Acest manual descrie Caracteristici iOS 8 pentru iPhone 4S/5/5c/5s/6 și 6 Plus.

Informații generale despre sănătatea dumneavoastră

Utilizați programul Sănătate pentru a vă monitoriza sănătatea și rezultatele antrenamentului. Introduceți date pentru parametrii de bază sau importați
date către programul Sănătate dintr-un alt program sau de pe un dispozitiv care înregistrează starea de sănătate și activitatea fizică. Puteți chiar să acordați acces
la anumite date pentru unele programe, iar prin programe - pentru unele instituții medicale. Aplicația Sănătate vă permite, de asemenea, să afișați
pe blocat ecran iPhone datele de contact și informatii medicale, care este in de urgență va fi de folos celor care te ajută.

AVERTIZARE. iPhone și sănătate nu sunt dispozitive medicale, cm. Informații importante pe siguranta.

Colectarea datelor privind starea de sănătate și rezultatele antrenamentului

Introducerea propriilor date. Dacă opțiunea este listată sub Răsfoire, selectați-o și atingeți Adăugare rezultat. Dacă opțiunea nu este prezentată în secțiunea „Prezentare generală”, selectați secțiunea „Date medicale” din partea de jos a ecranului, atingeți parametrul necesarși selectați comanda „Adăugați rezultat”.

Importați date de pe dispozitiv. Pentru a importa date, urmați instrucțiunile livrate împreună cu dispozitivul dvs. Dacă dispozitivul dvs. acceptă Bluetooth, trebuie să-l asociați cu iPhone-ul dvs., consultați Dispozitive Bluetooth.

Importați date din program. Pentru a importa date, urmați instrucțiunile incluse în program. Apoi într-o cerere de acces general indicați ce date de sănătate pot fi partajate.

Oprirea colectării datelor în program. Atingeți secțiunea Surse din partea de jos a ecranului Sănătate și selectați o aplicație din listă. De asemenea, puteți să atingeți opțiunea corespunzătoare din secțiunea Răsfoire sau Date de sănătate, să atingeți comanda Partajare date și să selectați un program din lista de surse de date.

Schimb de date privind starea de sănătate și rezultatele antrenamentului

Deschiderea accesului la date. Pentru a importa date, urmați instrucțiunile incluse cu programul sau dispozitivul. Apoi, în solicitarea de partajare, specificați ce date de sănătate puteți partaja. De exemplu, institutie medicala v-a oferit un program care vă măsoară tensiunea arterială și trimite rezultatele medicului dumneavoastră. Trebuie să instalați acest program și să permiteți programului Health să ofere informații la cerere despre tensiune arteriala.

Încetarea schimbului de date. Atingeți secțiunea Surse din partea de jos a ecranului Sănătate și selectați o aplicație din listă. De asemenea, puteți să atingeți opțiunea corespunzătoare din secțiunea „Răsfoiți” sau „Date media”, să atingeți comanda „Partajare date” și să selectați un program din lista „Partajare cu programe”.

Crearea unui „Medcard” pentru situații de urgență

Aplicația Sănătate vă permite să afișați pe ecranul de blocare date iPhone persoană de contact și informații medicale care vor fi utile în caz de urgență persoanelor care vă oferă asistență.

Notă. Oricine vă ridică iPhone-ul va putea citi informațiile pe care le-ați introdus în Cardul dumneavoastră medical pentru situații de urgență.

Înființarea unui card medical.În aplicația Sănătate, atingeți secțiunea Card medical din colțul din dreapta jos al ecranului.

Vizualizați cardul dumneavoastră medical. Când vă treziți iPhone-ul din somn, derulați în jos pentru a introduce parola și atingeți opțiunea SOS.

Ascunderea informațiilor. Atingeți Card medical, selectați Editați și dezactivați Afișare card medical.

Lansați aplicația Sănătate și veți vedea ecranul Panoului de control. Dacă utilizați un iPhone 6 sau iPhone 6 Plus, senzorul de pași încorporat al telefonului vă va afișa automat informații despre activitatea dvs. fizică. Acest senzor urmărește numărul de pași pe care i-ați făcut, distanța pe care ați parcurs și numărul de pași pe care i-ați urcat. Puteți vedea datele pentru această activitate pentru ultima zi, săptămână sau an.

Dacă aveți un iPhone 6 sau 6 Plus, puteți utiliza această aplicație ca o modalitate rapidă de a vizualiza datele privind numărul de pași fără a avea nevoie de un pedometru separat sau un monitor de fitness de orice fel. Și dacă nu aveți vreun dispozitiv sau aplicație suplimentară, atunci asta este tot ce puteți vedea în aplicația Sănătate. Din nou, cu condiția să ai un telefon Cel mai recent model cu acest senzor.

Deși tabloul de bord afișează automat doar date privind numărul de pași, în realitate puteți alege să afișați orice tip de date aici.

ID medical

Fila ID medical vă permite să creați un ID medical. Acestea sunt informații care pot fi afișate pe ecranul de blocare al smartphone-ului dvs. fără a introduce o parolă. Este puțin probabil ca această caracteristică să fie foarte utile utilizatorilor din Rusia, mai ales că ei nu prea știu despre asta nici în SUA.

Ideea este că poți adăuga informații despre tine care pot fi utile atunci când de urgență- informatii despre boli si alergii, grupa sanguina, starea donatorului de organe, contacte in caz de urgenta etc. Aceste date importante pot fi accesate chiar de pe ecranul telefonului blocat, dacă este nevoie de profesioniștii medicali sau de primul răspuns. Este ceva asemănător cu o versiune digitală a brățării de identificare medicală pe care mulți dintre voi ați văzut-o în filmele americane despre spitale. Adevărat, acest lucru va fi util dacă cineva se gândește să se uite la telefonul tău într-o situație de urgență. De asemenea, faceți clic pe butonul „Apelați la ajutor” de pe ecranul de blocare, apoi faceți clic pe elementul ID medical. Poate că acest lucru va funcționa în viitor, dar deocamdată nu funcționează. Este mai bine să porți o brățară de spital cu informații similare. Cumva mai de încredere.

Date de sănătate

Fila Date de sănătate oferă acces la lista mare diferite tipuri de date despre sănătatea dumneavoastră. Aceasta este o listă reală a tuturor tipurilor de date pe care HealthKit le poate urmări Măr. Acest serviciu permite diverse dispozitive terțe părțiși aplicațiile de monitorizare a sănătății furnizează date către aplicația Sănătate și, de asemenea, o accesează dacă aveți drepturile de acces corespunzătoare. Aplicația Sănătate ar trebui să fie centrul central în care sunt stocate toate datele dumneavoastră de sănătate.

Dacă utilizați o aplicație sau un dispozitiv care se integrează cu HealthKit, este posibil să vă adauge automat datele la Tipuri variate(categorii) de informații care sunt instalate în aplicația Sănătate. Similar cu modul în care iPhone-ul stochează în mod constant date actualizate cu privire la numărul de pași primiți de la propriul senzor pedometru. De exemplu, „inteligent” Apple Watch Ceasul poate primi date de fitness care se integrează cu HealthKit.

Dar, desigur, puteți adăuga manual date în această bază de date. De exemplu, dacă vă cântăriți zilnic, faceți clic pe Date de sănătate > Măsurători corporale > Greutate, apoi selectați Adăugare punct de date și introduceți datele necesare. Așadar, adăugați cele mai recente măsurători în fiecare zi și, după un timp, veți putea urmări modul în care acest indicator al sănătății dumneavoastră se schimbă. Puteți chiar glisa comutatorul Show on Dashboard în poziția „ON” și aceste date vor fi afișate pe ecranul principal al aplicației.

Evident, acesta nu este cel mai mult caracteristică convenabilăȘi în continuare, Apple se așteaptă să achiziționați un cântar wireless compatibil Bluetooth care vă va trimite automat greutatea către HealthKit de fiecare dată când vă cântăriți. Dar, dacă preferați să măsurați totul manual - greutatea, tensiunea arterială, durata somnului, consumul de cofeină etc., atunci, după cum se spune, steagul este în mâinile tale. Sunteți limitat doar de tipurile de date pe care Apple le include în aplicație.

Pentru fiecare tip de date, mai poți face clic pe elementul „Share Data” și vei vedea toate aplicațiile care transferă automat date în aplicația Health, precum și aplicațiile care au dreptul de a vedea astfel de date.

Surse

Fila Surse din starea „Implicit” arată puțin, să spunem, singură. Această pagină va fi populată numai atunci când aplicațiile care sunt instalate din AppStore solicită permisiunea de a vă actualiza informațiile de sănătate.

De exemplu, dacă aveți un tracker de fitness care vă urmărește timpul de somn sau un cântar care transmite datele despre greutate pe smartphone prin Bluetooth. Aplicația corespunzătoare de pe smartphone vă va cere permisiunea de a se integra cu HealthKit. Apoi va încărca datele în aplicația Sănătate și veți avea acces la toate datele dvs. într-un singur loc. Aceste date pot fi apoi folosite de alte aplicații, permițându-vă să obțineți o perspectivă mai bună asupra sănătății dvs. pe parcursul săptămânilor, lunilor sau anilor.

Rețineți că aplicațiile în care introduceți manual datele se pot integra și cu HealthKit, cu toate implicațiile descrise mai sus.

Această aplicație nu seamănă prea mult cu produsele Apple obișnuite, caracterizate prin funcționalitate șlefuită. Când încercați să îl utilizați, sănătatea nu vă va oferi un sentiment foarte pozitiv, mai ales având în vedere zgomotul pe care l-a făcut în trecut anul Apple, spunând presei despre meritele produsului lor „de epocă”. În principal pentru că a fost creat oarecum „în avans” și nu există set necesar instrumente - software și hardware. Desigur, oportunitatea vă este deja disponibilă introducere manuală conține toate datele dumneavoastră de sănătate, dar scopul inițial al produsului presupune utilizarea de dispozitive și aplicații care fac acest lucru în mod automat, constant și neobservat de dvs. Credem că în viitorul apropiat această situație se va schimba.

Aplicație. Cum să utilizați Fitbit cu Apple Health

Dacă aveți un tracker Fitbit, îi puteți sincroniza datele cu aplicația Health și îl puteți monitoriza acolo. Deși acest lucru va trebui făcut indirect și acest lucru se datorează poziției neclare a producătorului. Poate vă amintiți câteva dintre declarațiile controversate ale Fitbit pe această temă.

Cu toate acestea, în Magazin de aplicații Există o nouă aplicație Sync Solver pentru Fitbit de 1,99 USD care va ajuta la sincronizarea datelor colectate de trackerele Fitbit cu aplicația. Sănătatea Apple. Sync Solver For Fitbit poate transmite informații despre numărul de pași și somn, caloriile consumate și arse, distanța parcursă, greutatea, indicele de masă corporală și alți indicatori.

Totul este simplu aici. Mai întâi, sincronizați aplicația Fitbit cu trackerul cu același nume, astfel încât datele să fie transferate în sistem. Apoi lansați Sync Solver, care vă va solicita să importați date din aplicația Fitbit în Apple Health. În acest caz, va trebui să confirmați privilegiile atât pentru citirea, cât și pentru scrierea datelor în Sync Solver.

Rețineți că datele importate vor apărea în Health cu sigla Sync Solver și nu Fitbit, dar acest lucru nu va afecta în niciun fel acuratețea datelor sau dispariția acestora.

Apple nu a spus nimic despre asta, dar pedometrul încorporat al iPhone-ului necesită calibrare.

Pentru asta avem nevoie de orice program sportiv gratuit. Recomand Runtastic sau Runkeeper.

Articole etichetate "CHIP" include rețete scurte pentru activare funcții puțin cunoscuteîn sălile de operație sisteme iOS, OS X și Gadget-uri Apple. Dacă știai deja despre asta– suntem mândri să vă prezentăm o medalie virtuală „utilizator avansat”. Să oferim altor cititori posibilitatea de a primi un astfel de premiu;)

De ce a apărut brusc problema?: în timp ce se plimba prin oraș cu un prieten, s-a lăudat cu mine că a umblat deja azi 27.000 de pași (sau 20 km). M-am uitat la iPhone-ul meu și am fost surprins pentru că rezultatul meu a fost 18.000 de pași (sau 11 km).

Am fost împreună toată ziua și nu avea cum să scape atât de departe unul de celălalt decât dacă se trezea devreme dimineața și începea să alerge în secret, ceea ce nu a fost observat.

L-am întrebat dacă datele iPhone se potrivesc cu citirile din trackere de activitate sau din programele sportive? – la care prietenul a răspuns că nu a folosit niciodată niciun tracker.

Așa a apărut teoria despre necesitatea de a calibra iPhone-ul.

După ce am instalat Runtastic pe telefonul său, m-am dus la setările iPhone la Confidențialitate → Servicii de localizare → derulați în jos la Servicii de sistem→ porniți Calibrarea măsurării mișcării(suficient, dar nu conditie necesara– trebuie să lansați software-ul).

Apoi, lansați software-ul pentru sport și selectați antrenamentul de mers pe jos. O pictogramă GPS ar trebui să apară în colțul din dreapta sus. Mergem într-un ritm măsurat cel puțin doi kilometri. După care pedometrul încorporat al iPhone-ului va deveni mai precis și se va afișa aplicația Sănătate indicatori reali activitate. Pentru a îmbunătăți acuratețea, este recomandabil să mergeți mai repede pe același drum înapoi.

După calibrare, datele celor două iPhone-uri devin egale plus sau minus eroarea.

Proprietarii Apple Watch Nu este nevoie să instalați nimic suplimentar, deoarece ceasul pregătirea necesară există deja și se numește Mers pe jos.

Dispozitivele electronice devin din ce în ce mai mult parte a noastră viata de zi cu zi, devenind asistenți cu drepturi depline în multe chestiuni. Această tendință se extinde la control parametrii fizici corpul utilizatorului. Cu ajutorul tehnologiei, este posibil să vă urmăriți propria stare, să vă numărați ritmul cardiac și să vă determinați fazele de somn. Smartphone-urile Apple nu fac excepție. Dispozitivele sunt echipate cu software nou pentru prelucrarea datelor despre activitatea corpului utilizatorului. Să aruncăm o privire mai atentă asupra modului de utilizare a aplicației Sănătate pe iPhone.

Pe lângă calcularea distanței parcurse de utilizator, sunt disponibile o serie de alte funcții:

Cum funcționează un pedometru pe iPhone?

O caracteristică a tuturor iPhone-urilor, de la al 5-lea model la cel mai recent X, este un pedometru electronic-mecanic încorporat. Funcția bazată pe amplitudinea vibrațiilor smartphone-ului transformă impulsurile în numărul de pași făcuți, cu alte cuvinte, numără pașii.

Dacă nu vedeți numărul de pași în fila Azi, este posibil ca urmărirea să nu fie activată.

Este ușor de activat urmând instrucțiunile pas cu pas:

• Pe ecranul principal, selectați pictograma „Setări” (roată gri), apoi căutați elementul „Confidențialitate”, apoi faceți clic pe linkul „Mișcare și fitness”.
• În fața funcției de urmărire a fitnessului, activați comutatorul astfel încât să se aprindă în verde. În același mod, mutați glisorul vizavi de aplicația „Sănătate”.

După aceasta, iPhone-ul va începe să colecteze statistici despre activitățile proprietarului său: numărul de pași, etajele parcurse și numărarea distanței totale.

Există, de asemenea programe de la terți cu funcționalitate similară. Este recomandat să le instalați din depozitul App Store.

Concluzie

Direcția „Sănătate” este însumarea și demonstrarea indicatorilor de activitate ai proprietarului telefonului.

Când un stil de viață sedentar devine obișnuit, este dificil să menții un nivel sănătos de activitate pentru organism. Dispozitivele Apple ajută la acest lucru, precum și program special. Sportivii beneficiază de a avea dispozitive suplimentare: ceas inteligent sau brățară de fitness. Astfel, este ușor să colectezi date despre nivelul tău de activitate fizică și să eviți problemele fiziologice asociate unui stil de viață sedentar.

Să ne dăm seama cum să activăm un pedometru standard din aplicația Health de pe iPhone, să-l calibrăm și să vedem ce aplicații pedometru disponibile sunt în App Store.

Acest articol este potrivit pentru toată lumea Modele de iPhone Xs/Xr/X/8/7/6/5 și Plus pe iOS 12. Versiunile mai vechi pot avea elemente de meniu diferite sau lipsă și suport hardware enumerate în acest articol.

Porniți pedometrul pe iPhone

Mai întâi trebuie să activați opțiunea de urmărire, care este activată implicit. Mulți utilizatori îl opresc pentru a economisi energia bateriei.

Urmăm instrucțiunile:

Crește

Utilizarea unui pedometru în aplicația Sănătate de pe iPhone

Lansați aplicația „Sănătate”. În meniul „Meddata”, faceți clic pe cardul „Activitate”. ÎN aceasta sectiune Toată activitatea utilizatorului pentru lună, săptămână și zi este localizată. Dacă derulați puțin în jos, puteți vedea meniul Distanță de mers pe jos și alergare.

Crește

Se vede statistici detaliate conform demersurilor efectuate. Pentru a obține un raport detaliat pe zi, ar trebui să faceți clic pe un calendar special care are culoare portocalie.

Pentru a nu căuta de fiecare dată această valoare în întregul arbore, trebuie să o afișați în meniul „Preferate” sub forma unui gadget. Puteți utiliza comutatorul „Adăugați la Favorite” pentru aceasta.

Crește

În elementul „Surse”, puteți gestiona toate dispozitivele conectate.

Calibrarea pedometrului iPhone

Pedometrul încorporat pe iPhone poate necesita calibrare. Pentru a face acest lucru, trebuie să utilizați orice program sportiv gratuit.

Să luăm în considerare procesul calibrare iPhone folosind exemplul aplicației Runtastic:

Crește

După calibrarea datelor, gadgetul arată mai multe indicatori exacti activitate.

Cele mai bune aplicații de pedometru terță parte pentru iPhone

Mulți utilizatori se bazează pe pedometre în timpul plimbărilor lor zilnice. Cât de precisă este numărarea pașilor? Să ne uităm la 6 cele mai bune pedometre.

Aceste aplicații au fost studiate timp de câteva săptămâni. După plimbare, rezultatele au fost verificate și pașii au fost numărați manual. Captura de ecran de mai jos arată o diagramă cu datele obținute.

Crește

M7 - Trepte

Acest pedometru atrage prin interfața sa clară și minimalistă. Programul arata intr-una din file numarul de pasi facuti pe luna, saptamana sau zi.

Utilizatorul poate derula la stânga sau la dreapta în fereastră pentru a vedea rezultatele zilelor anterioare. Făcând clic pe aceste date, nu veți primi alte date suplimentare.

Puteți vizualiza activitatea dvs. pentru luna sub forma unei liste cu date diferite sau a unui grafic. Programul rulează în fundal o dată pe zi pentru a transfera date despre pașii parcurși. Aproape că nu există nicio deteriorare a bateriei.

Datele experimentale obținute pentru M7 - Steps sunt destul de precise, ele coincid cu alte aplicații care au un coprocesor M7. După o zi de utilizare, interfața plăcută a programului pare plictisitoare, iar lipsa opțiuni suplimentare poate dezamăgi utilizatorii. Software-ul este util pentru cei care nu au nevoie de altceva decât de numărarea efectivă a pașilor.

Stepz

Crește

Programul se bazează pe datele primite de la M7. Diferența cu cererea anterioară este caracteristici suplimentareși design luminos.

Programul are o scară de culori care arată numărul de pași pe care i-ați făcut pe zi, distanța parcursă în mile și media dvs. pe săptămână. Pe linia verde strălucitoare din partea de sus puteți vedea numărul maxim de pași făcuți.

Verde Colorate pe scară suma maxima pași, portocaliu - medie și roșu - minim. Se pare că scara este un ghid destul de clar și de înțeles.

Dacă dați clic pe statistici, graficul cu bare se va schimba de la pași la mile parcurse. Dacă doriți, puteți studia și numărul de pași făcuți pe lună, săptămână sau zi.

Pedometrul Stepz este la fel de precis ca orice alt pedometru cea mai buna aplicatie. Dezvoltarea are un design diferit, dar rămâne accesibilă și de înțeles pentru un începător.

Walker M7

Program gratuit Walker M7 se bazează pe informațiile de la coprocesorul M7. Aplicația arată date precise și oferă mai multe funcţionalitate, spre deosebire de precedentele două pedometre.

Walker M7 nu numai că numără pașii, dar este și capabil să distingă între mers și alergare, urmărește traseul, monitorizează tensiunea arterială, greutatea și caloriile arse. Informațiile rezultate pot fi partajate pe Evernote, Facebook sau Twitter.

Aplicația arată numărul de pași într-un cerc pe ecranul principal al programului. În dreapta, puteți indica dacă veți alerga sau mergeți, ceea ce va ajuta software-ul să vă urmărească pașii mai precis. Pe ecran sunt afișate și distanța parcursă, viteza, caloriile arse și timpul de mers pe jos.

Folosind butoanele din colțul din dreapta sus puteți deschide lista suplimentara Opțiuni. Acestea includ următoarele:

• Evaluări.
• Hartă.
• Statistici.
• Diagrame.

În grafice puteți comuta între distanță, pași și calorii. Dacă glisați spre dreapta, puteți obține informații despre greutatea utilizatorului, tensiunea arterială și cantitatea de grăsime acumulată.

În statistici, activitatea utilizatorului este demonstrată sub forma unei diagrame de culori. Dacă glisați la stânga, veți vedea date despre o plimbare, iar la dreapta - despre alergare.

Walker M7 are o funcționalitate avansată și este capabil să afișeze cu precizie informații. Este posibil să introduceți în mod independent date despre tensiunea arterială sau greutatea dumneavoastră.

Pacer

Crește

În aplicație, puteți vedea recomandări care vă vor ajuta să duceți un stil de viață mai activ și să urmăriți câțiva indicatori de sănătate. Ecranul de pornire afișează pașii tăi zilnici, caloriile arse și timpul de activitate. Nivelul de activitate și progresul din timpul zilei sunt, de asemenea, afișate aici.

Dacă derulați la dreapta, puteți vedea un grafic al activității pentru ziua respectivă. O altă glisare vă va oferi acces la un buton pe care ar trebui să apăsați atunci când mergeți la o plimbare lungă sau la alergat.

Pacer are trei planuri de fitness încorporate:

• Întocmirea planului dvs. (Build Al tau plan).
• Walk 4 Pierdere în greutate.
• Ajunge la 10 mii de pași (Couch To 10K Steps).

În aplicație poți concura cu prietenii tăi în rezultatele obținute.

Briză

Pe ecranul principal al aplicației, datele primite sunt afișate într-un cerc, care este situat pe un fundal destul de plăcut. Un grup de 7 cercuri mici (progresul utilizatorului pe parcursul săptămânii) va fi completat în funcție de abordarea obiectivului dat. Dacă dați clic pe unul dintre cercuri, acesta va fi afișat informatii detaliate pentru ziua trecută.

Destul de des, Breeze nu afișează traseul parcurs și geolocalizarea, ci arată doar un balon cu pași numărați. Aplicația vă informează și despre progresul dvs. și trimite prea des mesaje motivaționale. Programul este plăcut din punct de vedere funcțional și vizual.

Mișcări

Pe lista noastră cea mai recentă aplicație devenit Mișcări, care arată grafice de mișcare, pași, punctul de plecare de plecare, destinația finală. Software-ul este incredibil de bine dezvoltat, totul funcționează perfect.

Numărul de pași făcuți în timp ce mergeți sau alergați este publicat în cercuri colorate. Timpul petrecut cu ele este demonstrat. Dacă derulați în jos, va afișa un grafic pe care îl puteți glisa la stânga și la dreapta. Acest lucru vă va permite să vizualizați statisticile pentru zilele anterioare.

Folosind aplicația, sunt determinate locațiile de oprire. Acest teritoriu poate fi desemnat independent, de exemplu, serviciu, sală, casă.

Puteți face clic pe o linie sau pe orice oprire pentru a o vizualiza pe hartă. Rutele sunt indicate linii diferite:

• Autobuzul sau mașina este gri.
• Bicicleta - albastra.
• Plimbările sunt verzi.

Dacă aplicația face o greșeală, fiecare dintre rânduri poate fi corectată. Dintre toate aplicațiile, numai Moves a reușit să distingă cu adevărat mersul pe jos de mersul cu bicicleta.

Toate programele enumerate au avantaje și dezavantaje. Fiecare utilizator alege software-ul potrivit pentru funcționalitatea și designul său.

Cum să activați pedometrul încorporat pe iPhone X(s/r)/8/7/6