mult timp și texte voluminoase Este mai ușor de perceput pentru creierul nostru, este mai ușor să filtrezi informațiile necesare și este mai ușor să le reții.

Astfel, toate informațiile pe care încearcă să ni le transmită nu sunt doar inutile, ci și periculoase pentru sănătatea noastră. Este necesar să selectăm informațiile care sunt importante pentru noi. O informație, și una mare, ceea ce înseamnă mass media iar publicitatea încearcă să ne bată în cap, este falsă și trebuie luată măcar cu prudență.

3 TV.

Nu vreau să spun absolut nimic despre el. El nu a mai fost în viața mea de mult timp. Aflu tot ce se întâmplă în lume sau în țară, conectându-mă o dată pe zi. portal de știri(același mail.ru și răsfoiesc rapid titlurile știrilor). Dacă se întâmplă ceva foarte important, nu vă faceți griji, veți afla despre asta fără televizor.

Înainte a funcționat ca fundal pentru mine. Situația este familiară atunci când vii acasă, îl pornești și faci treburile casnice. Boo-bu-buu-buu. Toate acestea rămân în capul tău. Apoi, odată, și te trezești așezat pe canapea, în fața televizorului, cu telecomanda în mână și dând clic fără țintă printre canale. Ca să nu mai vorbim de publicitate.

Programe de divertisment, sport, filme și seriale TV - totul este de mult disponibil online pe Internet sau pe torrente. Avantajele sunt că urmărești doar ceea ce ai ales, urmărești când vrei (nu ceea ce este în program program de televiziune) și cum îl vizionați (cu siguranță fără publicitate).

Acum, apropo, există o funcție excelentă pentru jucătorii care transmit televiziune în flux. Urmăriți un program online, apăsați pe pauză, mergeți și vă gândiți la propria afacere. Te întorci și continui să privești de unde ai rămas. Și asta în timpul difuzării online. Nu știam? Incearca.

4 YouTube.

Acum a capturat spațiu și câștigă un loc la soare de la televizor. A trecut mult timp de când nu m-am plimbat fără rost pe acest canal pentru a viziona ceva misto. M-am abonat la canalele a ceea ce mă interesează acum. Acum, de exemplu, mă abonez la următoarele: sport - YouGifted, educație - TED, călătorii - Artem Melnik, aspecte tehnice ale Internetului - Evgeniy Popov și așa mai departe. Am mereu ceva de urmărit. Dar numai în zona la care lucrez în prezent.

5 Divertisment multimedia.

Am depășit de mult descărcarea de terabytes de filme, cărți și muzică de pe torrent. Îți voi spune cum mi se întâmplă asta. De foarte multe ori, oamenii cu autoritate recomandă să vizionați ceva, să citiți ceva sau să puneți pe așa sau cutare program. Las aceste informatii sub forma de link-uri in . Am note speciale pentru asta. Vreau să citesc ceva, merg la această notă și aleg din ceea ce m-a interesat cândva și descarc această carte. De exemplu, acum ascult sfârșitul unei cărți audio pe telefon și știu care va fi următoarea.

Același lucru este valabil și pentru filme. Am văzut o reclamă pentru ceva sau m-am uitat la un trailer, așa că am lăsat o notă. Am vrut să văd un film, nu caut torrente inutil de numeroase, ci descarc ceea ce m-a interesat cândva. Adică am 1-2 filme pe care vreau să le văd când am timp (nu gigabyte). În ceea ce privește muzica, același lucru se întâmplă.

6

Câte dintre ele ai pe computer? Le pompezi și le pompezi cu speranța de a lucra într-o zi la ele, luând ceva util de acolo. Prostii. Luați UN antrenament sau O carte. Ia-l sau citește-l. Scrieți principalele lucruri (las toate acestea sub formă de extrase în Evernote sau sub formă de hărți mentale în Mind Manager). Și încercați să aplicați aceste cipuri. Unele lucruri vor fi pentru tine, iar altele nu.

Treceți prin asta, dar nu o lăsați ca o mizerie în capul vostru. Cunoștințele trebuie procesate și aplicate, nu tezaurizate. Despre mine. Recent am participat la formarea „Planul de cinci ani în 2 ani”. Am scris note, am aplicat unele lucruri și le-am eliminat pe altele. Există multă apă, dar sunt și lucruri utile. Ca urmare, am început să folosesc Outlook și am încetat să spun tuturor despre proiectele mele. Astfel încât.

7 Rețelele de socializare.

Sincer să fiu, nu sunt un fan al lor și nu petrec mult timp în ele. Prin urmare, nu voi vorbi despre ștergerea contactelor necunoscute cu care ne-am împrietenit întâmplător. Nu o voi face, ca să nu-mi aduc un val de critici pe cap. Rețelele de socializare sunt flagelul timpului de astăzi și principalul devorator al acesteia. Nu voi vorbi despre ele. Știi totul singur.

De ce am adus in discutie acest subiect? Din cauza unei avalanșe de informații inutile și a atitudinii greșite față de aceasta, oamenii încetează să-și facă propriile lucruri și să le aducă până la capăt. Proiectele nerealizate le trag înapoi și le împiedică să se dezvolte. Prin urmare, dacă vrei să mergi înainte, pune lucrurile în ordine în capul tău și scapă de informațiile inutile.

Vă îndemn să nu-i acumulați depozitele, ci să o puneți în practică sau să o eliminați cu totul din viața voastră. Rezultatul este nicio avalanșă de informații, nici stres. Concentrarea doar pe proiecte importante. Așa s-a dovedit a fi un post moralizator.

Ce părere aveți despre asta - împărtășiți în comentarii. Și nu uitați să vă abonați la actualizările blogului.

Iată un instrument excelent pentru productivitatea personală:

Citiți mai multe lucruri interesante pe blog

Doriți să afișați note similare cu imagini? Loc Plugin înrudit Miniaturi de postări

Google Earth online - ne așteaptă o călătorie virtuală

Nevoia de a avea informații este o consecință directă a instinctului nostru de autoconservare. Știi, ceea ce înseamnă că poți acționa: avertiza, rezistă, apără. Cunoașterea cutare sau cutare informație, în special cea care este inaccesibilă majorității, poartă în sine o conotație de a fi ales.

Știu - asta înseamnă că sunt sub control

Dependenta de informatii
Schimbăm informații în procesul de comunicare, le primim din mass-media și din observații personale. Analizăm informațiile și tragem concluzii din acestea. Și la un moment dat nu ne mai putem lipsi de el - așa se formează dependența de informații.
Pe lângă curiozitate (la care bărbații sunt mai predispuși) și curiozitate (la care femeile sunt mai predispuse), nevoia de informare este stimulată de dorința de a ține totul sub control. Iluzia de a putea controla toate procesele din viața cuiva îi împinge pe oameni căutare constantă informație. Acești „controlori” sunt cei care verifică telefonul partenerului lor și caută ascunzările copiilor lor, îi sună pe cei dragi cu întrebări nesfârșite „unde ești?” și „investigați” secretele de familie.

Din experiența personală
Arina, 34 de ani:„Dacă nu știu ceva despre membrii familiei mele, devin foarte nervos. Înțeleg că doar mi se pare că în acest fel îmi pot controla viața, dar mă simt mult mai calm și mai încrezător dacă știu exact unde este soțul meu acum și ce fac copiii.”

Când informațiile nu sunt necesare

Dorința de a obține totul posibile informații pe toate fronturile (muncă, viață personală, familie, prietenie etc.) nu este întotdeauna justificată. Există informații care nu sunt necesare deoarece:

Ieri el (e) încă nu a înțeles că a iubit. Și mâine va înțelege. Dar întrebarea a fost pusă astăzi.

Supraîncărcă memoria cu informații inutile, fiind de prisos în sensul literal al cuvântului.

Cele mai de succes intrigi la locul de muncă și în viața personală se bazează pe minciuni obișnuite.

• intempestiv
• distructiv
• suplimentar
• înşelător

Cum să răspundeți corect la informațiile primite

Emoții „insidioase”.
Majoritatea dintre noi tind să credem cu ușurință lucruri rele (desigur, m-a înșelat, toate sunt așa! Ei bine, desigur, șeful nu mă apreciază! Desigur, prietenia feminină nu există!). Când primim informații neplăcute, dăm rapid prima reacție emoțională, în timp ce orice informație inițial ar trebui luată în considerare doar.
Înainte de a trage concluzii, de a-i expune pe cei responsabili și de a comite acțiuni pe care ulterior le vei regreta de mai multe ori, este mai bine să te așezi și să te gândești. Apoi discutați calm și consecvent cu acei oameni care au legătură cu această problemă. În timpul unor astfel de conversații pot ieși lucruri complet neașteptate.

Din experiența personală
Anna, 27 de ani:„Unul dintre colegii mei pentru o lungă perioadă de timp a încercat cu insistență să mă întoarcă împotriva celuilalt. nu am reactionat. Drept urmare, au intrat în joc informații care erau serios legate de muncă și am decis să discutăm împreună. Când intrigatorul roșit a părăsit compania noastră, s-a dovedit că cealaltă fată și cu mine aveam multe subiecte generale pentru conversații și suntem încă prieteni.”

Surse de informare

Fiabilitatea informațiilor pe care le primiți depinde în mare măsură de sursa acesteia. Astăzi, aproape orice informație poate fi fabricată și făcută publică instantaneu datorită internetului. Foarte dubioasă este și știrea din serialul „mi-a spus un prieten”.
Inspiratorii profesioniști lansează informațiile necesare prin anumite persoane, care sunt în fiecare birou și în fiecare companie: „De ce corespondență în masă, când poți să-i spui lui Ira?” Se întâmplă să fim dezamăgiți de uriașul credit de încredere acordat unei anumite persoane.
Informațiile informaționale sunt diferite. În efortul de a-l obține, nu trebuie să uităm de scopul pentru care se face acest lucru și de posibilele consecințe.

Oamenii de știință au calculat asta acest moment cantitatea de informații
în lume este de aproximativ 600 de miliarde de gigaocteți și se dublează la fiecare 2 ani.
Având în vedere acest lucru, este posibil să fie așa
pasionat de informare? Răspunsul este evident.

Yaroslav Kolpakov, psiholog clinician, candidat la științe psihologice:„În psihologie, există o teorie care sugerează existența unei anumite ierarhii a motivelor comportamentului uman - așa-numita „piramidă a lui Maslow”. La baza acestei piramide se află motivele pentru satisfacerea nevoilor fiziologice naturale de hrană, apă, somn și sex. În mijlocul acestei piramide se află nevoile de securitate, iubire și respect. În vârful acestei piramide se află nevoile de cunoaștere, nevoile estetice și nevoia de autoactualizare. O distorsiune în orice direcție duce la faptul că „piramida” încetează să mai fie stabilă. Este important să ne amintim că a fi prea preocupat de informații poate duce la nerespectarea altor nevoi. Cea mai reușită dezvoltare umană presupune armonie în satisfacerea nevoilor cuiva.”

Expert: Yaroslav Kolpakov, psiholog clinician, candidat la științe psihologice

Era Internetului ne permite să primim o cantitate nesfârșită de informații în fiecare zi, iar în unele cazuri acest lucru poate fi nu atât de util, cât dăunător eficienței personale.

Motivele sunt foarte simple – în plus Informatii utile Consumăm o cantitate incredibilă de informații „gunoi”, iar pentru a evidenția ceva cu adevărat valoros, uneori este nevoie de mult timp și efort. Acest lucru vă întunecă capul și vă reduce performanța.

Această comparație exactă este făcută de A.K. Doyle în gura celebrului detectiv Sherlock Holmes: " ...mi se pare că creier uman este ca o mică mansardă goală pe care o poți mobila cum vrei.

Un prost va târâ acolo toate gunoaiele pe care poate pune mâna și nu va fi unde să puneți lucruri utile, necesare sau, în cel mai bun caz, nici nu veți putea ajunge la ele printre toate aceste gunoaie.

Și o persoană inteligentă selectează cu atenție ceea ce pune în podul creierului său. Va lua doar instrumentele de care are nevoie pentru munca sa, dar vor fi multe și va aranja totul într-o ordine exemplară.

Degeaba oamenii cred că această cameră mică are pereții elastici și se pot întinde cât vor. Vă asigur că va veni vremea când, dobândind ceva nou, veți uita ceva din trecut.”

Să încercăm să ne „mobilăm” corect „mansarda” folosind aceste sfaturi:

1. Minimizați consumul de știri

Știrile sunt tipul de informație cel mai „împânzit”. Trebuie doar să le evaluezi cu sobru: își pierd rapid din relevanță.

99% din ceea ce citiți astăzi în știri va deveni complet neimportant în câțiva ani, iar peste o sută de ani aceste evenimente nu vor mai fi amintite deloc. Sunt prea supraîncărcați cu detalii inutile. Citirea titlurilor este suficientă.

2. Istorie sau știri?

În loc de știri, ar fi mult mai util să consumăm un alt tip de informații, lipsite de gunoaie inutile: istoria. Povestea lepădă tocmai acele 99% dintre detaliile nesemnificative care alcătuiesc știrile zilnice; În plus, povestea nu scoate evenimentele din context, ceea ce înseamnă că ne permite să prezentăm o imagine holistică a evenimentelor.

3. Refuzați abonamente inutile

Desigur, pentru a preveni personalul dvs criza informatiei, trebuie să reducem fluxul de informații.

Cel mai bun mod de a face acest lucru este numărând abonamente suplimentare. Întrebați-vă, cât de des citiți un anumit blog? Citirea lui aduce vreun beneficiu sau este nevoie doar de timp, pentru a îndepărta ceea ce este cu adevărat necesar?

4. Citate

Citatele sunt un tip de informații care au o densitate intelectuală mare. Întotdeauna dau mult de gândit. Putem spune că aceasta este o informație în forma sa cea mai pură.

5. Nu citiți mai mult decât trebuie.

Aceasta este cheia principală pentru o citire eficientă. De ce-ți înfunda creierul? informatii inutile, lăsând din ce în ce mai puțin spațiu pentru lucruri utile? Cel mai important lucru pentru o citire eficientă este să stabiliți un obiectiv clar înainte de a începe să căutați informații. Un obiectiv clar ajută la evidențierea a ceea ce este important.

6. Vaneaza idei

Altă cale căutare eficientă informație - căutarea ideilor valoroase, cele care vă pot îmbunătăți cu adevărat viața. Toate celelalte gânduri pur și simplu ocupă spațiu „în pod”, îndepărtând ceea ce este cu adevărat valoros.

7. Verificați e-mail nu mai mult de două ori pe zi

E-mailul este un adevărat „tobog de gunoi” de informații pe Internet. Vizionare constantă cutie poștală Ele vă distrag foarte mult atenția de la munca dvs. principală, așa că este mai bine să vă setați anumite perioade de timp în care să nu fiți distras de e-mail.

8. Nu vă zgâriți cu informațiile inutile.

Uneori, nedorind să „renunți” la gânduri inutile, dar amuzante, nu observi cum te duc din ce în ce mai departe de subiectul dorit. În cele din urmă, descoperi că ai pierdut mult timp cu lucruri care sunt complet inutile pentru tine, ratând ceva important.

Extras din cartea lui E. Mikhailenko „Arhitectura afacerilor extrem de eficiente. Cum să nu mai fii ostatic al circumstanțelor și să faci ca afacerea ta să funcționeze pentru tine.”

Protejați-vă de informațiile inutile. Amintiți-vă de Sherlock Holmes, care nu știa dacă soarele se învârte în jurul pământului sau invers, dar în cele mai mici detaliiștia totul despre profesia de detectiv. Rețineți că ignoranța astronomiei nu i-a creat cea mai mică problemă. Există multe fapte în lume despre care nu știm nimic și crede-mă, nu vei avea niciodată nevoie de 99,9% dintre ele. Știți cât de mult a depășit rata natalității fetelor din triburile native din Namibia pe cea a băieților din triburile Amazonului? Nu. De ce trebuie să știi asta? Concluzia este clară? Filtrați informațiile de la intrare în ceea ce este necesar și ceea ce este inutil - trimiteți-l pe celălalt la groapa de gunoi fără cel mai mic regret. Înțelegeți că, după ce ați învățat cum sună cuvântul „viață” într-o duzină de limbi, nu ați învățat nimic nou despre viață. Este imposibil să știi totul în lume, la fel cum este imposibil să fii un super profesionist în toate domeniile. Concentrați-vă pe lucrul principal și nu vă deranjați cu lucruri care nu vă vor fi de folos.

Sistemele dau naștere la paradoxuri ciudate și ilogice. Luați problema blocajelor în trafic. Când sunt prea multe mașini pe drum, apare aglomerația și mașinile se deplasează foarte încet. O soluție evidentă și logică la această problemă este construirea de noi drumuri: cu cât rețeaua de drumuri este mai extinsă, cu atât este mai ușor să se deplaseze de-a lungul ei. Se pare că acest lucru nu este întotdeauna adevărat. Adăugarea de noi drumuri la o rețea rutieră deja aglomerată nu poate decât să înrăutățească lucrurile.

La mijlocul anilor şaizeci, autorităţile oraşului german Stuttgart au urmat această cale. Pentru a ameliora aglomerația de pe drumurile existente, s-a luat decizia de a construi un drum nou. Când a fost pusă, situația transportului s-a înrăutățit și mai mult. S-a dovedit că problema nu a fost în drumuri, ci în intersecții - în articulațiile drumurilor, așa cum înțelege orice persoană cu adevărat sistemică. Concomitent cu noi străzi, apar noi intersecții, i.e. puncte de ambuteiaj. Când autoritățile orașului din Stuttgart au închis strada nou construită, situația s-a îmbunătățit.

Este util să se țină cont de această regulă atunci când se dezvoltă modalități optime de diseminare a informațiilor în afaceri, precum și atunci când se comunică între colegii de muncă. Există un număr optim canale de informare, iar introducerea altora suplimentare nu îmbunătățește neapărat situația.

Cantitatea de informații existente în lume este cu adevărat nelimitată, ceea ce duce la două concluzii, negative și pozitive:

1. Nu vom ști niciodată totul despre toate;

2. Dar acest lucru nu este necesar, cunoștințele noastre ar trebui să fie suficiente pentru viață (inclusiv viața profesională).

Te-ai întrebat vreodată de ce aproape că nu există oameni de știință printre cei mai bogați oameni de pe planetă? Prea multe informații îi împiedică să aibă succes în afaceri. Afacerile implică întotdeauna riscuri într-o măsură sau alta. O persoană care are o cantitate mare informația își poate imagina mai bine consecințele deciziilor greșite decât cineva care nu deține astfel de informații. Este mai ușor pentru cei care au mai puține informații să ia decizii! Ei nu realizează toate pierderile posibile, dar atunci legea statistică funcționează: cineva are ghinion, dar cineva câștigă. Drept urmare, cei mai educați pierd adesea a priori - pur și simplu nu pot câștiga, pentru că nu joacă.

În același mod, dacă trebuie să iei o decizie cu privire la o problemă, nu are rost să colectezi toate informațiile posibile despre problemă, în sisteme complexe, cu relațiile lor complexe, cantitatea acestor informații va fi nesfârșită. Este important să conturați corect orizonturile pentru colectarea informațiilor, să cunoașteți elementele cheie ale sistemului și să aruncați cele inutile, altfel nu veți lua niciodată o decizie.

Îmi vin în minte cuvintele celebrului filozof american, unul dintre fondatorii pragmatismului, William James - „Arta de a fi înțelept constă în abilitatea de a ști la ce nu trebuie să fii atent”.

Concluzia: excesul de informații este o piedică.

2017, . Toate drepturile rezervate.